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6/23일 - 자연치유본가에서 몸과 마음이 즐거운 임상시술 세미나 후기 2024.06.26해당카페글 미리보기
확인하시고 틀어진 만큼 압과 기술로 케어 해 주셨다. 불면증 자체가 머리가 뜨거워서 뇌가 편안하지 않아 못자는거라 , 머리에 있는 열을 골반율려파동요법으로 기운을 내려주면 몸이 중화가 되어 편안해 진다. 생각이 많고 스트레스가 많은 분들이 머리...
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틀어진 골반을 바로잡는 세가지 요가운동 2013.02.06해당카페글 미리보기
금일은 틀어진 골반을 바로 잡는 요가 동작 세가지를 소개합니다. 운동 설명은 오른발 기준으로 설명되며 이미지와 설명 글 아래 동영상 있으니 동영상을 보며 실시해보세요. 그럼 힘찬 하루 시작하세요^o^ 소머리자세 (양 손 등 뒤에서 깍지끼기) 진행...
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"근력운동"100세 건강 장수의 비결 2024.06.20해당카페글 미리보기
생명줄이 바로 근육인 것입니다. 근력 운동은 1주일에 '4일' 근력 운동은 이틀에 한 번, 1주일 기준으로 4일하는 것이 가장...무리하지만 않으면 매일 해도 괜찮습니다. 스트레칭은 10분 운동전 몸을 푸는 스트레칭도 너무 오래 하면 오히려 나쁘죠...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.07해당카페글 미리보기
바로 잡는 근본적인 문제를 해결할 수는 없다. 라는 결론에 이르게 되었고 문제 해결을 위해 다른 방법들을 찾고 공부 하였습니다. 참고로 찜질 같은 물리치료는 우리 몸에 열을 가하여 일시적인 마취 효과를 느끼게 만듭니다. 당연히 주사 및 침을 맞고...
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[목포서노회 청소년부 특강] 베스트 트레이너(The Best Trainer) (2024.6.15 목포주안교회) 2024.06.08해당카페글 미리보기
활동으로 골반과 거북목상태를 확인하면서, 내 신앙의 점검 필요성도 알게 한다) 격려하기 (상황카드 중 한 장을 뽑고 그 상황에 있는 친구 격려하기) 학습(10분) Power up 말씀카드 메모리 게임 오타 찾아서 교정하기 네 컷 만화 채우기 키워드 사용 본문...
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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
하는 스트레칭과 같은 운동도 있다. 바로 누워서 허공에 다리와 팔을 터는 운동이다. 누운 자세로 팔 다리만 들어 올려 털어주기만 하면 되기 때문에 운동을 힘들어 하는 사람이라도 힘들지 않게 할 수 있으며 팔 다리가 자주 붓는 사람에게도 효과적인...
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자려고 누웠을 때 5분으로 바로잡는 골반 2019.11.19해당카페글 미리보기
받치고 있던 척추 역시 틀어지고 허리 균형이 깨지면서 통증을 느끼는 것이죠. 그래서 오늘은 하루 10분 투자로 틀어진 골반을 바로 잡는 운동법을 알아봤습니다 하루 10분 투자로 틀어진 골반을 바로 잡는 운동법 틀어진 골반을 바로 잡는 운동법은 바로...
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240430 찬우쌤 발레바 스트레칭/ 내가 원하는 것을 할 때의 활기, 열정 놓치지말자! 2024.04.30해당카페글 미리보기
한 스트레칭 연습이 없다고 하셨다. 늘릴 때마다 골반이 자꾸 틀어지는데 골반 내리고 유지하자. 1. 다리 앞으로 올리고 손으로 바 잡기 2. 옆으로 틀어서 바닥 짚기 (다리가 수평이 되도록) 3. 뒤로 백해서 바닥 짚기 허벅지 안쪽이 늘어나는 느낌에 집중...
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3월28일 뉴스브리핑 2024.03.28해당카페글 미리보기
균형이 틀어진 사람이라면 천장을 바라보고 똑바로 눕기보다 팔을 올리거나, 옆으로 눕는 경향이 있다. ◇잘 때 자세로 보는 몸 균형 ▶옆으로 눕기=허리 통증 때문에 옆으로 눕는 게 편하다면 척추나 허리 질환을 의심해봐야 한다. 척추관협착증, 허리...
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얼굴비대칭의 새로운역사 두골비 2024년 4월 3일 12기 교육오픈 2024.03.12해당카페글 미리보기
두골체로 골반이 무너져 고관절, 비골가지 틀어져 발목과 무릎의 변형 된 모습을 바르게 잡아가는 과정입니다. 걸음걸이의 변화만큼 전신이 곧아진 고객님, 뒷 모습만 봐도 얼마나 편해졌을지 가늠이 되시나요? 우리 피부관리사가 하는 일은 이제...