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테니스(Tennis) 2024.04.24해당카페글 미리보기
1. 정의 : 테니스(영어: tennis)는 두 명의 선수(단식) 또는 각각 두 명의 선수로 이루어진 두 팀(복식)이 겨루는 라켓 스포츠의 한 종류이다. 선수들이 줄이 매어진 라켓을 이용해 속이 비고 표면이 펠트로 이루어진 고무 재질의 테니스공을 쳐서 네트...
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그래도 테니스와 더불어 힘차게 하루를 엽니다. 2023.05.06해당카페글 미리보기
땀이 베입니다. 비록 4명 이상이 모여서 게임은 못했지만 혼자서도 충분히 아침운동을 했습니다. 오늘은 혼자인줄 생각했는데 나같은 테니스 마니아가 나와서 말벗이 되어주네요. 그리고 라면에 밥에다 막걸리까지 준비하여 둘이서 오붓하게 아침식사를...
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험난한 테니스 레슨 2024.05.17해당카페글 미리보기
생각해서요 테니스 아예 해본적 없는 초보입니다. 등록조건: 주 2회 50분 첫날: 코치왈 이게 포핸드고 이게 백핸드입니다. 그립은 웨스턴으로 이렇게 잡으면됩니다ㅓ 그리고 2시간 넘게 앞뒤 좌우 계속 볼을 줍니다. 왜 못넘기냐 소리만 듣다가 계속하니...
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골프칠때 팔꿈치 통증 테니스 엘보 증상 2024.05.14해당카페글 미리보기
악영향을 미치고 심하면 일상생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 오늘은 골프 엘보의 증상, 치료, 예방법까지 꼼꼼하게 알아보며...골프 스윙 시 팔목을 사용하는 동작이 많기 때문에 골퍼들에게 흔히 발생하며, 테니스, 야구, 바드민턴 등 손목을 많이...
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테니스 치는분들 질문 드립니다 2024.04.24해당카페글 미리보기
했지만 테니스 처럼 라켓으로 하는 운동은 처음이라고 전달하고 레슨을 시작 했습니다 근데 첫주부터 이상하네요 1주차 - 라켓 던지라고 소리지름 (분명하게 소리지름) 당연히 배운적 없음, 초보 그립만 배우고 레슨중 2주차 -라켓 던지라고 계속 소리지름...
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*테니스라켓 *윌슨 울트라v4 100 260g 새제품 팝니다 2024.06.17해당카페글 미리보기
그립, 줄 끼우고 한번도 안친 새제품이예요 여자용 260g 입니다 윌슨 가방포함 15 만원에 판매합니다 직거래.혹은 택배거래 가능합니다 근무중이라 채팅이나 댓글은 잘 확인못합니다 구매 문의는 ㉪r㉪r오톡->> ( dkoog26 ) 여기로 부탁드립니다
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오늘 테니스 수업은 엉망 진창이였다 2023.03.14해당카페글 미리보기
공을 받아치기 위한 거리 조절, 스탭, 팔동작, 속도 등 모든 면에서 제대로 된게 없었고 공은 계속 놓치고 땀만 주륵주륵, 처음 배우던 한달까진 내가 신흥 테니스 스타가 될줄 알았는데...
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외손녀 테니스 대회 참관 2024.03.18해당카페글 미리보기
달리기, 줄 넘기, 계단 오르내리기 등등 무시로 해라 2. 스트로그 연습에만 집중해라. 승부는 80%이상이 스트로크에 달렸다 하루에 좌우 각 100번 이상 꼭 연습해라 3. 벽치기 연습해라 자세에 관계없이 100회 이상 되게 하루 한 번 이상해라. 응 할께...
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팔꿈치 통증 증상 테니스엘보 골프엘보 치료 2024.03.09해당카페글 미리보기
치료사는 근력 강화 운동과 유연성 향상 스트레칭을 가르쳐 줄 수 있습니다. 코르티손 주사: 통증이 심하거나 다른 치료법이...치료법이 실패한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 예방 테니스엘보와 골프엘보를 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수...