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필라테스짐볼수업시작 2016.03.30해당카페글 미리보기
안녕하세요^^ 4월부터 필라테스짐볼수업 시작해요 짐볼은 부피가 큰 관계로 많은 인원을 수용하지 못해서 선착순입장으로 제한합니다. 넘 늦게오시면~~~앙대요^^ 아울러 넘 뜨거우면 땀에 미끌려서 위험하니 온도는 조금만~~ 하지만 운동량은 강하게...
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필라테스 매트 + 소도구(짐볼+ 링+ 스몰볼+ 아령+ 밴드+ 폼롤러) 과정 2013.06.30해당카페글 미리보기
필라테스 매트 + 소도구(짐볼+ 서클링+ 스몰볼+ 아령+ 밴드+ 폼롤러) 과정 내용 타 협회에서는 소도구를 레벨을 나누어 추가 금액을 받고 있습니다. 그러나 본 협회는 강사님들의 부담을 덜고 효율적인 수업을 위해 소도구 활용법을 매트가격에 포함시켜...
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전주필라테스 아노덴 - 짐볼로 다이어트를 재밌게!! 2012.05.28해당카페글 미리보기
짐볼 다이어트 짐볼다이어트 효과 1. 유연성을 기르고 스트레칭 효과를 얻는다 2. 관절가동성을 높여준다 3. 신체균형감각을 높여준다 4. 근육운동을 통해 근지구력과 근력이 향상된다 5. 자세 개선이되고 혈액순환이 잘된다 오늘은 짐볼을 이용한...
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대한민국 정통 <올림픽 태권도> 주부 필라테스반 모집 (필라테스, 태권도, 짐볼, 스트레칭, 다이어트 등 다양한 프로그램) 2015.05.06해당카페글 미리보기
대한민국 정통 <올림픽 태권도> 주부 필라테스반 모집 (태권도, 짐볼, 스트레칭 등 다양한 프로그램) 필라테스, 태권도와 PT 결합프로그램 효과는 2배! 재미있는 다이어트!! ● 프로그램 소개 필라테스 - 균형잡힌 몸매, 혈액순환, 복부안정과 신체균형...
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짐볼 필라테스 & 임산부 산전 짐볼 운동법 과정 2019.10.02해당카페글 미리보기
짐볼 필라테스 & 임산부 산전 짐볼 운동법 과정 짐볼을 활용한 소도구 필라테스 운동법에 대한 강좌로 짐볼을 활용한 워밍업 프로그램 부터 포지션별 운동법과 임산부에 특화된 산전 적용하면 효과적인 임산부 운동 프로그램을 알려드리는 강좌 입니다...
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2024학년도 5월 5주 다정반 활동사진 2024.06.01해당카페글 미리보기
자라날 수 있도록 영어로만 말씀하신답니다 하하하 Sol 선생님께 영어로 대화를 건내는 그날까지!! <특성화-필라테스> 준비운동을 해요 짐볼 위에서 미끄러지지 않도록 무게중심을 잘 맞춰요. 발을 땅에 딱 붙인 뒤 골반을 튕겨 점프도 하고, 데구르르...
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2024학년도 5월 5주 슬기반 이야기 2024.06.01해당카페글 미리보기
단어들을 찾아봅니다. 솔 선생님과는 동화를 듣고, 새로운 단어들을 익히며 게임을 해보았답니다. <특성화 - 필라테스> 이번 필라테스 도구는 짐볼이었습니다. 친구와 짝이 되어 콩콩콩 엉덩이로 뛰어보기도 하고 빙글빙글 굴리며 중심을 잡아봅니다. 동작...
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[서울 성동구] 열린금호교육문화관 06:30~07:20(월,수,금) 소도구 필라테스선생님 모집합니다. 2023.10.30해당카페글 미리보기
위탁시간 [월, 수, 금] 06:30 ~ 07:20 -------------------------------------------------------- 위탁내용 및 참고사항 * 필라테스링, 요가링, 탄력밴드, 토닝볼, 짐볼 등 소도구를 사용하는 수업입니다. * 자차 사용 시 공영 주자창 주차요금 4...
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4월10기 [필라테스 매트/소도구 짐볼] 3급 전문지도자 과정 2012.03.22해당카페글 미리보기
보이는 길로 가면 안되요) 자격증 - VVIP SPORTION 아카데미「필라테스 매트」지도자격증 - VVIP SPORTION 아카데미「필라테스 짐볼」지도자격증 문 의 VVIP SPORTION 아카데미 원장 김수연박사 (***-****-****) 준비물 - 입회원서 (본원 비치) - 사진 2매...
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24. 07. 10 수요일 2024.07.10해당카페글 미리보기
율동도 배우고 책도 함께 읽어요~ 오늘의 만들기 시간에는 나만의 책을 만들어 보는 거에요. 수요일의 마무리는 필라테스 입니다. 미니짐볼을 이용해 근력도 키우고 유연성도 길러줘야죠~ 힘들지만 10초 더 버텨봅니다. 누워있다고 자면 안됩니다...