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전립선 건강 10가지 천연식품 2023.12.18해당카페글 미리보기
생산되는 것으로 전립선 건강에 중요한 미네랄 셀레늄이 풍부하다. 실제로 1 온스(28.35그램)의 브라질 땅콩에는 하루 필요섭취량 셀레늄의 10배 이상이 함유되어 전립선암을 크게 낮추는 것으로 연구결과가 발표됐다. 또한, 건강한 전립선을 유지하는 데...
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2/29 목욜 출석부 - 먹을수록 급속노화시키는 식품 2024.02.28해당카페글 미리보기
호두, 땅콩 등)에 많고 노화 지연, 유방암-폐암 예방에 기여한다. 베타카로틴은 고구마, 당근, 늙은 호박, 단호박, 망고, 시금치 등에 풍부하다. 노화를 늦추고 폐기능 증진 및 항암 효과가 있다. 비타민 A는 우유-유제품, 달걀에 있고 정상 세포를 지키는...
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땅콩의 효능/땅콩의 부작용/땅콩 볶는법 2017.04.15해당카페글 미리보기
됩니다. 그런 이유로 땅콩을 먹을 때는 익혀서 속껍질 까지 먹으면 건강에 더 좋습니다. ◆ 땅콩 많이 먹으면? 땅콩 하루 섭취량 땅콩 하루 섭취량은 15알~20알 정도 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 땅콩의 칼로리는 100g당 570kcal이기 때문에 많이 섭취할...
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땅콩의 효능 2015.11.30해당카페글 미리보기
사람은 섭취를 자제해야 합니다. ③평소에 설사가 잦고 몸이 찬 사람은 절제된 양의 땅콩만 섭취해야 하니다. 땅콩 많이 먹으면? 땅콩하루섭취량 땅콩의 하루 섭취량은 성인 기준, 하루에 약 15~20알 정도로, 이 이상 먹을 경우 살이 찌거나 부작용이 있을...
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견과류의 효능과 먹는법 하루섭취량은? 2013.08.12해당카페글 미리보기
몸에 좋은 견과류도 먹을 때 몇 가지 주의 필요 견과류의 효능과 먹는법 하루섭취량은? 잣, 밤, 호두, 은행, 땅콩 등 견과류는 각종 영양소가 풍부해 심혈관 질환을 예방하고 노화를 방지하는 식품으로 잘 알려져 있다. 하지만 몸에 좋은 견과류도 먹을 때...
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땅콩새싹(옮겨온 글) 2015.04.06해당카페글 미리보기
심장병이 있는 사람은 섭취를 자제해야 한다. ③평소에 설사가 잦고 몸이 찬 사람은 절제된 양의 땅콩만 섭취해야 한다. * 땅콩하루섭취량 : 성인 기준, 하루에 약 15~20알 정도로, 이 이상 먹을 경우 살이 찌거나 부작용이 있을 수 있다. 땅콩새싹의 효능...
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아몬드의 효능과 하루 섭취량 2012.03.13해당카페글 미리보기
육류·가금·생선·채소 요리 등에 넣어 먹고 있다. 하루 섭취량 : 아무리 좋은 것도 과유불급이라고 적당량을 취해야 합니다...적정 섭취 권장량은 1일 25g 정도로, 호두 5~7알, 땅콩 23알, 아몬드 5~7알, 잣 25~30알, 피스타치오 20~30알 정도 드시는 것...
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[10월8일] 푸른달반 - 달콤 바삭 땅콩타르트를 만들어요~ 2020.10.08해당카페글 미리보기
알던데! 다른친구들한테는 생소해서 설명을해줬더니 ~ 채린이가 "선생님 많이드세요" 라며 저를 생각해주네요ㅠ.ㅠ 땅콩의 섭취량은 하루 15~20알! 오늘 배운 내용입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 집에서 관심가져주세요>< 이제 땅콩타르트 만들러갈게용~~~ 땅콩은 전날...
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땅콩의 효능 2015.09.24해당카페글 미리보기
방지에도 도움이 된다고 합니다. 그 밖에도 변비예방, 조혈효능, 철분 흡수 향상 등에도 도움이 된다고 합니다. 땅콩의 하루 적정 섭취량은 하루에 약 20알정도라 하니 적당히 드시면 건강에 도움이 될 것으로 생각합니다. 그리고 부작용으로는 알레르기를...
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만성피로를 물리치는 생활습관 2024.06.07해당카페글 미리보기
며 하루 25~35g 정도의 섬유질을 섭취하는 것이 좋다고 한다. 4. 오메가 3를 많이 먹어라 참치, 연어 등 생선, 땅콩 등 견과류에 들어있는 유익한 지방은 뇌세포의 건강과 심리적 안정에 도움이 된다. 5. 물을 많이 마셔라 물은 혈액을 비롯한 체액의 원료...