카페검색 본문
카페글 본문
-
뒷목 통증, 경항통, 목디스크 등에 좋은 혈자리 2024.06.06해당카페글 미리보기
좋으므로 자세를 엎드려서 편안하게 한 후 자침합니다. 족태양방광경의 화혈인 곤륜혈을 사하는 것도 효과가 좋습니다. 곤륜혈은 화혈이므로 먼저 사한 후에 안되면 보법을 시행하는 것이 부작용을 줄일 수 있습니다. 손바닥 어제혈 부위의 중자 중선혈도...
-
오늘이라는 좋은 날에 - 허리 디스크, 제대로 알아야 한다 2024.04.03해당카페글 미리보기
오늘이라는 좋은 날에..., - 인애란 - ◐ 허리 디스크, 제대로 알아야 한다 ◑ 현대인의 주요 질병 중 하나인 디스크. 하지만 디스크에 대해 정확히 알고 있는 사람들은 의외로 드문 편이다. 특히 허리 디스크의 경우 환자들마다 비슷한 고통을 호소...
-
허리척추 참 안좋은 자세 2023.07.04해당카페글 미리보기
-
디스크 예방하려면 운동 말고 스트레스 피하세요 2024.06.18해당카페글 미리보기
고 했다. 목 디스크도 허리 디스크와 마찬가지로, 목을 뒤로 젖히는 ‘신전 운동’이 가장 좋은 예방 운동이다. 다만 정 교수는 목 디스크 예방을 위해 목 근육을 강화할 필요는 없다고 본다. 정 교수는 “허리는 힘을 쓰는 구조물인 데 반해 목은 잘...
-
거북목 업보 청산을 원해?(feat. 목디스크) 2024.04.30해당카페글 미리보기
함!! 아래 설명이 있긴한데 벽과 천장 모서리를 쳐다보는 각도가 좋다고 해 보통 허리 자세 안 좋으면 목도 휘고~거북목되면서 디스크 오는 경우가 많은데 평소에 자세를 바르게 하면 좋대 컴퓨터 많이하는 여시들은 모니터를 위로 두면 좋대 운동이...
-
쑤시고 아픈 부모님 관절과쑤시고 아픈 부모님 관절과 허리! 바른 자세로 질환 예방하세요2024.05.05인쇄하기 공유하기 2024.05.06해당카페글 미리보기
없는 경우는 수술적 치료를 고려할 수 있다. ③ 재생이 안되는 척추/관절질환이 생기지 않기 위해서는? 예방이 최선의 방법이다...유지하는 것은 허리건강을 지키는 첫 걸음이다. 자세가 구부정해지면 허리의 정상 만곡이 없어지고, 디스크에 압력이 가해...
-
책』백년허리1: 진단편 2024.06.08해당카페글 미리보기
센터의 프레스 교수가 알려준 배 내밀기 동작 67 맥켄지의 운 좋은 발견 70 맥켄지 동작 으로 더 아플때-맥켄지 보다 신전! 72...74 신전동작, 신전자세 그리고 요추전만 76 요추전만과 허리 디스크의 상부상조(相扶相助) 79 요점정리 3장 진화의 축복...
-
허리디스크 있거나 허리안좋은 사람 특징뭐야? 2022.11.10해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 주변에 허리디스크인 사람 엄청 많은데 난 살면서 한번도 허리를 안아파봐서 의문,, 자세도 안좋고 근육1도 없고 운동안하는데.. 그냥 타고나는걸까..?
-
해당카페글 미리보기
-
목 디스크 예방을 위한 생활속 건강 수칙 2024.05.03해당카페글 미리보기
하거나 허리를 좌우로 돌리거나 실내를 가볍게 한 바퀴 도는 것이 뼈와 근육의 만성피로를 예방하는 데 효과적이다. 3. 몸을 항상 따뜻하게 유지하기 찬물로 샤워를 하거나 머리 감기, 머리를 감은 후 머리카락을 말리지 않고 외출하는 등의 행동은 찬...