카페검색 본문
카페글 본문
-
해바라기씨의 엄청난 효능 2018.06.02해당카페글 미리보기
씨의 효능 1. 심혈관 질환에 좋다. 해바라기 씨는 심혈관 건강을 증진시키는 비타민 E와 비타민 B6가 풍부하다. 말린 해바라기 씨는 비타민 E의 하루 섭취 량의 82퍼센트와 엽산의 20퍼센트를 함유하고 있다. 2. 콜레스테롤 수치를 안정시킨다. 해바라기...
-
향일규자(해바라기씨)효능 2020.07.24해당카페글 미리보기
씨 효능 해바라기씨는 혈관을 깨끗하게 만들어주며 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 뇌경색 , 뇌졸증 , 동맥경화 등을 예방하게 해줍니다. 셀레늄의 성분이 있어 우리몸에 항산화 작용을 하게 되고 피부의 노화방지와 각종 염증까지 제거하며 각종 암을 예방...
-
6가지 맛에 숨어있는 놀라운 건강비밀 2024.05.22해당카페글 미리보기
자몽, 해바라기씨. ● 채소-풋고추, 근대, 상추, 쑥갓, 씀바귀, 셀러리,쑥, 고들빼기, 취나물, 각종 산나물, 익모초. ● 육류-염소, 칠면조, 곱창, 피. ● 조미료-술, 자장, 면실유. ● 근과류-더덕, 도라지. ● 차류-홍차, 작설차, 커피, 초콜릿, 영지차...
-
건강음식 - 비타민 효능과 음식으로 섭취하는 법 2013.08.26해당카페글 미리보기
세포 노화를 지연시키고 나쁜 콜레스테롤의 산화를 막으며 항암작용이 뛰어나다. 함유 식품 콩, 호두, 보리의 배아, 깨, 해바라기씨, 아몬드, 달걀 비타민 E가 풍부한 견과류 타르트 재료 파이지-박력분 1컵, 버터 70g, 달걀노른자 1개, 소금 약간, 아몬드...
-
달맞이꽃의 효능과 부작용 2020.04.04해당카페글 미리보기
종자유 부작용이 나타날 수 있어 섭취 시 주의해야 합니다" 고 말했다 달맞이꽃씨에는 염증을 일으키는 프로스타글딘이라는 물질을 조절해서 염증을 줄여준다. 그렇기 때문에 관절염과 같은 염증질환에 좋다. 달맞이꽃 (Evening Primrose) 바늘꽃과의 식물...
-
아무리 건강식 먹어봤자 ‘이것’ 부족하면 무용지물 2023.10.24해당카페글 미리보기
종류마다 효능도 다양하다. 대표적으로 ▲콜라겐을 합성하는 아연 ▲피부 재생에 도움이 되는 스트듐 ▲피부 수분 균형을 조절하는 나트륨 ▲근육의 움직임과 에너지 방출에 도움이 되는 마그네슘과 인 ▲근력과 지구력을 키워주는 크롬 ▲성기능을 돕는...
-
피부에 좋은 비타민E의 효능 & 부작용 2021.04.21해당카페글 미리보기
부작용이 생길 수 있는데요. 지금부터 비타민E의 효능과 부작용, 비타민E가 많은 음식에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 비타민E...간, 헤이즐넛, 땅콩, 방어, 장어구이, 늙은호박, 해바라기유, 해바라기씨, 가자미, 명란젓, 홍화기름, 은어, 옥수수...
-
취나물의 효능과 요리법 2010.08.16해당카페글 미리보기
때 해바라기씨, 참깨가 혈액, 혈관에 좋다고 했는데, 취나물에도 이런 씨앗과 비슷한 작용이 있는 걸까? 취나물에 들어있는 식이섬유와 flavonoids와 같은 polyphenol이 혈액청정에 도움을 준다. 취나물 들어 있는 flavonoids를 포함한 식품 내 수용성...
-
마그네슘 부족현상 / 음식 / 부작용 2016.04.15해당카페글 미리보기
땅콩과 해바라기 씨 반줌, 건포도 반컵 - 삶은 시금치 2/3컵과 잣 빻은 가루 - 오트밀 한컵 반, 대추야자 열매 1/4컵 - 통곡물 빵으로 만든 터키(칠면조) 샌드위치 - 요거트 한컵, 블루베리 한컵, 오렌지 쥬스 한컵 - 현미 한컵, 무화과 2개 - 시리얼 한컵...
-
땅콩의 효능/땅콩의 부작용/땅콩 볶는법 2017.04.15해당카페글 미리보기
거의 부작용이 없다고 알려져 있는데, 하루 800~ 1200mg 이상 섭취하면 비타민k의 흡수를 방해해 혈소판 응집의 감소, 수술후 출혈 증상, 위장장애, 두통, 만성피로, 근육약화, 설사, 구역질 등의 증상이 나타나게 됩니다. 그리고 하루 비타민E섭취량이...