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겨울철 보양요리 - 섬초 마늘 통밀국수로 만든 파스타 2014.01.20해당카페글 미리보기
데친 후 무가당 두유와 죽염 넣고 약간 갈아줍니다. 마늘 슬라이스를 잘 굽고나서 여기에 섬초+두유를 섞고 삶아논 우리밀 통밀국수를 참기름이나 올리브오일을 뿌려 다 같이 섞어요. 우리밀 통밀국수라 형태가 안잡히네요. ㅋㅋ 최고의 보양제 마늘을...
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[요리28]생각이 많을땐 베이킹~통밀빵 2022.03.04해당카페글 미리보기
우리밀통밀가루라서 그런지 구수하고 담백해서 식사빵으로 딱인것같아요.. 하지만~~ 제 입엔 호밀빵이 더 맛난것같아요^^ 아이들도 기숙사로 떠났고.. 오빠도 야간근무이고.. 혼자 세상편한 밤 시간... 멀리계신 아빠가 편찮으시다는 연락을 받으면...
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약도 되고 맛도 좋은 항암요리 3가지 2022.12.27해당카페글 미리보기
갈아서 요리의 마지막에 넣어서 쓰면 껍질째 다 먹을 수 있어 영양을 살릴 수가 있고 고소한 맛과 향을 살릴 수가 있습니다. 효능 | 무청 시래기의 효능은 비타민 A, C가 풍부하여 항암작용이 뛰어나고, 풍부한 철분도 함유하고 있어 빈혈 예방에도...
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219 - 진서연 --- 초콜릿 딸기샌드' 2024.04.05해당카페글 미리보기
[219회] 진서연 - '초콜릿딸기샌드' 레시피 ■ 요리 재료 딸기, 통밀 식빵, 무가당 코코아 파우더, 초코맛 프로틴 파우더, 그릭 요구르트, 알룰로스 ■ 만드는 법 [재료 준비] 1. 딸기 4개를 깨끗하게 씻은 뒤 물기를 제거하고 꼭지를 제거한다. [초콜릿...
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다이어트에 좋은 한농 통밀식빵 2016.03.05해당카페글 미리보기
증가 시키며 식이섬유 소가 풍부하여 배변을 돕는 먹거리 입니다~^-^ 통밀 궁합음식 정보: 우유(통밀에는 비타민과 무기질이 풍부하나 아미노산이 부족하다. 통밀을 이용한 요리와 함께 우유를 먹으면 영양적으로 보충 효과가 있다고 합니다.) 돌나라...
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제일 건강한 곡물과 이상적인 요리법 2022.11.05해당카페글 미리보기
밀이나 통밀 대신에도 스펠트 밀가루를 사용할 수 있다. 곡물의 싹을 틔우고, 발효시키고, 또는 물에 담그는 것은 그것의 항영양소를 감소시키는데 이것은 장에서 아연과 철의 흡수를 감소시킬 수 있으니 주의하자. © Shutterstock 현미 현미는 비타민 B와...
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다이어트 시작 3일차 도움요청.. 2023.11.26해당카페글 미리보기
최대한 안 질리게 먹어 보려고 하는데 괜찮을까? 메뉴 후보 곤약 볶음밥, 현미밥, 컵누들, 써브웨이, 두부 요리, 샐러드(드레싱 x), 통밀 파스타(오일) 이정도 생각 중이야 아 그리고 시작부터 치팅데이 이런 거 생각하면 안 좋을 것 같긴 한데 그래도...
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♡어린이요리교실♡ 11/10(토) 4시 통밀빼빼로 & 크림치즈 사과롤빵 2012.10.16해당카페글 미리보기
어린이 요리교실 ♣ 통밀빼빼로 & 크림치즈 사과롤빵 ♣ 회비 (한팀당) 어른1 +아이 1 또는 아이2명 20,000원 집결장소 홍대역 4번 출구 린나이 빌딩 3층 요리교실 (주차요금 : 30분당 1000원 이용요금입니다.) 문의사항 곽인경 : *** - **** - ****...
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통밀오일파스타 2022.08.24해당카페글 미리보기
통밀건파스타는 현미쌀처럼... 건강식이지만 까끌까끌하고 면의 탄력보다는 툭툭 끊어지는 느낌이고 또 면을 적당히 삶고 요리하기가 일반 파스타면 보다는 쬐끔 어려워요... 하지만 무심하게 툭툭 끊어지면서도 씹으면 씹을 수록 통밀의 고소함이 느껴...
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통밀가루의 효능 2019.03.16해당카페글 미리보기
제가 건강식품으로 즐겨먹는 식품중에 통밀가루가 있는데요 통곡류가 얼마나 좋은지 아시죠? 통밀빵, 통밀국수, 등 여러가지 요리에 활용할수 있는 헬쓰푸드 랍니다 통밀은 밀의 씨눈을 깍지 않고 통째로 가공한 밀을 말하는데 쌀로 치면 현미와 같다고 할...