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청정제주도 친환경인증 무농약 참다래 그린키위 판매합니다. 2016.01.15해당카페글 미리보기
식이섬유인 팩틴이 더 많습니다* *따라서 키위를 반으로 잘라 껍질 바로 밑 부분까지 최대한 긁어 드시는게 좋습니다* 키위는 GI(혈당지수)수치가 35로 매우 낮은 식품입니다 즉 키위 한개의 칼로리는50~70Kcal 정도로 다른 과일과 비슷하지만 GI지수가...
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키위의효능 2016.12.04해당카페글 미리보기
한개 정도 먹고 키위양 만큼 밥의 양을 줄여 식사를 하시는 거에요. 식전 키위 섭취가 당뇨에 도움이 되는 이유는? 키위는 GI지수가 38로 낮아서 저당식품에 해당됩니다. 키위가 맛은 달지만 혈당을 천천히 올려주는 과일이지요. 여기서 GI 지수란 음식...
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GI(혈당지수) 자가진단 2007.02.13해당카페글 미리보기
다음은 GI 수치가 낮은 식품을 나열한 것임. 60 이하인 것이 혈당을 덜 높임으로 60이하의 수치를 야식을 먹는 것이 좋음. => 수치가 60이 안되더라고 기름이나 갖은 양념이 첨가하면 칼로리가 높아지기 때문에 주의하는 것이 좋음. ▶ 쌀 잡곡밥 45 현미...
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사과보다 작아도 식이섬유로 꽉 찬 '영양덩어리'-키위 2013.09.05해당카페글 미리보기
폴 라샹스 박사팀의 연구에 따르면 27종의 과일 중에서 100g당 영양소 밀도(농축도)에서 키위가 16점으로 가장 높았다. 키위는 GI(혈당)지수가 낮은 과일이다. 키위 한 개의 칼로리는 50~70㎉ 정도로 다른 과일과 비슷하지만 GI 지수가 낮아 천천히 흡수...
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키위(Kiwi)는 약이다 2009.07.12해당카페글 미리보기
섬유를 함유하고 있어 공복감을 해소해주고, 다이어트 시 걸리기 쉬운 변비 해소에도 좋다. 특히 키위는 GI(혈당지수) 수치가 35로 매우 낮은 식품이다. GI란 특정 음식을 섭취했을 때 탄수화물이 당으로 바뀌어 몸에 흡수되는 속도를 수치화한 것이다. GI...
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건강에 좋은 팔방미인 '키위의 효능' 2014.08.28해당카페글 미리보기
체내 흡수가 훨씬 좋다”고 덧붙였다. 임산부·당뇨환자에게 좋은 ‘맞춤형 과일' 키위는 저혈당 과일이다. 그린키위의 혈당지수(GI)는 39, 골드키위는 49다. 일반적으로 GI가 55 이하인 것을 저혈당으로 분류한다. 염창환 박사는 “GI 지수가 낮다는 건...
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‘상큼 달콤’ 영양 덩어리 키위로 면역력 키우자 2023.09.12해당카페글 미리보기
행복호르몬’으로 불리는 세로토닌의 생성을 촉진하며 일상에서 우울감을 줄이는 데 도움이 된다. 낮은 혈당지수(GI), 달콤한 키위의 반전 매력 달콤한 맛과 풍부한 과즙이 특징인 키위는 혈당지수가 높은 과일로 오해하기 쉽지만, 오히려 혈당 조절에...
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키위[ kiwi fruit ] 2017.03.06해당카페글 미리보기
가용성 식이섬유인 펙틴이 더 많다. 따라서 키위를 반으로 잘라 껍질 바로 밑 부분까지 최대한 긁어먹는 게 좋다. 키위는 GI(혈당지수) 수치가 35로 매우 낮은 식품이다. 즉 키위 한 개의 칼로리는 50∼70㎉ 정도로 다른 과일과 비슷하지만 GI 지수가 낮아...
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주민님들 키위 드세요 키위!!!! 2018.11.04해당카페글 미리보기
그 전에 마그네슘 먹을 때는 오히려 더 우울했거든욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 요즘 폭식증 도져서 미친듯이 먹었는데 몸무게 쟀더니 붓기도 빠져있어요 거의 키위 예찬론자.... gi지수도 35로 낮아서 다이어트 하는데도 부담없는 것 같아요 결론은 추천입니당...
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키위 2020.09.11해당카페글 미리보기
잘 배출되도록 돕는다.변비를 개선해 몸에 쌓인 독소를 제거하고 ,검버섯.잡티 생성을 막아주는 성분도 함유하고 있다. 키위는 GI(혈당지수) 수치가 35로 매우낮은 식품이다. 즉 키위1개의 칼로리는 50~70kcal 정도로 다른 과일과 비슷하지만 GI 지수가...