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<하루 카페인 권장량을 지키자> 1403 김다빈 2022.09.24해당카페글 미리보기
때문이다. 이렇게 우리는 카페인을 많이 섭취하고 있다. 평소에 카페인을 마신다고 하는 사람들도 하루 많이마셔야 1~2잔 정도...부작용 사례(자료)를 보면 정소년들의 기호식품 섭취량이 증가하면서 에너지 음료의 판매 량도 증가하고 있다고 말한다...
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커피, 하루 몇 잔까지 안전할까? 2023.05.15해당카페글 미리보기
나이, 심장 건강 상태 등 여러 가지 요인에 따라 달라진다. 미국 식품의약국(FDA)은 대부분의 건강한 성인을 기준으로 하루 카페인 섭취량을 최대 400mg(커피 약 3~5잔)으로 제한해야 한다고 말한다. 미국산부인과학회는 임산부의 카페인 섭취량을 최대...
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수분 섭취량은 건강 유지에 있어 매우 중요한 요소입니다. 2024.07.19해당카페글 미리보기
단기간에 대량의 물을 섭취하는 것은 피해야 하며, 하루 권장량을 일정하게 나누어 섭취하는 것이 바람직합니다. 간단한 수분...좋으며, 평상시 물병을 휴대해 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 알코올이나 카페인이 들어있는 음료보다는 순수한 물을...
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콜라 카페인 칼로리는 얼마나 될까 2024.07.18해당카페글 미리보기
당뇨병 등의 위험을 높일 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 콜라 섭취 시 주의해야 할 점입니다. 하루 권장 섭취량 (350ml 캔 1~2개)을 지키는 것이 좋습니다. 카페인에 민감한 사람은 섭취를 피하거나 제한하는 것이 좋습니다. 콜라...
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카페인 과다 섭취 중독 정리 2024.07.16해당카페글 미리보기
섭취가 일상생활, 업무, 학업, 인간관계 등에 부정적인 영향을 미침 카페인 과다 섭취를 예방하기 위한 방법: 하루 권장 섭취량을 준수하기 (성인 기준 하루 400mg 이하) 카페인 함량이 높은 음료 및 식품 섭취 제한 카페인 섭취 시간 조절 (잠들기 6...
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커피 하루 섭취량과 주의사항 2023.05.16해당카페글 미리보기
많은 사람들이 그럴거에요. 그런데 커피가 카페인이 있다보니 과다 섭취하면 부작용이 있어요. 따라서 성인 하루 권장 섭취량에 맞춰 3~4잔 정도만 마시는게 좋다고 해요. 사람마다 카페인 반응이 다르다는건 참고하세요. 커피에 함유된 카페인은 수분을...
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둥굴레차 먹으면 좋은점 안좋은점 카페인 2024.07.17해당카페글 미리보기
피하는 것이 좋습니다. 3. 둥굴레차의 카페인 함량 둥굴레차의 카페인 함량은 약 20mg/컵으로, 일반적인 커피(약 100mg/컵)의 약...떫은 맛과 향을 가지고 있습니다. 5. 둥굴레차 추천 섭취량 하루에 1~2잔 정도 둥굴레차를 섭취하는 것이 좋습니다. **6...
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주말마다 찾아오는 두통, 카페인 금단 증상일까? 2024.04.15해당카페글 미리보기
보통 하루 정도 카페인 섭취를 중단한 이후에 두통이나 피로가 몰려오는 경우라면 카페인 중독을 의심해 볼 수 있습니다. 주중에는 매일 커피를 마시다가 주말에 안 마셨을 때 두통이 발생한다면, 카페인 금단 증상일 가능성이 높습니다. - 하이닥 가정...
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다이어트 녹차 녹차가루 카페인 카테킨 2024.07.16해당카페글 미리보기
민감한 사람은 녹차 섭취를 제한하거나, 카페인 함량이 낮은 녹차를 선택하는 것이 좋습니다. 위장 장애: 녹차에 함유된 카테킨...성분은 과다 섭취 시 간 기능 장애를 유발할 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 하루 섭취량을 1,000mg 이하로 제한하는...
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현재 충격적이라는 펩시제로 카페인..JPG 2023.10.21해당카페글 미리보기
제로콜라를 물같이 마시는 사람도 콜라만 먹으면 크게 문제는 없지만 하루에 커피 마시고 제로 콜라도 물같이 마시면 카페인 권장 섭취량에 가깝거나 그것보다 넘을 수도 있어서 제로콜라에도 카페인 은근 들었다는거 고려해야함 ㅊㅊ ㅇㅅㅌㅈ ㄹㄹㅇ