카페검색 본문
카페글 본문
-
[은평구민체육센터] [단기] 헬스트레이너 모집합니다.(헬스장 근무, 피티X) 2022.08.19해당카페글 미리보기
분야 : 헬스 트레이너 2. 모집인원 : 3명(평일아침근무자1명, 평일저녁근무자1명, 토요일근무자1명) 3. 근무시간 1) 평일 아침근무 : 월~금, 5일 중 4일 06:00~09:00 / 1일 06:00~08:00(6~8시 근무 요일 선택 가능) 2) 평일 저녁근무 : 월~금, 5일 중 4일...
-
[1월1주] 헬스,다트 2024.01.04해당카페글 미리보기
각종 기구들을 사용함에 있어 거침이 없어요~ 팔, 다리, 전신. 무엇하나 빠짐없이 꼼꼼히 운동을 했어요. 푹 쉬었다와서 힘들법도한데 힘든티 하나 없이 모두 집중하는 모습들이 대단해보였어요! 덕분에 분명 다들 집에 가서 완전 뻗었겠죠? ㅎㅎ 부디...
-
[건의]제안. 헬스기구 사용법 2004.08.13해당카페글 미리보기
헬스알림이 밑줄에 헬스기구 알림이방 하나더 만들어주심.... 어떨까요?.. 헬스기구 종류와 종류에따른 사용법을 올려드리고 싶군요?... "예" *헬스알림이: 현재 이용하고 있는데로... *헬스기구 사용법:[기구명칭.사용(자세.호흡)법.운동부위]
-
헬스 보조기구 구매 2023.08.13해당카페글 미리보기
허용 업종*에서만 결제가 가능합니다. * 자세한 카드 사용 허용 업종은 장학생 커뮤니티>신규 장학생 필독 내 [장학금카드 사용법 완전정복!]에서 확인 가능합니다. (게시글 링크: https://cafe.daum.net/dreamladder-kosaf/YBq0/109) (예시) [Q] 장학금...
-
헬스(화순군민종합문화센터) - 9월 2주차 2023.09.06해당카페글 미리보기
분들에게 폐가 될까 봐 소그룹으로 진행했습니다! 우선 두 그룹을 진행해 보니 새로운 장소에서 새로운 운동법으로 인한 신선한 재미 및 생소한 기구들이지만 극대화된 운동효과 때문에 좋아하시는 분들이 많았지만, 평소 적극적인 생활 모습과는 달리...
-
초보 헬스 기구 사용법 2009.03.21해당카페글 미리보기
허리에 부담감이 적고 스큇트보다 무거운 중량을 사용할 수 있다. 준비자세 - 레그 프레스 머신바닥에 등을대고 누워 두 발을...레그 익스텐션 의자에 앉아서 손은 손잡이를 잡고 두발은 기구에 고정시킨다. 운동동작 - 다발을 위로 들어올렸다가 다시...
-
헬스 기구 사용법 1도 모르면 pt받아야할까? (근육목적) 2021.06.15해당카페글 미리보기
근육이 1도없어서 헬스장에서 근력운동 하려는데 진짜 기구 하나도 다룰줄 모르거든?... 그럼 피티 받아야할까ㅠㅠㅠㅠ 개비싸
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
헬스 운동기구 사용법 2010.05.04해당카페글 미리보기
시킨 운동입니다. 버터플라이라고도 불립니다. TV에서 자주 보여 주어서 헬스의 대표적인 운동으로 인식되지만, 실제 보디빌더들은 그다지 애용하지 않습니다. 또한 이 기구는 덤벨 플라이 같은 단순 기구운동보다도 오히려 정확한 자세를 유지하기가...