카페검색 본문
카페글 본문
-
테니스엘보에 걸렸는데 혹시 테이핑하는 방법 아시는 분 없나요??? 2003.05.24해당카페글 미리보기
하다가 무리를 했더니 결국 올것이 오고야 말았읍니다... 팔꿈치를 쫙~~~펴고 슬라이스를 치다가 바른 자세로 쳐야 하는걸...멘소래담로션을 계속 바르고 있는 중입니다. 혹시 엘보걸렸을때 하는 테이핑방법 아시는 분 계신지요??? 동영상으로 보면 더...
-
팔꿈치 안쪽의 통증(골프 엘보) 2004.12.14해당카페글 미리보기
골프엘보는 양쪽 팔꿈치에 나타나는데, 대부분은 팔꿈치 안쪽에 많이 나타난다. 포핸드로 강하게 타구를 하면 그충격이 팔목, 팔꿈치로 연결되어 염증을 일으키며 팔을 많이 사용하는 사람과 주부들에게도 이런 증상을 볼수 있다. 테니스라켓으로 볼을 칠...
-
골퍼의 적, 엘보의 진실을 파해치다 2009.09.14해당카페글 미리보기
골퍼의 적, 엘보의 진실을 파해치다 세계 어느 골프장을 가나 엘보의 고통으로 인해 팔꿈치에 테이핑을 하고 있는 골퍼들을 목격할 수 있다. 지인들 중에 꼭 한 두 사람은 팔꿈치가 아파 골프를 접어두고 있다는 소식을 접하기도 한다. 혹시 당신이 엘보로...
-
테이핑의 효과!~ 2013.07.03해당카페글 미리보기
없어진다나요? 정말 신기하게도 붙인지 한달만에 이 혹이 반으로 줄어들었어요!~ 이제 완전 테이핑에 쏙 빠져 무릎아픈곳도, 팔꿈치엘보도 발목도 다 테이핑을 붙이고 아프다는 남편도 붙여줬더니 대만족이라네요!~ 여러분도 한번 해보세요!~ 밑져야 본전...
-
Re:[테니스 부상]테니스 엘보 ... ^^γ 2002.02.20해당카페글 미리보기
고려해 보시구요 ... 엘보의 원인이 될만한 요소를 없애십시오 ... 글구 공을 치시게 된다면 ... 팔꿈치 보호대나 엘보밴드 혹은 테이핑을 하십시오 ... 테이핑은 근육의 역활을 도와주고 혈액순환을 좋게하므로 ... 작으나마 도움이 될겁니다 ... 좀 산만...
-
테니스엘보의 치료법 2011.07.22해당카페글 미리보기
하고 동작(팔꿈치를 사용하는 동작)을 모두 마친 후에는 얼음으로 찜질을 하십시오. 그리고 가능한 휴식으르 계속 갖어주는 것이 좋습니다. 엘보 아래에 밴드를 매어주어도 좋습니다. 밴드로 팔을 묶어주는 것이 무거운 물건을 드는 데 도움이 된다면 계속...
-
[연신내한의원,연신내역한의원] 팔꿈치통증, 가볍게 지나치다간 2013.06.30해당카페글 미리보기
것이 좋다. [연신내한의원,연신내역한의원] 팔꿈치통증, 가볍게 지나치다간 골프엘보 발생 후에는 가급적 아픈 쪽 팔을 사용하지...할 경우에는 엘보우 밴드(아대)를 착용하거나 테이핑 등으로 관련 부위의 상해를 미연에 예방하는 것이 좋다. [연신내...
-
팔, 손 주변의 테이핑 2008.02.03해당카페글 미리보기
통증이 나타나며 팔꿈치를 편 상태에서 무거운 가방을 들거나 테니스경기에서 많이 나타나는 질환시 테니스엘보라 하며 사진과 같이 테이핑을 한다. 손목을 배굴(펴는 동작)시 통증테이핑 팔을 펼때의 통증시 테이핑 ☞ 테니스엘보가 심한 경우나 누르는...
-
테니스 엘보 치료법 (여러가지 방법) 2009.12.17해당카페글 미리보기
사람은 비교적 손목 반동이 보호대를 하는 것이 테니스 엘보를 예방하는 데 도움이 될 것이다. 테니스 엘보의 처치법으로 가장...효과적이다. 가정에서 찜질이외의 다른 처치는 스포츠 테이핑요법으로 며칠간 팔을 고정하는 것이 좋다. 이때 팔꿈치보다는...
-
테니스엘보와 골퍼엘보 치료법 2023.11.01해당카페글 미리보기
혹은 테이핑 상과 아래의 연부 조직에 압력을 가해 통증 조절에 도움이 될 수 있다. 단기 스플린트 간혹 손목이나 팔꿈치 스플린트를 단기적으로 착용하는 것도 통증 조절에 유용하다. 이때는 손목을 45도 손등쪽으로 굽힌 손목 보조기를 6~8주 착용하여...