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2023년 9월 30일토요일 언론사 별 헤드라인 뉴-스 2023.09.30해당카페글 미리보기
외장하드서 상간녀 나체사진 발견했어요” * ‘해리포터’ 덤블도어 배우 마이클 갬본 별세 * “엄마, 저 암이라는데…살아계세요?” 생모 찾는 입양한인 * 차례상으로 이래라 저래라 싸우지 마세요…성균관 “마음이 중요” * 포도로만 알았는데 ‘블랙...
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먹기전엔 칼로리부터 알고 먹자 2006.03.21해당카페글 미리보기
우유의 칼로리 쵸코우유 190 바나나우유(빙그레) 199 초코우유(서울) 126 프리미엄저지방우유 92 프리미엄우유 138 매일우유 100 딸기맛우유(매일) 136 생큐커피맛 146 아인쉬타인 126 후레쉬우유(파스퇴르) 149 라이브우유(야쿠르트) 130 ▶ 과 일 & 야...
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요요현상 없는 칼로리 Diet 2017.07.05해당카페글 미리보기
볶음밥(750)보다는 콩나물밥(370), 크로와상(430)보다는 하드롤(150), 토마토 야채수프(220)보다는 크림수프(130), 북어국(190...찌개(80)로 대체하는 것이 좋다. 인터넷의 칼로리 관련 사이트들의 칼로리 정보를 참고하는 것도 좋은 방법. 식사 사이의...
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우리 주변에있는 음식들 칼로리 ^^! 2006.10.31해당카페글 미리보기
468 하드롤 1개 150 모닝빵 1개 41 애플파이 100g 317 프렌치빵 1개 42 슈크림 100g 250 카스텔라 1개 160 식빵 1조각 102 곰보빵 1개 200 스테이크 1인분 1259 모카빵 1개 52 돈까스 1인분 700 팥빵 1개 52 스파게티 1인분 580 초코도넛 1개 281 감자...
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음식칼로리표 2018.03.19해당카페글 미리보기
음식명 칼로리 고사리두부전골 곱창전골 굴전골 낙지전골 달래된장찌개 도미찌개 돈육김치찍개 동태김치찌개 동태매운탕 두부고추장찌개 두부된장찌개 두부전골 맛조개된장찌개 메기매운탕 모듬버섯전골 문어전골 물오징어찌개 버섯된장찌개 부대찌개 새우...
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º★º 칼로리별 식단표 2011.12.13해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...
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써지트 스물세번째날 ---<<난 다이하드 2호점을 봤다>>--- 2010.10.05해당카페글 미리보기
총 칼로리도 찾아보고 적어 주시면 식단조절에 도움이 되실거에요~^^ 기상(시간) - 5:20 계란후라이 3개 아침(시간) -9:00 포도 한송이, 계란 흰자4개, 노른자1개, 종합비타민 간식(시간) -11:00 저지방우유1개 점심(시간) -11:30 크레아틴 간식(시간...
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[2번]10월18일 80점 이틀째 하드렌즈 적응기간중... 2007.10.19해당카페글 미리보기
무칼로리음료포함) 물2리터이상, 복분자즙100미리 운 동 근력(순환)운동 데일리운동중 상체부분(세밀하게) 유산소운동 데일리운동중 유산소부분 런닝머신 40분 (231칼로리소비) 틈새운동 저녁에 비됴 갖다 준다고 왕복 30분 빨리걷기 평가,칭찬,부족, 점수...
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식품별 and 활동시 소비 칼로리 적어서요^^ 2006.02.17해당카페글 미리보기
262 kcal 닭다리 211 kcal 닭날개 221 kcal 닭가슴살 120 kcal 돼지갈비 314 kcal [ 빵.떡.과자류 ] 식 품 칼로리 식 품 칼로리 머핀 301 kcal 새우깡 419 kcal 야채크로켓 310 kcal 식빵(1조각) 102 kcal 마늘빵(1조각) 65 kcal 하드롤(1개) 121 kcal...
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10% 감량 도전! 하드 다이어트 2009.09.21해당카페글 미리보기
줄 것. 드림 체중 41~45kg(키 153~155cm를 기준으로 했 을 때) 감량 플랜 1주일에 1kg씩 총 4kg 감량이 목표 하루 섭취 칼로리 1,000~1,200kcal 기초대사량 + 소비 칼로 리 1,500 + 300kcal 따라서 하루에 총 500~600kcal씩 소비 칼로리를 늘려나가는 것...