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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
2일만에 좌골신경통이 완화되어 걸어 다니시는데 크게 불편함을 느끼시지 못하게 되었으며, 방문일자 기준 15일이 지난 후에는 다리 혈액 순환 장애도 해소 되어 양말을 벗고 주무실 수 있게 되었으며, 골반이 굳어 있어 엎드려 절을 할 수 없었지만 이제...
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서있을 때 허리 통증 엉덩이 통증 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
질환은 다리 뒤쪽으로 방사되는 통증을 유발할 수 있으며, 이는 허리와 엉덩이까지 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 증상 완화 방법 서있을 때 허리와 엉덩이 통증을 완화하기 위한 방법은 다음과 같습니다. 휴식: 통증이 심한 경우, 충분한 휴식을 취해야...
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허리삐끗했을때 허리통증완화방법 허리통증완화자세 허리통증완화운동? 2024.07.16해당카페글 미리보기
약간 비틀어주는 자세입니다. 이 자세는 허리와 엉덩이 근육을 스트레칭하는 데 도움이 됩니다. 2. 허리 삐끗 통증 완화 운동 kormedi.com 허리 삐끗 운동 1: 무릎 당기기 무릎 당기기: 침대나 바닥에 누워 한쪽 무릎을 가슴쪽으로 당겨주는 운동입니다...
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무릎뒤쪽 오금통증 원인 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다. 특히, 운동이나 외상 후 발생하는 통증은 이러한 관절 문제의 일 가능성이 높습니다. ddhhospital.com 무릎 반월상...수 있습니다. 무릎 뒤쪽 근육 염증 신경 문제: 허리디스크, 척추관 협착증 등의 신경 문제로 인해 다리에 통증이 방사되어...
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스트레칭은 꼭 매일 하세요! 고관절 및 허리 통증 싹 사라졌다 2024.05.20해당카페글 미리보기
관절염이 있는 경우 증상을 악화시킬 수 있고, 허리 근육을 약화시켜 통증에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 교각 스트레칭 교각...붙인 상태에서 시작합니다. 그 후 엉덩이를 들어 올려 몸통, 엉덩이, 다리가 일직선이 되도록 유지합니다. 이 자세를 5...
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허리수술후 한달만에 복귀.. 신문에 났던 김병지선수^^ 2024.05.20해당카페글 미리보기
덕분이었다. (허리수술 후 한달만에 수원삼성과의 라이벌 경기에 복귀) 우리 KDI스포츠클리닉에서는 선수들의 밸런스와 근육의 상태를 정말 중요하게 생각하며 케어한다. 왼쪽과 오른쪽의 밸런스가 꼭 50:50이 아니더라도 최대한 범위안에 들어오게 유지...
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김포허리디스크 다리까지 저리고 아프다면 2024.05.27해당카페글 미리보기
그리고 다리로 이어지며 저리거나 감각이 저하되는 등의 신경학적 증상이 동반되게 된다면 허리디스크를 의심해 볼 필요가...감소를 기대하게 된다고 해요. 하지만 이러한 치료에도 통증이 지속되는 경우라면 최소 절개 후 원인이 되는 디스크를 제거하기...
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“인대∙힘줄 문제로 생긴 허리통증…‘프롤로 주사’가 효과적” 2024.05.08해당카페글 미리보기
주사 후 통증이 나타나는 환자분들은 가끔 있으나 대부분 진통제를 복용하면 해결됩니다. 몸살이 오는 경우라면 추가적인 진통제...해결됩니다. 이원장은 적절한 치료와 함께 적극적인 관리가 필요하다고 강조한다┃출처: 연세원의원 Q. 허리 통증 완화를...
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장마철 관절 통증 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2024.07.02해당카페글 미리보기
낵내장 수술까지 했다고 해요. 프로가 이런 건가 싶습니다. 장마가 시작되었다고 하더니 오늘은 비가 많이 오네요. 다음주까지 내내 비 소식이 있더라구요. 비만 오면 관절의 통증 느끼는 분들이 많죠. 비가 올 때마다 관절의 통증을 느끼는 이유 궁금하지...
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서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법. 2024.06.24해당카페글 미리보기
허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다. 그것은 바로 허리반창고 자세이고, 그것은 바로 허리에 좋은자세를...물방석 구조에 아주 작은 바늘구멍 하나만 내도 십년 후 디스크 손상이나 퇴행이 훨씬 더 심해 진다는 인체시험 결과가...