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허리에좋은 거꾸리(운동기구) 팝니다 2010.06.06해당카페글 미리보기
==============================판매 글 올릴 시 주의 사항================================== 저희 다파라에서 판매글을 올리실때는 반드시 판매자 양식에 준해서 꼭 작성해주세요... 서로 믿음이라는 반석위에서 안전 거래 할수 있도록 양심을 어기는...
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운동 기구 팩 모드와 함께하는 쇼팽의 헬스장 조지기+ 트램펄린+테니스 2023.02.06해당카페글 미리보기
운동기구들이 많아요! 뭐가 뭔지는 잘 모르지만, 그래도 열심히 저것들로 운동을 하다보면 식스팩이 생기겠죠? 최신 골프장 시설...시설들. 운동 맛집이군! 근육만 조지면 폼이 안나니 뱃살과 허리도 조질 수 있는 자전거는 기본 옵션입니다! 나...
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걷기 운동효과 높이는 올바른 걷기운동 요령. 2023.07.12해당카페글 미리보기
운동기구 등에 구애받지 않고 누구나 쉽게 할 수 있다. 매일 하루 30분만 걸으면 30년 젊어진다는 말이 나올 정도로 꾸준한 걷기...개인의 체력 정도와 연령에 따라 매일 30분씩 빠르게 걸어도 좋은 사람이 있고 며칠에 한 번씩 느리게 장시간 걸어도 훌륭...
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허리 망치는 나쁜 생활습관 2023.03.13해당카페글 미리보기
허리비틀기 운동기구 보셨을거에요. 헬스장에도 비슷한거 있고요. 이거 할때 막 '허리 90도' 돌리는 분 많잖아요. 의사쌤 말이...좋고 왠지 모르는 설레임이 좋은 아침과 좋은 하루가 될것 같아요 좋은 아침 좋은 사람들 좋은 일들이 가득 했으면 좋겠습니다
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운동 방법 - 허리에 좋은 운동,허리 통증이 있을 때 피해야 될 운동 등.. 2009.11.24해당카페글 미리보기
허리에 좋은 운동 1. 걷기 운동 2. 자전거 타기 3. 수영 (자유형, 배영) 4. 가벼운 등산 (낮은 산) 5. 체조 또는 요가 6. 가벼운 에어로빅 운동 허리 통증이 있을 때 피해야 될 운동 격투기, 달리기, 골프, 볼링,배드민턴, 테니스, 일반적으로 행해지는...
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운동 좋아하세요?🏃🏻♀️🏌🏻♀️⛹🏻 2023.06.06해당카페글 미리보기
남자 허리라인이 이렇게 아름다울 수가 있구나... 진짜 그 장면을 널리널리 공유해야 하눈데ㅠㅠ 그쵸그쵸?( 운동에서 피지컬로 넘어가는 이 요상한 의식의 흐름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 하지만 배우님 하면 필라테스죠!!! https://youtu.be/NNyi9faoUd0 아직...
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허리 디스크에 좋은 운동기구 2014.05.02해당카페글 미리보기
많이나오고 운전을 10년동안 하다보니 자세가 안좋와 허리가 늘 아픕니다 허리가 좌우비대칭 틀어진 상태라고 한의원에서 예기...척추가 눌려있으니 더 아픈거 같더라구요 그래서 거꾸리라는 운동기구?를 구입하에 하루 5분씩 3일째하고있습니다 그래봐야...
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‘짝다리’ ‘굽은 허리’…, 곧은 자세 만드는 쉬운 방법 4 2023.03.14해당카페글 미리보기
휴대폰에 한 시간마다 알람을 설정하는 것도 좋은 방법이다. 몸을 움직이는 것만으로도 자세를 유지하는 데 사용되는 근육을 쓸...나빠지는 것도 예방할 수 있다. 기구를 이용한다면 로잉머신이 도움이 된다. 허리, 어깨, 척추를 꼿꼿하게 유지하는 근육들...
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허리에 좋은 걷기 운동의 올바른 자세 2013.07.02해당카페글 미리보기
④ 발의 외측을 사용해서 걷는다. ⑤ 발을 뗄 때는 엄지발가락으로 바닥을 차낸다. 허리건강에 좋은 걷기 운동 걷기 운동은 허리에 매우 좋다. 1989년 세계보건기구(WHO) 발표에 따르면 요통의 예방 및 치료를 위해서 걷기운동 권장하고 있다. 장점 특별한...
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스쿼트 운동 효과, 제대로 된 운동법 및 주의사항 2023.04.01해당카페글 미리보기
산건데 막상 해보니 너무 좋아서 깜짝 놀랐어요. 우선 허리랑 무릎이 안좋아서 맨몸으로는 절대 못했었는데 이제는 편하게 바른...매일 꾸준히 하게 되더라구요. 그리고 다른 하체운동과 병행하면 훨씬 좋은 효과를 얻을 수 있어서 만족스럽게 사용중...