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한발로 서기만해도... 외3건 [채동석동호회 단톡방에서] 2022.08.20해당카페글 미리보기
[채동석동호회 단톡방에서] [장영봉대표님제공] 한발로 서기만해도... ==================== ♡ 건강 비법 / "웃자 웃어"더 1. 모기의 불만 모기가 스님에게 물었다. “파리가 가까이 가면 손을 휘저어 쫓으시면서 우리가 가까이 가면 무조건 때려...
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발꿈치들기 & 한발로서기의 효과 2023.03.13해당카페글 미리보기
향상 근육감소 예방. 균형감각 유지에 도움 낙상예방 혈액순환과 면역력 다리부종 하지정맥류에 도움 미적효과는 옵션^^ 💃한발로 서기 운동 척추와 허벅지 단련과 뇌기능 활성화 하체근력강화 밸런스, 자세교정에 효과 몸의 노화 완화 혈액순환 촉진 근육...
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30일동안 한발로 이 자세만 매일 했을 뿐인데 엉덩이, 허벅지 돌덩이 됐습니다 2024.01.14해당카페글 미리보기
30일동안 한발로 이 자세만 매일 했을 뿐인데 엉덩이, 허벅지 돌덩이 됐습니다. ( 중년운동, 균형잡기, 한발서기,치매 예방, 50대,60대,70대) (69134) 30일동안 한발로 이 자세만 매일 했을 뿐인데 엉덩이, 허벅지 돌덩이 됐습니다. ( 중년운동, 균형잡기...
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한발서기 연습하는 아기 홍학 🦩 2023.04.30해당카페글 미리보기
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운동 | "'눈감고 한발로 설 수 있나요? "균형감각 테스트 & ‘3분 걷기운동’ 2023.07.29해당카페글 미리보기
앞에 있는지는 상관없다. 정상적인 균형감각을 지녔다면 10초를 버틸 수 있어야 한다. 3. 눈 감고 한 발로 서기 양발을 교차해서 한 발씩 시도해본다. 한발로 섰을 때 몸이 흔들리거나 쓰러지지 않고 10초를 버틸 수 있으면 최적의 균형감각을 지닌 것이다...
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한 발로 서서 20초… 못 버티면 뇌 건강 '적신호’ 2023.08.31해당카페글 미리보기
한다. /사진=클립아트코리아 몸에 이상이 생기면 중심 잡기가 잘 안 되거나, 움직임이 둔해지는 등의 변화가 나타난다. 한 발로 서기 등 간단한 동작으로 건강 상태를 확인해보자. ◇한 발로 서서 20초 못 버티면, 뇌졸중·뇌경색 의심 일본 교토대학 연구...