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건강한 심혈관을 위해 신경써야하는 ‘중성지방’ 낮추는 방법 9가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
및 효능 5가지 중성지방 수치 낮추는 방법 9가지 건강한 체중 유지: 과도한 칼로리 섭취는 체내에서 중성지방으로 변환되어 지방세포에 저장됩니다. 따라서 적절한 체중 관리가 중요합니다 설탕 섭취 제한: 콜라, 주스, 사탕, 케이크, 아이스크림 등...
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무농약 2016년산 토종앉은뱅이 통밀가루/통밀쌀 50% 맛보기 이벤트 2016.07.20해당카페글 미리보기
식품의 효능이나 요리와 관련된 유용한 정보 등을 올리신 후에 땡 이벤트 참여해 주세요^^ (게시판 목적에 맞지 않는 글 또는...신뢰도 확인과 홍보를 위해 선정 : 가입일 관계없이 무농약회원 이상 땡 시간에 도전하실 때, (통밀쌀/통밀가루) 중 하나를...
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2014년 햇 통밀쌀, 통밀가루 우리밀 입니다 2014.07.15해당카페글 미리보기
수제비, 빵, 부침개 만들어 드시면 아주 담백한 맛을 느낄수 있습니다 보관하시기 편리하시라고 1kg씩 소포장해서 박스에 넣어 보내드립니다 통밀가루는 글루텐 함유량이 적어 소화가 잘됨과 동시에 속이 편안합니다 또한 식이섬유가 많아 고소한 맛도...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
등의 효능도 있다. 땅콩을 불에 볶아 먹으면 주요 영양소가 파괴될 가능성이 높으므로 물에 삶아 먹는 것이 좋다. 7. 목이버섯 기름진 음식을 즐겨먹는 현대 남성들에게 특히나 좋은 음식이다. 섬유소와 식물 콜로이드가 풍부하게 들어있어 위장의 연동...
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무엇을 어덯게 먹어야.질병에서 자유로울까. 2024.05.15해당카페글 미리보기
국산 통밀이나 보리로 만든 빵 등 좋은 재료로 만든 빵을 파는 곳에서 사드시는 것이 좋습니다. 현대 시대에는 첨가물을 피하기란 참으로 어려운 일입니다. 그렇기에 우리는 최소한으로 섭취를 제한할 수 밖에 없습니다. 예를 들면 오늘은 가공식품을 한...
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암 자연치유와 내 몸의 자연치유력을 높여준 식품 2024.05.03해당카페글 미리보기
현미의 효능을 극대화하기 위해 발효시킨 것이다. 우리가 먹는 흰쌀은 벼를 10번 정도 깎아낸 것이다. 반면 현미는 벼 맨 바깥쪽의 왕겨만 벗겨낸 것이다. 현미의 바깥쪽을 깎으면 겨가 또 나오는데 이걸 미강이라고 한다. 사실 쌀의 주요 영양분이 이...
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아무것도 아닌 것처럼 / 당신의 세계는 귀하고 빛나는 것이다 - 잠잘 때 왼쪽으로 자면 일어나는 효능 2024.04.05해당카페글 미리보기
일어나는 효능 ◑ 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것을...
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땅콩버터 다이어트 어떻게 할까? 다양한 효능과 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
아침 식사로 바나나와 땅콩버터를 먹고, 점심으로는 샐러드에 땅콩버터 드레싱을 뿌려 먹었으며, 저녁 식사로는 통밀빵에 땅콩버터와 치즈를 끼워 먹었습니다. 처음에는 땅콩버터만 먹는 것이 지루할까 걱정했지만, 다양한 식단에 활용하니 맛있게 즐길 수...
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콜레스테롤 수치 높은데 기름 먹어도 될까?...‘이것’ 먹으면 오히려 도움 돼 2024.03.19해당카페글 미리보기
항산화 효능을 충분히 보기 위해서는 열을 가하지 않고 압력으로만 추출해 낸 ‘엑스트라 버진(Extra Virgin) 올리브유’를 사용하는 것이 좋다. 2. 카놀라유 카놀라유는 유채꽃을 압착해 추출해 낸 기름으로, 기름 특유의 느끼함은 적고 산뜻하고 담백한...
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“채소만 먹었더니 악성 빈혈”… 살 뺄 때 최악의 식습관은? 2024.03.28해당카페글 미리보기
예방하는 효능이 있다. 뇌·신경게 기능 유지도 도와준다. 몸속에서 합성되지 않고 음식을 통해 섭취할 수 있는 필수 영양소다. 소고기 돼지고기 닭고기 오리고기 등 육류와 연어 참치 고등어 굴 새우 조개 등 어패류에 많다. 달걀 우유 요거트(요구르트...