카페검색 본문
카페글 본문
-
식전에 먹으면 뱃살 빠진다고? 7가지 음식과 이유 2024.05.31해당카페글 미리보기
있다. 칼로리가 높은 고기 국물이나 당도와 염도가 높은 스프는 피할 것. ❸ 생무 잘 고른 무는 별다른 조리 없이도 달고 아삭아삭하다. 무에는 탄수화물의 대사를 돕는 효소가 매우 풍부해 복부에 지방에 쌓이지 않도록 한다. 무의 알싸한 매운 맛은 신진...
-
TREND_식품업계, 저당.저탄수화물 '혈당 조절템' 주목 2024.05.16해당카페글 미리보기
맛 플레인 요거트는 당 함량이 높아서 혈당 관리에는 좋지 않습니다. 반면 그릭요거트는 당 함량이 잦은 저탄수화물 식품으로 혈당 관리에 적합합니다. 칼슘도 풍부해 시니어, 임산부들의 영양 간식으로도 제격입니다. 스위트바이오의 '그릭데이'는 국내...
-
아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
있다. 플레인 요거트나 그리스식 저지방 요거트에도 당분이 첨가되어 있을 수 있다. 그 이유는 간단하다. 지방과 당분은 모두 풍미를 향상시키기 때문이다. 지방이 줄어들면 맛의 손실을 보완하기 위해 설탕이 첨가되는 경우가 많다. 따라서 저지방 요거트...
-
갱년기 때 ‘뇌 기능’ 저하 막으려면… ‘이것’ 마셔라 2024.04.17해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리가 낮은 음식 위주로 식사하면 된다. 이때 식물성 에스트로겐이 많이 함유된 콩, 견과류, 씨앗류, 베리류 등을 위주로 섭취하면 폐경기 증상 완화 효과를 더 높일 수 있다. ◇단백질 섭취량 늘려야 단백질 섭취량을 늘리는 것도 중요하다...
-
물은 먹기 싫은데 수분 보충하려면? 2024.03.27해당카페글 미리보기
포함하고 있는 샐러리는 마이너스 칼로리 식품으로도 알려져 있을 정도로 칼로리가 낮다. 식욕 억제에 도움을 주고, 포만감을...음식으로도 효과적이다. ◆플레인 요거트 설탕, 과일이 들어있지 않은 플레인 요거트의 수분 함량은 85~88%에 달해 과일과...
-
심부전 막으려면…심장에 좋은 식품 vs 나쁜 식품 2024.03.04해당카페글 미리보기
않은 플레인 요거트를 고수하라. 치즈는 매일 작은 조각으로 제한해 섭취하면 된다. 짠 조미료, 소스=상점에서 구입한 조미료와 소스에는 종종 소금이 많이 포함돼 있다. 간장, 샐러드드레싱, 핫소스들이다. 구매하기 전에 라벨의 염분 함량을 확인해야...
-
냠냠~~ 맛나는 ㄷㅋ 도너츠!! 칼로리 알아보장 ^_^// 2007.07.22해당카페글 미리보기
온 칼로리 정보~~~ ㅋㅋ [Ring Donuts] 글레이즈드(플레인) 160 쵸코렛후로스티드 250 슈가레이즈드 140 쵸코코코넛 220 쵸코하니딥 210 버터밀크 코코넛 290 버터밀크 하니딥 280 올드훼션드 220 호렌치크룰러 120 [Filled Donuts] 스트로베리필드 260...
-
수제버거 만들기 다이어트 햄버거 추천 패티 소스 만드는법 2024.03.09해당카페글 미리보기
식감과 영양을 풍부하게 합니다. 콩 버섯 햄버거 패티 2. 칼로리 낮고 풍미 가득, 건강한 소스 아보카도 소스: 으깬 아보카도...10000recipe.com 아보카도 햄버거 소스 요거트 소스: 플레인 요거트, 허브, 향신료를 섞어 상큼하고 가벼운 맛을 냅니다...
-
베이글 칼로리가 피자 한 조각과 비슷하다고? 2008.01.05해당카페글 미리보기
칩머핀 430 녹차초코칩 머핀 480 고구마머핀 410 크랜베리요거트 머핀 400 단호박 머핀 390 크라상 360 [Bagels] 플레인 베이글...음식명 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 델리까뜨-딸기(빙그레) 10425 1...
-
마흔 넘으면 끊아야 할 음식 2024.01.20해당카페글 미리보기
맞먹는다. 플레인 요거트에 과일을 곁들이는 정도가 좋다. ❷ 과일 주스 천연이고 비타민C도 풍부하지만, 중년이 즐기기엔 당분이 너무 많다. 물 한 방울 첨가하지 않았다는 착즙 주스에도 콜라나 사이다에 맞먹는 당류가 들었다. 섬유질이 적은 탓에 혈당...