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[줍줍]살살곳간 10시 우리 왕들 허리, 궁둥이지켜 2023.07.21해당카페글 미리보기
https://www.tmon.co.kr/deal/21462462258 [티몬] [10분어택] 무배+23%즉시할인 2+1 피새오 허리쿠션/자세교정 방석 세트 (버건디, 네이비) 소비자평가 기능성방석 부문 1위 www.tmon.co.kr 구버전 허리쿠션 쓰고 만족해서 집에 놓고 쓰려고 보니 핫딜을...
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[좌담회] 8621. 허리구션, 허리배게 사용자 대상 좌담회 (다음주 예정 주부 30세-49세) 2023.08.02해당카페글 미리보기
허리배게 사용자 대상 좌담회 ********* 선정질문후, 추후 제품 증빙 제출 필수 입니다 !!! 대상 30대 40대 기혼여성 허리쿠션/허리배게 현재 사용하시는 분 일정 7월27일(목) 5시~7시 소요시간: 2시간30분 장소: 2호선 홍대입구역 부근 사례비: 7만원...
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최악의 자세는?… 허리 통증 완화 ‘수면’ 방법 2023.04.01해당카페글 미리보기
된다. 이는 척추 등 근골격계에 가해지는 부담을 줄여줘 통증도 더욱 완화한다. ▶새우 자세 + 다리 사이 쿠션 = 허리디스크와 척추전만증(허리뼈가 배 방향으로 볼록하게 나온 상태) 환자는 통증이 심할 때는 옆으로 누워 잘 수 밖에 없다. 다만, 옆으로...
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침대 소프트매트리스말고 하드하드하드한 매트리스 추천받소(허리에 좋은) 2023.09.07해당카페글 미리보기
쇟이 지금 평범한 에이스침대 매트리스를 쓰고있소 약 10년정도된거같고 허리에 좀 안좋은거 같더오 아무래도 쿠션이 누우면서 들어가니까 허리를 지지해주는 그 힘이 부족한것같아서 하드토퍼 사서 깔앗소 물론 훨낫지만 하드토퍼(소닉슬립 워터셔블...
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‘이렇게’만 해도…, 운전 중 허리 통증 싹~ 2024.03.29해당카페글 미리보기
지지해주는 쿠션을 사용하면 허리 통증을 완화할 수 있다. 척추에 가해지는 압박을 일부 더는 데 도움이 된다. 허리를 지지해주는 쿠션은 허리와 자동차 시트 사이의 공간을 채워주어 운전 중 좋은 자세를 유지할 수 있도록 한다. 허리 통증을 줄이는 것...
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허리 디스크에 좋은 운동, 허리 디스크에 안좋은 운동 2023.06.16해당카페글 미리보기
회복되고 통증을 줄이는데 도움됩니다. 디스크가 있으신 분들은 누워있는 것 조차 힘들어하는 경우가 많은데요. 허리와 무릎에 낮은 쿠션이나 수건을 말아깔거나 다리사이에 끼워서 자면 척추 곡선을 유지하여 통증을 줄이는데 도움됩니다. 허리 디스크에...
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중년인데 매일 윗몸 일으키기? 허리 망가지는 최악의 이 자세는? 2024.07.02해당카페글 미리보기
때마다 허리를 뒤로 젖히는 동작을 반복하는 게 좋다. 이때 급하게 하지 말고 천천히 조심스럽게 해야 한다. 내 허리를 귀한...척추뼈 사이에는 척추뼈 끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션 같은 역할을 하는 '디스크(disc)'가 있다. 말랑말랑한 젤리 같은...
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"건방지게 앉아라?" 허리 튼튼하게 하는 자세 7 2022.08.03해당카페글 미리보기
오목한 곳에 받치고 의자에 앉는 것이 좋다. 만약 그런 쿠션이나 좋은 허리 받침대이 없다면 책이나 신문 뭉치를 허리에 받쳐도 좋다. 허리 쿠션은 두께가 4cm 이상일 때 효과적이다. 허리가 아플 때는 발을 올려놓는 것이 좋다. 딱딱한 나무 의자보다는...
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세수할 때 자세만 '살짝' 바꿔도… 허리 건강에 도움 2023.05.19해당카페글 미리보기
뒤 근육에 스트레스가 쌓인다. 뒤로 젖히면 등받이가 허리에 가해지는 무게를 분산해주기 때문에 허리 피로 해소에 도움이 된다. 허리와 등받이 사이에 쿠션을 넣어 요추 전만을 유지하는 것도 좋은 방법이다. 운전석 높이 조절도 중요하다. 앉았을 때...