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[코난/크로스핏/윈유어바디] 4/20 코난의 운동일지 2015.04.21해당카페글 미리보기
한발씩 들기 5회(왕복) 팔짱끼고 누워서 짐볼에 다리접어 발올리고 한발씩 들기 5회(왕복) 짐볼 사이드 플랭크 30초씩 ---------------------------------- 코어트레이닝은 제가 만들어서 하는데 용어를 잘 몰라서 동작 설명처럼 적어놓겠습니다.ㅋㅋㅋㅋ
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2023 경기구급(남) 최종합격 수기 2023.07.11해당카페글 미리보기
2월 크로스핏 병행하였고 체력학원,면접학원 모두 다 다녔습니다. 시험은 올해 초시입니다. 필기시험 소방학개론(84점) - 이영철 강사님 저는 원래 인강자체를 중고등학교때도 잘 안봤었습니다. 그래도 어떻게 준비해야될지 몰라 카페에서 이영철 강사님이...
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22소방공채 2022.08.29해당카페글 미리보기
화재 용어 (하중 강도 가혹도(심도)) 하 : 가연물 양 / 지속시간 강 : 열 축적률 (열의 양) / 최고온도 가 : 피해 소실 / 시간 * 온도 기본 및 심화이론은 콤팩트하게 키워드위주로 진도 끝까지 끝내시고 + 기본서 수록된 문제 또는 단원별 기출문제집...
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33기 최종합격수기 _ 장원석 2022.11.01해당카페글 미리보기
경우 용어 하나하나가 너무 낯설었습니다. 부동산학원론 또한 절대로 효자과목으로 느껴지는 과목이 아니었습니다. 그때 당시 통상의 분위기는 1차 준비기간을 6개월로 잡는 것이었고, 뿐만 아니라 2차와 병행하는 것을 대부분 추천 하였습니다. 이러한...
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[도서정보] 컬티시 / 어멘다 몬텔 / 아르테 2023.01.26해당카페글 미리보기
2000년, 크로스핏이나 소울사이클 같은 대형 피트니스 센터의 등장은 미국 전역을 피트니스 광풍으로 밀어 넣었다. 외모나 자기계발 같은 세속적 목표에, 삶의 의미나 자존감 같은 종교적 요소를 적절히 결합시킨 이 산업은 현대인의 라이프스타일이자...
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2023년 1월 16일 월요일 언론사별 헤드라인 뉴스 2023.01.16해당카페글 미리보기
지금은 크로스핏 지도” [양종구의 100세 시대 건강법] - 동아일보 11. 공연 시작 2시간 뒤에야 등장한 마이클 볼튼… 관객들 뿔난 9년만의 내한 콘서트 - 동아일보 12. 위기의 테슬라, 가격인하로 선회…갑작스런 할인에 “소비자 기만” 불만도 - 동아...
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누가 신체 능력의 궁극을 말하는가 2013.10.29해당카페글 미리보기
시간을 역행한다. 사실 마구잡이라고 표현했지만, 수많은 회의와 시행착오를 거치고 효과가 검증된 조합들이다. 크로스핏 전문용어인 WOD(Workout Of the Day)는 하루 운동의 약자다. 크로스피터들이 각자 집이나 짐에서 매일 실시하는 운동 프로그램을...
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CrossFit 왕초보분들을 위한 Quick-and-dirty Tips 2013.06.20해당카페글 미리보기
1. 크로스핏이란? 용어의 어원같은 건 생략하구요.. 크로스핏은 여러 종목들을 합쳐 놓은 운동법입니다. 합쳐 놓은것들에는... 1. 기본적인 "맨몸운동"들(ex. 앉았다 일어나기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 등등) 2. "체조"관련된 운동들(ex. 체조선수들이...
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안양 분들... 신년에는 CrossFit 하러 오세요~^^ (CrossFit ILC) 2012.12.28해당카페글 미리보기
많이 하고 있는지라... 대학간 제자 한 녀석이 도대체 이거 어떻게 하는 거냐고 물어봐서요..^^ 1. 크로스핏이란? 용어의 어원같은 건 생략하구요.. 크로스핏은 여러 종목들을 합쳐 놓은 운동법입니다. 합쳐 놓은것들에는... 1. 기본적인 "맨몸운동"들(ex...
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디씨 펌) 체육관 고르는 요령 (반말주의) 2018.03.27해당카페글 미리보기
태국식 용어로 가르쳐서 딴데서 배우다 온 사람들 헷갈리게 하는 도장이 있음. 단점:4개월만 하면 시합에 내보내려 함. 도장 선택시 주의사항: 단체 보고 들어가면 됨. 유튜브에서 태국 애들 미들킥 차는 자세좀 보고 도장가서 수련생들이 뺵 차는거 보고...