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이번 공동구매(리네라인?? 리네아인??) 라텍스 매트리스 사용기 2001.11.24해당카페글 미리보기
그냥 매트리스 위에서 자보고 싶었는데 일단 커버는 두개가 있게 된 셈입니다. 원래 침대생활을 안하다가 처음 사용해보니 일단...스프링침대에 누워보았을때는 허리가 뜬다는 느낌이 들었었는데 이 제품은 허리사이에 틈이 없습니다. 즉 침대에 딱 밀착...
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Re:매트리스 질문... 2002.05.21해당카페글 미리보기
좀 아플때 자고 일어나면 허리가 더 아파요~ 팽팽하게 받쳐주지 못해서 그런건지, 제 라텍스가 나쁜거라서 그런건지... 가구 고르실때는 도장상태와 마감상태를 잘 확인하셔야 합니다. 겉재질과 속재질이 같은지도 확인하시구요...
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배가 아플 때 2010.01.19해당카페글 미리보기
유난히 아플 때는 위나 장에 분명한 이상이 있을 가능성이 높으므로 바로 의사의 진찰을 받는 것이 좋다. 이런 증상이 없고 배도 그리 못 견딜 정도로 아프지 않으면 서두르지 말고 몸의 이상을 찬찬히 살펴보도록 한다. 어른의 복통 배가 어떻게 아픈지를...
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D-50 예물가방, 매트리스, 인테리어 2015.09.05해당카페글 미리보기
넘어가 매트리스 계약. 마침 손님이 별로 없어서 한동안 누워봤다. 딱딱한건 옆으로 누었을 때 불편하고, 푹신한건 오래 누우면 허리 아플것 같고... 고민하다가 중간걸로 결정. 인테리어 공사 구경 갔는데 벌써 하자가 눈에 띈다. 페인트랑 도배가 엉망...
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좋은허리자세/나쁜허리자세 2009.09.19해당카페글 미리보기
공기 매트리스에 누운 사람의 근육은 찌그러지지 않고 정상 모습을 유지하고 있습니다. 엎드려서 자는 것은 목이 돌아가 있으므로 허리에 좋지 않은 자세입니다. 차라리 옆으로 누워서 자는 것이 좋습니다. 옆으로 잘 때는 높이가 알맞은 베개로 머리, 목...
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허리 통증 완화하는 운동과 수면법 2022.03.19해당카페글 미리보기
허리가 아플 수 있고, 앉는 자세가 바르지 않아도 통증이 발생할 수 있기 때문이다. 근육 염좌(삠, 접질림), 추간판(디스크) 탈출이 원인일 수도 있지만 저절로 좋아질 수 있는 여지가 충분히 있다. 하지만 통증이 계속되거나 나날이 심해진다면 이때는...
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허리가 건강해지는 10가지 지혜 2022.06.30해당카페글 미리보기
엉덩이가 처지지 않을 정도의 쿠션이 있는, 즉 너무 푹신하지 않은 비교적 딱딱한 매트리스가 좋다. ▶허리가 아플 때 뜨거운 찜질을 하는 것이 좋을까? = 허리가 아플 때 찜질방에서 몸을 지지거나 뜨거운 찜질팩부터 찾는 사람들이 많다. 하지만 이러한...
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허리통증 느끼면 딱딱한 침대가 좋다!? 2010.04.20해당카페글 미리보기
긴장을 풀어줄 수 있다. 간혹, 허리가 아플 때 푹신푹신한 침대에서 자는 게 해롭다는 얘기를 듣고 아주 딱딱한 바닥이나 침대...가장 좋은 잠자리는 방바닥에 적당한 이불을 까는 것이다. 비교적 딱딱한 매트리스를 까는 것이 좋으며 옆으로 누워서 무릎...
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야외 취침시 허리부상 질환 2011.10.16해당카페글 미리보기
줄어들 때를 기다리는 것이 좋다. 이와 같이 행동을 조심해야 하는 것도 있지만, 캠핑 전에는 허리 부상 방지를 위해 물품을...부상을 일으킬 수 있기 때문에 바닥을 푹신하게 해줄 매트리스(침낭)나 이불 등을 준비해 가는 것이 좋다. 이때 바닥의 냉기를...
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2023/04 2023.04.12해당카페글 미리보기
특수 매트리스(에어매트)와 베개를 장만한다. ⑥ 충분한 단백질과 비타민C를 공급하고 적당한 수분을 섭취하며 균형이 잡힌 식사를 제공한다. ⑦ 관절의 최대운동범위(Range of Motion) 운동을 한다. ⑧ 호발부위에 베개를 대어주며 자주(적어도 4시간...