카페검색 본문
카페글 본문
-
팔굽혀펴기 매일하는데 아파도 매일참고하는거 맞나요? 2015.04.02해당카페글 미리보기
슬슬 여름도다가오는거같아서 유산소는 해오던터라 팔굽혀펴기를 추가로하는데 오랜만에 해서그런지ㅜ50개씩 이틀째 했더니 팔...표정이살짝 일그러질정도로 욱씬거리는데ㅜ그래도 참고 매일해야되...겠죠?운동 관해서 아시는분들 조언 부탁드려요ㅜㅜ어젠...
-
팔굽혀펴기 매일하면 안되나요?????? 2011.05.07해당카페글 미리보기
집에서 팔굽혀펴기 15회씩 10세트정도 매일하는데요 후배가 하루하고 하루쉬고 해야된다는데 정말인가요???? 요일마다 부위별로 나눠서 해야된다고 하는데 정말 그래야하나요??
-
팔굽혀펴기도 매일 하면 안좋은 건가요? 2006.01.26해당카페글 미리보기
정도를 해주고 있습니다. 그러다 문득 궁금한 점이 생겼습니다. 크런치는 복근이니까 매일 해준다고 해도 별 문제는 없겠지만, 팔굽혀펴기를 매일 해주게 되면 이것도 오버트레이닝이 돼서 근육이 발달이 되지 않고 그냥 적응을 해버리는 건 아닌 가 하는...
-
팔굽혀펴기운동 매일100개이상하시는분 계신가여? 2017.09.07해당카페글 미리보기
저는 팔굽혀펴기매일 90개(오전30개,저녁60개) 악력기 200개하는데 매일 팔굽혀펴기100개는 무리인가여 ? 나이는 이제마흔중반접어듬
-
아침에 1분만 해도 효과 좋은 4가지 운동 2024.07.10해당카페글 미리보기
허리 통증 예방에도 도움이 됩니다. 처음에는 30초라도 괜찮으니 자신의 체력 수준에 맞춰 시간을 조절합니다. 이 외에도 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 점핑잭 등 다양한 운동을 1분 동안 해볼 수 있습니다. 꾸준히 하는 것이 중요하므로 자신이 즐길 수...
-
24년 1차 전북청 합격수기 2024.07.08해당카페글 미리보기
매일매일 3과목씩 끝냈어요 오전에는 형사법과 헌법을 끝내고 오후에는 경찰학과 형법만 죽어라고 팠습니다 저는 공부할떄 형법과 경찰학에 비중을 많이둔 떄문인지 제가 가장자신있는과목은 경찰학과 형법이였어요 경찰학은 장정훈 교수님의 “네친구”와...
-
161. 거북이 매일 턱걸이 한다. 2024.07.10해당카페글 미리보기
1. 계단 걷기 지하 2층~ 13층 1회, 2. 팔굽혀 펴기 60회 3. 퇴근 후 추가 턱걸이와 오래벗티기 4. 스퀘드 80회 5. 독서력 1시간 6. 턱걸이 9회, 오래벗티기 35초, 7. 기타 연습 1시간 다이어트 1/25일부터 진행중임, - 10kg 감량 도전중임. 아침: 굶음...
-
팔굽혀펴기 매일하기 vs 격일로 하기 2017.07.15해당카페글 미리보기
경 시 모 (공 지) 1.게시물 내용이 나와 의견이 달라도 존중하는 댓글 문화 부탁드립니다. (운영진일동) 2. 특히 강사분들에 대한 호불호를 넘어 비하하는 글은 절대로 안됩니다 어느게 더 효율이 좋나요?
-
7/8 오석민 연습일지 2024.07.08해당카페글 미리보기
줄 알았는데 똑같이 힘들었다. 뒤에 한 복근 운동이랑 팔굽혀펴기도 전보다 힘들게 느껴졌던 것 같다. 그다음으로 윤영선 작가님...셋째 날은 숙제를 또 안 해오기.. 분명 열심히 하겠다 해놓고 매일 하자가 있다.. 반성을 해야겠다. 감상문을 말하는데 나...
-
다시 올리옹..팔굽혀펴기는 매일매일 해도 괜찮소??? 2007.01.26해당카페글 미리보기
거울보면 가슴이 완젼 납딱하오. 중간에 살짝 골이 보이기는하나...위아래 구분도 되지 않고...그래서 말인데 매일 팔굽혀펴기를 실시해주면 좋겠소?? 3일정도는 휴식을 취해야한다는건 알고있지만서도...이제 다음달이면 4달차인데... 처음이나 별 다를게...