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허리통증 경근도수 후기 2023.11.23해당카페글 미리보기
특히 팔을 몸통에서 열어 아래로 내려 주셔야 목 문제가 안타나나요.. 다양한 눕기 자세들(바로누움, 옆으로누움, 엎드려누움) 눕기의 정석적인 자세들은 세가지가 있습니다. 바로 위 그림처럼 supin, sidelying, prone positon 인데요. 우리는 여기서...
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목, 어깨 승모근 통증이 있다면 단월드 기체조 따라해 보세요. 2024.01.15해당카페글 미리보기
팔이 안쪽으로 말려 아래로 내려간 사람들이 많은데요 승모근이 쳐지게 된 자세로 장시간 보내게 됩니다. 목과 어깨의 스트레스...맛볼수는 있으나 쳐진 어깨 승모근을 더 늘려주는 것은 통증을 더 유발할 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 고개를 정면...
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수술 후 나흘, 죽을만큼 힘든 통증과의 싸움 2023.12.20해당카페글 미리보기
제일 안쪽에 밀려졌다. 대기실 챠임벨 소리가 나며 한명, 또 한명 나는 한가하게 들어오는 그들을 세고 있다. 28명 드디어 다...들어갔다. 얼마나 시간이 흘렀는지(후에 들은 얘기 수술시간 4시간) 입원실로 옮겨진 것도 인식 못하고 통증에 시달렸다. 나...
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목통증도 파동지압으로 해결 2024.01.19해당카페글 미리보기
기꺼히 응한다. 지압전에 침을 꿀꺽 삼켜보라고 하니 역시나 통증이 있다고 한다. 지압전후의 변화를 알아보려면 꼭 이 과정이...요골방향)으로 약간만 밀기 2. 목자리 왼쪽(또는 오른쪽) 윗팔 안쪽 팔오금부터 4cm까지 정중앙에서 제일 아픈 곳을 깊게...
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핸드폰 통화후 팔안쪽 통증. 2018.08.17해당카페글 미리보기
지식게시판 질 문 내 용 : 평소에는 전혀 몰랐는데 통화하느라 팔을 30분 접은 상태로 있었다가 펴려고 했더니 엄청난 저림과 통증이 오네요. 뽀빠이 알통자랑 자세에서 알통과 팔꿈치사이 안쪽근육입니다. 비슷한 증상 겪어보신분 계실까요?
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팔 아파서 병원 갔더니 심장질환 2023.12.05해당카페글 미리보기
그 부위와 신경으로 이어진 다른 조직의 손상을 의심하는 식이다. * 연관통에 따른 질환? 심장질환이 있으면 초기에 왼쪽 팔 안쪽, 왼쪽 손바닥, 새끼손가락이 아플 수 있다. 식도질환일 경우엔 식도와 신경을 공유하는 왼쪽 어깨 앞부분에 통증이 느껴질...
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팔안쪽통증 2013.03.05해당카페글 미리보기
제가 평소에는 괜찮은데 친업할때 바벨컬,덤벨컬할때 왼팔 안쪽이 통증이좀 심하네요 왠만하면 참고할텐데 .... 팔꿈치보호대 착용하면 도움이 되나요? 조언좀 부탁할께요
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혹시 코로나 증상 중 유방통증 있나요? 2023.12.03해당카페글 미리보기
가슴이 쓰라려요. 처음에는 팔을 들어올리면 뻐근하고 왼쪽 가슴 주위의 근육이 아팠는데 지금은 가슴 안쪽에 압력이 느껴지면서 쓰라린 통증이 있네요. 원래 섬유선종이 있어서 추적하고있어서 8월달에 초음파도하고 했는데 갑자기 새로운 통증이 있어서...
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딱 10분만에 고관절통증과 골반통증 99% 사라지는 마법같은 운동 1탄 |허리와 무릎통증까지 해결되는 운동 | 골반교정운동 2023.10.15해당카페글 미리보기
발목이 안쪽으로 무너지는 모습을 볼 수 있습니다. 그래서 고관절 소리와 통증을 잡는 가장 키 포인트는 대퇴골두를 골반 소켓 안에 잘 위치 시키고 고관절 안정화에 관여하는 근육을 강화시키면 쉽게 해결됩니다. 그럼 혼자서도 해결하는 운동 바로 시작...
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꼬리뼈 통증 원인 이상근증후군? 2023.10.26해당카페글 미리보기
엉덩이 안쪽에 있는 근육 가운데 하나로 고관절을 안정화하는데 중요한 역할을 합니다. 또한 고관절의 외전과 외회전을 담당...등으로 인해 다리로 가는 좌골신경이 압박되면서 저림이나 통증이 나타나는데, 이를 ‘이상근증후군’이라고 부릅니다. 이상근...