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추나요법의 테니스엘보 치료 2009.10.23해당카페글 미리보기
재발의 원인을 알고 있지만 직업이나 가사일로 어쩔 수 없이 팔을 사용함으로 잦은 통증을 호소하는 일이 반복되고 있다. 만성일...수술 요법을 고려해 보는 것이 좋다. 그림 : 주관절 보호대 **동영상이나 그림이 보이지 않는 게시판은 학회카페(http...
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마포 정형외과 테니스엘보 어떤 증상? 2017.04.03해당카페글 미리보기
손가락 세개를 아래를 누를 때 팔꿈치 통`증이 느껴진다. - 팔을 올려서 팔꿈치에 힘을 줄 때 통`증 테`니`스`엘`보를 예방하기...보시는 것이 좋습니다. 마포 정형외과에서는 테니스엘보 치.료를 비수술적 치료요법인 주사치료, 도수치료, 물리치료 등...
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엘보탈출 3단계요법 2004.11.30해당카페글 미리보기
작은 경우, 스트링 텐션이 지나치게 높은 경우에도 엘보에 걸릴 수 있다. 제1단계 → 팔을 잠시 쉬게 한다. 테니스 치는 시간을...팔꿈치 관절 근처의 근육과 힘줄을 보호하기 위해 보호대를 착용하는 것도 좋은 방법이다. 제2단계 → 어깨와 팔근육의 힘...
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엘보에 동전파스 효과 있나요 2012.10.13해당카페글 미리보기
전부터 다이어트도 좋고 해서 배드민턴을 쳤습니다. 그런데 얼마전부터 와이프가 팔이 아프고 저도 아프더니 이것저것 알아보다가 그게 테니스엘보라는걸 알게됐네요 결론적으로 말하면 쉬라는거 모르는것 아닙니다 근데 이거 은근히 중독이더군요 그래서...
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엘보 단상 -2002.5.4 2004.11.30해당카페글 미리보기
그냥 보호대나 하다 수술을 하라나 이형택도 아니고...어느 병원서는 80만원 짜리주사를 맞아 보라고 권하고..심지어는 누가 마늘을 이개서 붙여보라해서는 물집만 생겨서 고생하고...치면서 고쳐야 한다고 해서 맨날 절절하면서 휘두르니 결국 나중에는...
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엘보 손상과 치료방법 2015.09.29해당카페글 미리보기
즉 팔이 구부러지는 곳의 바깥쪽을 강력하게 사용하여 충격을 받을 경우 많이 발생합니다. 테니스이외에도 손에 물건을 쥐고...자주 하는 목공 등 누구에게나 생길 수 있습니다. 테니스 엘보는 대부분 별문제 없이 좋아지지만, 1년 이상 괴로울 수도...
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테니스 엘보 2009.04.27해당카페글 미리보기
그 때 손목을 못 젖히게 저항을 주는 것이 테니스 엘보 검사법인데 이 때 팔꿈치 바깥 부위에 통증이 나타나면 테니스 엘보라고...쓰도록 안정을 취하는 것이 가장 중요하고, 탄력붕대나 보호대로 팔꿈치를 안 움직이도록 합니다. 또한 원인이 되는 운동...
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Re:[테니스 부상]테니스 엘보 ... ^^γ 2002.02.20해당카페글 미리보기
앞 팔(팔꿈치에서 손바닥까지)의 근육을 혹사함으로써 그 근육의 힘줄과 ... 뼈의 부착 부분에 아주 작은 단열이 발생하여 염증을 일으키는 것입니다 ... 한번의 큰 충격으로 발생하는것이 아니라 ... 그동안 계속적으로 반복되는 작은 충격들이 누적되어...
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형님들 그 손목보호대??? 장갑?? 뭐 사이되나요??? 2022.07.08해당카페글 미리보기
얼마전까지 에어컨을 좀 했었는데 직업병이 다행히도 엘보까진 안왔는데 양쪽손목이 좀 아픕니다. 안그래도 손목이 얇은 편이고...해서 손목을 좀 보호하면서 운동 하고 싶읍니다. 손목보호대장갑이라 카나 그런거 추천 부탁드립니다. 운동전 손목 팔 등...
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테니스엘보와 치료법 2005.08.09해당카페글 미리보기
부목고정 4. 운동요법 - 부목을 대고 이는 동안 하루 3-4회 정도 팔 뻗기, 손목 돌리기, 손등 젖히기 등의 운동을 한다. 5. 국소...기른다. 3. 운동을 하기 전에 천천히 준비운동을 한다. 4. 치료 후 정상활동을 할 때에는 팔꿈치 보호대를 사용한다...