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견과류의 효능 2023.06.03해당카페글 미리보기
따르면 하루 1온스(약 28.4g)의 견과류를 먹을 경우 심장 질환이 20∼60% 정도 줄어 드는 것으로 나타났다. 미국심장학회 발표에 따르면 1주일에 5회 이상 견과류를 섭취한 사람은 협심증 발병률이 반으로 줄어 들었다고 한다. 견과류는 죽, 조림 등의...
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견과류의 놀라운 효능 2023.04.22해당카페글 미리보기
이상, 하루 30g의 견과류를 먹은 그룹은 14명이 심장병으로 사망했지만, 그렇지 않은 그룹 은 197명이 심장병으로 사망했다 ★ 치 매 ★ 견과류에 함유된 비타민 E와 불포화지방의 일종인 오메가-3 지방은 뇌신경 세포를 발달시키는 영양소 다. 2002...
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머리에도 좋고 건강도 지켜줘서 똑똑한 사람들이 매일 먹는 것 2024.05.11해당카페글 미리보기
함께 넣은 ‘믹스견과류’다. 지금부터는 맛있을 뿐 아니라 건강에도 좋은 믹스견과류 제품들을 추천하고자 한다. 하루건강견과 엑설런트 하루건강견과 엑설런트는 견과류와 함께 요구르트 오곡 초코볼을 넣은 제품이다. 견과류는 구운 아몬드, 호두, 구운...
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견과류 싫어해도 들어와봐... 존나맛있는 하루견과 맥주안주쌉가능 2020.05.08해당카페글 미리보기
아무거나 추천하지않는 여시임 왜냐 귀찮기때문임 며칠 전에 택시를 타서 기사님께 비타오백을 드렸는데 기사님이 하루견과를 건네심 하루견과 그닥 안좋아하는 나이지만 기사님의 성의를 봐서 그자리에서 뜯어서 먹음 근데 너무 맛있는거야 그래서 봉지를...
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몸에 좋은 8가지 견과류, 놀라운 건강 효과 2023.03.06해당카페글 미리보기
풍부한 견과류 중 하나여서 동맥의 플라크 형성을 예방하는데 기여한다. 관련 연구에 따르면, 과체중 혹은 비만 성인이 4주간 지속적으로 피칸을 먹은 결과, 인슐린 민감도가 개선돼 당뇨병 위험을 줄일 수 있었다. ◆ 브라질넛, 한 알만 먹어도 셀레늄...
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하루 30g의 기적 견과류의 비밀[진창률님 추천] 2019.10.01해당카페글 미리보기
있어 다이어터들에게 각광받는 음식이다. 전문가들은 견과류를 하루 한줌 혹은 30g 정도 꾸준히 섭취하는 것을 권장한다. 땅콩은...2~3개, 잣은 10알 정도면 충분히 하루 섭취량을 채울 수 있다. 대략 30g 정도의 양이다. 견과류를 먹고 체하거나 속이...