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231006 해외여행 출발전 안내[비엔티엔 방비엥 라오스/제주항공 인천공항] 2023.09.21해당카페글 미리보기
동굴튜빙체험 #시내관광 #야시장 #문화퀴즈 #풍등 날리기 [출발확정]★최우수가이드★라오스 비엔티엔/방비엥 전 일정 4성급 호텔+코끼리 트래킹+특식 3회 3박 5일 /https://www.modetour.com/60bc35f8c542227d 출발전 필히 확인 바라며 이상이 있을 경우...
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모두 판매완료! 감사합니다~ 꾸벅~^^ 2009.09.07해당카페글 미리보기
미즈노 엄지보호시트보다 훨 좋습니다. (미즈노 엄지보호시트는 변형되서 버렸음) 마지막으로 레지스턴스 밴드로 사무실 올상에서 야근할때마다 튜빙해서 별로 사용안했습니다~ 어깨아프신 분께 추천합니다~! 로진백은 일괄하시는 분께 서비스로 드리는 것...
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[CITRON 체력칼럼] 100미터 과락의 공포에서 벗어나자!!! - 실전편 2011.02.13해당카페글 미리보기
끈이나 튜빙밴드, 맘맞는 파트너만 있다면 어디서나 쉽게 훈련 가능합니다. 마지막으로 막판스퍼트, 골인단계에서 항상 염두해두셔야 할것은 여러분은 절댈 100미터 달리기를 뛰는게 아니란 겁니다. 100미터 만을 염두하고 100미터로만 훈련이 된사람들은...
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WBC목걸이&팔찌&티배팅기(받침대입고)&로진&왁스&타격망&양말&테이핑&튜빙기&야구벨트 2009.07.16해당카페글 미리보기
있습니다. 튜빙고무는 중국산이아닌 "한국라텍스"사의 고무줄을사용하였습니다. 또한 실제 시합구를 사용하여 제작하였기에 피칭근력 향상에 더욱 좋은 효과를 줍니다! 길이는 110~120 CM 입니다. 판매가 9900원 (착불 2500원) 입니다. 5개이상 구매시...
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수술후 1년 2015.09.13해당카페글 미리보기
하면서 튜빙 밴드를 사서 틈이 나면 전후좌우 왼쪽 다리로 당기는 운동을 해주고 각도가 서서히 나오게 되어 싸이클을 조금씩 타며 레그 익스텐션과 레그 컬이 되는 가정용 헬스기구를 사서 집에서 운동하였습니다. (아마 이때 갈어다니기 ,계단...
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7가지의 트레이닝 룩 소개 2009.07.13해당카페글 미리보기
단연 추천 ! 전신 유산소 운동이기 때문에 다른 무술 에 비해 체력 증강이 빠르고 무엇보다 자연스럽게 근력이 키워지기 때문에 다이어트에 효과적이라고. 호쾌한 펀치와 킥 등 타격기 특유의 매력도 자신감을 키워주는 데 한몫한다 . 기본 자세는 조금씩...
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2019년 2월1일(3박5일) 라오스 핵심 사진여행 [비방방] 비엔티엔/방비엥 2019.11.27해당카페글 미리보기
밴드에 가입하고 친구찾기 사진여행 홈페이지 국내여행.해외여행.하나투어대리점 2월1일(일) 라오스 핵심 사진여행 [비방방] 비엔티엔/방비엥 10명 이상 시 단독행사진행 2월1일 17:35 인천공항 출발 2월5일 05:00 인천공항 도착 비엔티엔 왓다이 국제공항...
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수건하나로 S라인 만들기 2009.09.05해당카페글 미리보기
전에 튜빙밴드로 몸짱되기란 포스팅을 한적이 있었는데 사실, 와 좋다라고 댓글 남겨주시고 밴드 사러 가기 귀찮아서 또 어디서 사는지 잘 몰라서 아직도 운동 안하고 계신분들이 많으셨죠? 이번에는 핑계거리 없도록 집에 널리고 널린 수건으로 운동하는...
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[몸만들기] 트레이너 하면서 검증된 알짜배기만 모은운동▶ 하체비만, 과체중 이상, 운동 초보. 를 기준으로 한 월~금 까지 전신 트레이닝 플랜 (스압) 2010.10.22해당카페글 미리보기
스타킹이나 튜빙밴드나 스트레칭 밴드등을 잡고 이렇게 실시해 주는것도 좋습니다. (저는 개인적으로 스트레칭 밴드를 잡고 할때가 제일 자극이 강하게 오고 운동효과가 컸습니다.) 4.짐볼(스위스볼)크런치 짐볼로 인해 역치(자극이오는시점)가 최대치가...
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근력강화&부상예방을 위한 각 부위별 운동방법 2009.08.26해당카페글 미리보기
그들이 추천하는 다음 운동들을 실시하라. -------------------------------------------------- 1. 허 리 “경기를 마치고 나면 허리에 무리가 오는 것을 느낍니다. 수비와 공격을 하면 허리를 뒤로 젖히거나 앞으로 숙이는 자세를 계속할 수 밖에 없기...