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허리질환 환자가 하체운동하고싶음 어디로가야하죠ㅠㅠ 2024.07.11해당카페글 미리보기
엄마가 허리질환이 있는데요ㅠ 디스크+협착증이 있어요 보통 둘중하나만 있어서 둘다 좋은 운동이 달라서 조심해야하거든요 근데 엄마가 허리땨문에 운동을 다 못하다보니 살빠지면서 근육도 많이 빠지더라구요ㅠ 그래서 뱃살은 엄청난데 허벅지가 근력이...
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서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법. 2024.06.24해당카페글 미리보기
허리 통증을 서서히 좋아지게 하는 효과를 나타 낸다고 한다. 정 교수는 "평소 허리에 좋은 운동을 알아두고 늘 실천하는 것이 허리 디스크를 보호하고 허리 보증 기간을 100년으로 늘릴 수 있는 비결이 된다"고 말한다. 그런 그가 대중들에게 권하는 백년...
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허리근육 없는게 허리통증 원인이었었네요 ..ㅠㅠ 2024.07.09해당카페글 미리보기
초기라서 디스크가 원인이 아닐 수도 있다고 하더라구요 육아는 해야되고 아프니까 너무 힘들어서 도수부터 주사맞기까지 다해봤는데 그 때 뿐이었고 보호대, 방석 등 허리에 좋다는거 다해봐도 소용없었네요 그러다가 근육이 너무 없어서 아플 수 있다는...
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오늘이라는 좋은 날에 - 허리 디스크, 제대로 알아야 한다 2024.04.03해당카페글 미리보기
가장 좋은 정밀 검사이다. 돌출된 디스크의 크기와 정도, 디스크를 감싼 막이 터졌는지의 여부, 주위 신경과의 관계, 인접 디스크의 상태 등 CT 검사로는 알 수 없는 정보를 제공한다. 다양한 증상에 따른 환자 맞춤식 치료법 추간판 탈출 증의 치료는...
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뒷목 통증, 경항통, 목디스크 등에 좋은 혈자리 2024.06.06해당카페글 미리보기
후에 안되면 보법을 시행하는 것이 부작용을 줄일 수 있습니다. 손바닥 어제혈 부위의 중자 중선혈도 목, 어깨 통증등에 많이 씁니다. 목디스크보다는 근육의 문제일 경우에 쓰면 효과가 좋습니다. 정근, 정종혈은 뼈쪽의 문제라면 중자, 중선혈은 일반...
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목디스크 재발, 이명 : 48세 서대문구 홍제동 여자만 보세요 2024.06.21해당카페글 미리보기
좋았다가 안하면 나쁘다를 반복하다가 3개월 전부터 오른 어깨가 저릿저릿 하면서 아프고 잘 때도 아파서 깰 때가 많습니다...두 달 전에 대형병원에서 X-RAY, MRI 촬영 후 목디스크 재발 진단을 받고 다시 치료중입니다. 오른 날개죽지, 날개뼈로 뻐근...
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"척추관 협착증"에 좋은 나의 야외운동 (소개) 2024.07.15해당카페글 미리보기
소요)도 했으나 적립선 수치가 안좋아 제외 했다. 업계 선배의 조언으로 처음 시도한 '철봉 메달리기'가 척추관 협창증 개선...올리기, 뒤로 걷기도 협착증 개선 효과가 좋다 생각된다. (운동할때 자세를 바르게 하고져 허리에 넓은 벨트를 착용) 걷기는...
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허리가 전혀 안아픈데 건강검진에서 디스크 소견 2024.05.02해당카페글 미리보기
종합건강검진에서 팽윤상 디스크 및 디스크 돌출 소견이 있다는데 평소에 런닝 웨이트 축구 등 운동을 다양하게 하긴 합니다.. 근데 운동후나 일상생활중 한번더 허리가 불편해본적이 없는데 병원가봐야할까요?
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허리는 좀 괜찮아여? 2024.07.17해당카페글 미리보기
인건가~? 디스크 자체가 붙우려면 2년은 눕눕 생활 해야한다던데 그러면 또 허리근육이 떨어져서 중간중간 재활운동도 필요로 하다고 하더라구요.. 그래소 디스크가 또 안터지게 무리가 안가게..끔 운동과 휴식을 같이! 해야된다고 하더라구뇨 우리 힘냐자...