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2023년 10월 - 현미가 가장 해로운 음식 중 하나(내가 끊은 순서대로 해롭다.) 2023.10.04해당카페글 미리보기
해독이 되고 있는데 놀라운 일이 아닐 수 없다. 돌이켜보니 내가 끊은 순서로 음식의 독성이 크다. 한 종류의 섭취량이 많아지면 순서가 바뀌겠지만 일상적인 섭취량을 기준으로 담배, 술, 조미료와 가공식품, 자극성음식, 양념, 현미, 소금이 그 순서이다...
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현미는 사람을 천천히 죽이는 독약이다 2022.08.24해당카페글 미리보기
달 동안은 몸의 상태가 좋아지겠으나 오래 먹으면 현기증, 빈혈, 무기력증 등으로 쓰러지고 만다고 하였다. 그럼에도 현미를 거의 완전식품인양 추켜 세우는 사람이 많다. 그러나 현미에는 비타민 A, B12, C는 전혀 없고 철과 칼슘 같은 것도 조금밖에...
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아연함유식품/ 아연의 효능 2023.08.08해당카페글 미리보기
함유된 아연이 식물성 식품에 함유된 아연보다 섭취가 더 잘 된다. 아연을 잘 섭취할 수 있는 대표적 식품으로 식물성 식품으로는 현미가, 동물성 식품으로 '굴'이 있다. 이명과 소나무껍질 최근 이탈리아의 생의학과학 대학에서 리서치한 이명에 대한...
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알칼리성 식품이 천재를 만든다 2023.08.29해당카페글 미리보기
것이 좋다. 곡식 종류 중에서는 보리와 귀리, 콩, 피, 메조 같은 것이 알칼리성이고 나머지 대부분은 산성이다. 쌀은 산성식품인데 현미가 산성이 제일 강하고 백미는 그 다음이다. 찹쌀은 백미보다 더 산성이 강하다. 쌀 종류 중에서는 밭벼인 산도(山稻...
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중년 먹으면서 살 빼주는 식품 6가지를 알아본다. 2023.12.22해당카페글 미리보기
채소와 달걀 요리, 찐 살코기 등에 고추를 넣어 먹으면 칼로리 연소에 좋다. ◆ 통곡물 역시 대표적인 다이어트 식품이다. 현미, 귀리 등을 겉껍질만 벗긴 상태인 통곡물은 섬유질이 매우 풍부하다. 맛을 내기 위해 껍질을 완전히 벗긴 정제 곡물 즉, 흰쌀...
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살 빼려면 백미 보다 현미? 핵심은 덜 먹고 더 운동! 2024.06.27해당카페글 미리보기
꿀팁 중 하나로 여겨지는 “백미 보다는 현미를 먹어라”는 조언을 자주 듣게 된다. 현미는 겉껍질만 벗겨낸 쌀로 껍질을 모두...섬유질 등 각종 영양소가 훨씬 많이 함유되어 있다. 식품업계에서도 건강을 중시하는 소비 패턴을 반영, 현미를 활용한 다양...
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현미를 먹읍시다. 2024.06.15해당카페글 미리보기
식물성 식품이었습니다. 한의학에서는 기(氣)를 매우 중요하게 여깁니다. 글자를 풀어보면, 기운 기(气)자에 쌀미(米)자가 들어 있습니다. 이것은 밥을 먹어야 기운이 생긴다는 의미입니다. 많은 사람들이 고기를 먹어야 기운이 생긴다고 말하는 것과는...
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※ 맛 건강 살리는 식초 부추짐 현미밥갯잎전 대파춘권피 오이고추무침 양파전 2023.05.18해당카페글 미리보기
1/2컵 소주1/4컵 병담고 간장물부어 하루실온후 냉장 도라지조청 도라지 생강 배 무 믹서 즙만 엿길금 장깨끗하게 돕는5식품 바나나 현미 생강 물요그르트 깻잎30장썰어 양파1/2 식용유볶아 마늘 진장2 들깨가루 1흰대파12센치 씨뺀홍고추잘게 참기름깻잎...
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현미밥 5가지 효능 2023.02.13해당카페글 미리보기
더 오래 포만감을 유지하여 건강에 해로운 음식을 먹고 싶은 유혹을 줄여줍니다. 2. 체중감량 도움 현미는 체중 감량에 효과적인 저칼로리 식품입니다. 현미의 높은 섬유질 함량은 오랫동안 포만감을 유지하여 건강에 해로운 음식을 먹고 싶은 유혹을 줄여...
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현미 효능 칼로리 부작용 현미밥 현미쌀 2024.05.14해당카페글 미리보기
개선 현미에는 식이섬유와 혈당 지수가 낮은 아밀로스 함량이 높아 혈당 상승을 완만하게 하고 식후 혈당 급증을 예방하는 데...환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 특히 유익한 식품입니다. 1.5 콜레스테롤 감소 및 심혈관 건강 개선 현미에 함유된...