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하체 살 빼고 싶다면… ‘이 자세’ 피하세요 2023.11.17해당카페글 미리보기
혈액순환과 림프 흐름이 정체돼 불필요한 노폐물이 배출되지 않고 하체 비만의 원인이 된다. 짝다리를 짚는 습관이 있다면, 수시로 자세를 확인하고 양쪽 발에 똑같이 체중이 실리도록 양쪽 다리를 곧게 하고 허리를 꼿꼿하게 펴지도록 자세를 교정해야...
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허리와 무릎 통증 잡는 비밀은 자세 교정?! '수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 법!' 2022.08.06해당카페글 미리보기
방송일 2022. 8. 4(목), 395회 평생 따라다니며 괴롭히는 고질병이 있다! 바로, 허리질환과 무릎 관절염! 하지만 수술에 대한 두려움과 재발 걱정에 수술을 꺼리는 경우가 대부분. 특히 허리와 무릎 통증은 우리 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 요인이라는데...
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나쁜자세 교정하는 요가자세 2022.12.13해당카페글 미리보기
해줍니다. 척추를 곧게 편 후 턱을 약간 밀어넣구요. 이 상태에서 역시 8~10 회 호흡합니다. 지금까지 나쁜 허리자세를 교정시키는 요가자세 4가지를 알아보셨습니다. 요즘 같은 시대에선 의자에 앉는 시간이 정말 많기때문에 이런 요가자세쯤은 알아...
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[국내제작]이 제품은 후기가 말해줍니다!자세 골반 교정 보정기능성 방석 2023.04.18해당카페글 미리보기
분들 허리통증으로 허리근육강화가 필요하신분 체형교정에 관심많으신 분 들 강력추천이요! ✔상세정보 제품명 : [헬스88] 자세 골반 교정 보정 기능성 방석 복코밸런싱패드 제조국 : 대한민국/국 보관방법 : 상세설명참조 보낼 택배사 : 롯데택배 판매자...
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경근필라테스 "허리 디스크와 필라테스: 허리 통증 완화의 전문가 가이드 2024.06.20해당카페글 미리보기
주목받고 있습니다. https://blog.naver.com/rimpilates_/223485534709 필라테스는 코어 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 효과적입니다 . 하지만 허리디스크 환자들이 필라테스를 해도 되는지, 안전하게 할 수 있는지에 대한 궁금증이 많습니다. 이제...
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‘짝다리’ ‘굽은 허리’…, 곧은 자세 만드는 쉬운 방법 4 2023.03.14해당카페글 미리보기
된다. 허리, 어깨, 척추를 꼿꼿하게 유지하는 근육들을 타겟으로 하는 운동이기 때문이다. 아래는 집에서도 할 수 있는 자세 교정 운동이다. △ 월엔젤(Wall Angels) = 벽에 등을 대고 선다. 팔은 몸 양 옆에 두고, 손등이 벽을 향하게 한다. 양손을...
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통증해소와 자세교정을 위한 볼테라피 (주1회 4주 클래스) 2022.11.24해당카페글 미리보기
근막이완 볼테라피치유 주1회 수강] 요가툰업 통증치유, 자세교정 볼테라피 주1회 수업 볼테라피 근막 마사지는 신체의 연결...살아나는 치유테라피 근막이완 마사지 시간 입니다 어께통증, 허리통증, 무릎통증 을 가지고 있어, 또는 신체가 많이 굳어...
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[줍줍]살살곳간 10시 우리 왕들 허리, 궁둥이지켜 2023.07.21해당카페글 미리보기
https://www.tmon.co.kr/deal/21462462258 [티몬] [10분어택] 무배+23%즉시할인 2+1 피새오 허리쿠션/자세교정 방석 세트 (버건디, 네이비) 소비자평가 기능성방석 부문 1위 www.tmon.co.kr 구버전 허리쿠션 쓰고 만족해서 집에 놓고 쓰려고 보니 핫딜을...
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틀어진 골반 교정하기 간단한 스트레칭 2024.05.09해당카페글 미리보기
문제를 유발할 수 있어요 우리 몸의 중심인 골반을 교정하여 허리 통증, 측만증, 디스크 등과 같은 질환을 예방할 수 있어요...뻣뻣하다고 말씀하셨으며, 나비 자세 시 무릎이 동일하게 떠있어요. 자세한 건 개인 정보여서 쉿! 우선 운동 후 사진은 벌써...