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10.16토 50.8 (3.5점) 2021.10.16해당카페글 미리보기
오전 8시 퀴노아현미귀리곤약밥 (90kcal) 참치김치찌개 조미김 단식하면서 엄청 먹고싶었던거 그대로 끓여달라해서 먹었다 ㅠ 계란후라이는 ㅎ 계란 유통기한 지난거같아서 못먹음 오후 3시반 얼그레이 까눌레 반개 라즈베리 마들렌 1/3개 아이스...
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식이섬유 2006.10.10해당카페글 미리보기
등) 현미, 율무, 보리, 옥수수, 귀리, 토란, 오트밀, 콘후레이크 구황작물 껍질을 까지 않은 감자, 고구마, 곤약(글루코만난) 두류 두부, 순두부 팥, 대두, 강낭콩, 완두콩,된장, 녹두 채소류 차전자피, 쑥갓, 미나리, 상치, 부추, 고사리,우엉, 셀러리...
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백두대간 지리산권역 종주 1일차 2022년 5월 28일, 종주구간 중산리 ~ 마른재 임도 2022.06.16해당카페글 미리보기
즉석 밥(햇반), 생수, 캠핑가스, 부타가스, 화장지, 건전지, 우의, 면장갑, 스패츠, 아이젠, 랜턴(변경되거나 품절될 수 있어 사전에 확인 필요함) 대중교통 • 서울남부->중산리, 매주 금요일 밤 23:30, 23:40 2회만 운행 • 서울남부->원지/진주->중산리...
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곤약쌀 2022.03.14해당카페글 미리보기
전 귀리. 늘보리. 차수수. 기장. 현미 섞은 잡곡이랑 1대1로 섞었는데 맛이 괜찮았어요. (제가 섞은 위 잡곡들은 혈당 낮춰주는...나니 채반에 흐르는 물로 잘 헹구시고요. 불린 잡곡에 곤약쌀을 섞은 후 잡곡 위로 물이 약간만 올라올랑말랑한 정도로 물...
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밥 했어요~~~~~!!!! 2018.04.18해당카페글 미리보기
흰쌀 전혀 넣지 않고 현미 귀리 율무 하루 불려서 곤약넣고 밥했어요~~~ 오늘부터 하루 3끼 먹을 나의 양식 ~~!! 하루 3끼 먹은 밥 ~~ 락엔락 이유식 통에 한통씩 담았어요~~~ 5키로 방울토마토 사서 봉지 봉지 꼭지따서 담았어요~~ 하루에 한봉지 먹기...
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묵사발, 영양잡곡밥&영양콩, 음료 3종셋트 [날씬손] 2011.11.25해당카페글 미리보기
도토리곤약묵으로 묵사발해서 저녁으로 먹었답니다.^^ 도토리묵이 다른 반찬에 깔려서 모습이 보일랑 말랑이군요.ㅋ 옆에 노란...묵사발(160kcal), 영양콩35g(50kcal) 매일 먹는 밥과 영양콩을 소개하고 싶어서 사진 찍었습니다.^^ 네가지 콩을 자기...
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할머니의 근심 2022.01.26해당카페글 미리보기
곤약솥밥입니다. 현미와 곤약, 숙주나물, 귀리 , 취나물, 당근, 애호박, ㅍ고버섯, 고사리, 도라지 등등에 현미유. 포장지에...마음의 점을 찍어요. 끼니 때는 돌아오고 또 무엇을? 에효~ 있는 반찬 꺼내고 맛살 깻잎전 부쳐서. 곤드레 나물밥과 조개탕...
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달라도 너무 다른.... 2019.03.23해당카페글 미리보기
까망베르 치즈, 삼겹살 한 줄, 그위에 계란말이 올립니다. 계란 말이를 너무 길게 만들었네요. ㅋㅋㅋ 검정쌀, 귀리쌀, 현미, 곤약쌀 식은밥 한그릇 데워서 단무지, 당근, 시금치 가득 올렸습니다. 김밥 속이 많아서 인지 굵게 말렸네요. 밥 숟가락 크기...
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장수를 돕는 음식과 식습관 2008.12.22해당카페글 미리보기
두부·밥·국수·감자 등의 흰색, 콩·올리브·김 등의 검정색 식품을 골고루 먹는다. ● 녹차나 자스민차를 조금씩 자주 마신다. 감자·고구마·곤약·콩 등 정백하지 않은 곡물로 복합 탄수화물·섬유소 섭취를 늘린다. 그리고 식용유 대신 올리브유나...
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1월 3일 [8번/8점] 과자앞에서 무너지지 마!! 2012.01.03해당카페글 미리보기
삶은밥, 사과, 백김치, 무김치, 견과류 콩조림 근력운동 (기상후) V다리 찢기 200, 하늘자전거 200 간식 점심 곤약떡볶이 간식 볶은귀리, 볶은현미, 단감2개, 통밀크래커 1봉지 유산소 운동 저녁 카레밥 (오후) 동네 한바퀴 1시간 야식 물 0.7 틈새운동...