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2024.5.27(월)~5.28(화) 지리산 화대종주(화엄사에서 대원사 까지) 무박 2일 종주산행 2024.04.12해당카페글 미리보기
있습니다. 이번에는 화중종주 보다 7~10킬로 먼 화대종주를 가고자 합니다. 한달간 열심히 집에서 가까운산과 운동기구를 통한 하체근력을 다진후에 화대종주길 나섭시다. ( 참고사항 기본적으로 시속 3.0 이면 무난히 종주가 가능하다고 봅니다) 함께...
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하체 비만 탈출하고 싶은 사람 주목! 2022.12.29해당카페글 미리보기
근력 강화에 매우 큰 도움을 줍니다. ♡◟(●•ᴗ•●)◞♡ 근력과 균형감각을 동시에 get 할 수 있는 일석이조의 휴지 운동이죠...골골인. 이 휴지가 지속 가능한 다이어트에 탁월한 운동기구가 될 줄을 꿈에도 몰랐다고 하네요! 모두들 건강인 표 하체비만...
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새상품(운동기구) 힙쉐이퍼 - 힙업운동 / 유산소운동 / 상,하체근력운동에 효과! 2016.09.26해당카페글 미리보기
번호 : ***-****-**** 4. 파는물품 : 운동기구(힙쉐이퍼) 5. 구입년월일 : 덤핑제품 6. 구입가격/시중가격 : 일본.한국 홈쇼핑...S-라인의 시작....T.V보면서 운동하세요...^^ * 힙쉐이퍼 - 유산소운동 / 상,하체근력운동 / 힙업운동에 효과있습니다...
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(힙업운동기구) 힙업운동/유산소운동/상,하체근력운동 - 힙쉐이퍼 2016.10.17해당카페글 미리보기
* 운동없이 건강이 찾아오나요? * S-라인의 시작....T.V보면서 운동하세요...^^ * 힙쉐이퍼 - 유산소운동 / 상,하체근력운동 / 힙업운동에 효과있습니다. * 초기 판매가는 149000원이며 현재 판매가는 인터넷 60000원 판매하구요. * 일본,한국 홈쇼핑 판매...
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스쿼트 중 ‘뚝’소리…계속 운동해도 될까? 2023.03.06해당카페글 미리보기
때까지 하체 운동을 중단해야 합니다. 특정 동작을 할 때 통증이 악화된다면 해당 동작을 하지 말아야 합니다. 건염은 대부분 무릎을 과도하게 굽힐 때 통증이 악화되는 경향이 있습니다. 따라서 무릎을 과도하게 굽히는 계단 오르내리기나 뛰는 동작 등을...
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(운동기구) 유산소운동/상,하체근력운동/힙업운동에 효과있는 힙쉐이퍼 2016.09.07해당카페글 미리보기
* S-라인의 시작....건강을 위하여 운동합시다...^^ * 힙쉐이퍼 - 유산소운동 / 상,하체근력운동 / 힙업운동에 효과있습니다. * 현재 판매가는 인터넷 59000원 판매하구요. * 홈쇼핑 판매하던 제품이며 새상품입니다. * 운동방법 CD / 사용설명서 포함...
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(운동기구) 힙쉐이퍼 - 유산소운동 / 상.하체근력운동 / 힙업운동 2016.08.31해당카페글 미리보기
* 힙세이펴 - 유산소운동 / 상,하체근력운동 / 힙업운동에 효과있습니다. * 일본홈쇼핑에서 대히트를 쳤다는 제품이라네요...(확인 안해봄^^) * 국내홈쇼핑에서도 많은 수량이 팔렸다고 하는데요...(확인 안해봄^^) * 현재 판매가는 인터넷 60000원 판매...
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2층 근력운동실 2022.12.28해당카페글 미리보기
하는 원리이기 때문에 코어근육, 엉덩이, 허벅지, 종아리 등 하체의 근육을 런닝머신을 하는 것에 비해 더 많이 사용합니다...ㅎㅎㅎ 스피닝바이크 일반 실내자전거보다 높은 운동효과를 얻을수 있습니다!! 로잉머신 에르고미터 sup용 cybex 종합운동기구
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하체근력운동만해도되나요? 2009.02.06해당카페글 미리보기
헬스를 다니면서 근력운동을 하고있는데 하체근력운동만 격일로 해도되나요?(제가상체는마른편이라..) 하체근력운동 안하는날은 유산소운동만.. 준비운동10분+하체근력운동12번씩3et(총4기구)+유산소40분 준비운동10분+사이클20분+유산소운동40분
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기구 안쓰는 하체 근력 강화 운동 2015.08.03해당카페글 미리보기
제가 매일매일 완력기랑 악력기는 해서 팔 힘은 괜찮은데 하체는 완전 ㅠㅠ 휘청거려요 ㅠㅠ 운동기구 안쓰고 하체 운동하는 법 있나요??