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고지혈증에 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 식단 2024.07.17해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 견과류는 불포화지방산이 풍부하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 하루 2~3줌 정도 섭취하는 것이 좋습니다. namu.wiki 오메가-3 지방산: 연어, 고등어, 꽁치 등 지방이 많은 생선은...
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식사 때 음식 하나 먼저 먹었더니…혈압·혈당·체중에 변화가? 2024.07.19해당카페글 미리보기
완화에도 좋은 음식들이다. [사진=클립아트코리아] 혈압, 혈당 관리에는 ‘먹는 것’이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 금연은 필수다. 담배를 피우면서 고혈압, 당뇨병, 건강 얘기를 하는 것이 무슨 의미가 있는가. 혈압, 혈당 관리에 실패하면 생명...
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간에 좋은 음식 5가지와 나쁜 최악의 음식 : 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
간에 좋은 음식 5가지 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기입니다. 해독, 혈액 정화, 담즙 생성 등 다양한 기능을 수행...음식 섬유질은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한, 섬유질은 변비를 예방하고, 대변...
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당뇨에 안좋은 음식 당뇨전단계에 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
당뇨병, 혈당 조절로 건강 관리하기! 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기 당뇨병은 혈당 조절 능력이 손상되어 만성적으로 고혈당 상태가 유지되는 입니다. 당뇨병은 시간이 지남에 따라 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 적절한 관리가 중요합니다. 1...
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남성 갱년기에 좋은 음식과 나쁜음식 2023.08.17해당카페글 미리보기
증진에 도움이 되는 영양소가 골고루 들어 있다. 2. 마그네슘 마그네슘은 등푸른 생선, 견과류, 콩 등에 많이 들어 있는데, 혈당을 조절하고 전신의 혈류를 원활하게 해 테스토스테론 생성에 중요한 역할을 한다. 3. 항산화물질 마늘의 매운맛을 내는...
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백반증 원인 종류 방법 좋은음식 나쁜음식 주의점 2024.07.18해당카페글 미리보기
백반증에 좋은 음식 항산화 성분이 풍부한 음식: 녹색 잎채소, 토마토, 베리류 과일 등 비타민 B12가 풍부한 음식: 조개류, 생선...음식: 굴, 조개류, 씨앗류, 견과류 등 백반증에 나쁜 음식 알코올: 멜라닌 세포를 손상시킬 수 있습니다. 카페인...
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밀크시슬 몸에 좋은점 안좋은점 간에 좋은 음식 찾는다면 2024.07.17해당카페글 미리보기
시슬 혈당 조절 콜레스테롤 감소: 밀크시슬은 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 이는 심혈관 의 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. m.gmarket. 밀크...
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혈관청소 혈관에 좋은 음식 소개 2024.07.17해당카페글 미리보기
내 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 막아 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. namu.wiki 오트밀: 오트밀에는 베타글루칸...베타글루칸은 혈관 내 콜레스테롤의 흡수를 감소시키고, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. namu.wiki 녹색 잎채소: 시금치, 케일...
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