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호박씨 효능 10가지 : 작지만 강력한 건강 효능을 지닌 식품 2024.04.12해당카페글 미리보기
지닌 식품 /골든에이지 Golden Age : 성필원 최근 '슈퍼씨앗' 열풍에 햄프씨드, 치아씨드 등 생소한 이름의 씨앗들이 웰빙건강식...풍부해 성장기 아동이나 청소년에게 좋으며, 임산부 건강에도 좋다. 먼저 호박씨를 섭취할 때는 우유와 함께 섭취하는...
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“시금치 아몬드가 좋다” 혈당 오르면 안돼…관리식품5 2024.02.29해당카페글 미리보기
풍부하면서 혈당을 관리하는 데에도 도움을 주는 식품을 잘 섭취해야 한다. 전문가들은 “당뇨병이 있을 때는 혈당 수치가...올라가는 것을 피해야 한다”고 말한다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’이 소개한 혈당 관리에...
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건강 적신호 ‘체내독소’(?) ⇒ ‘더하는 식품’ VS ‘빼주는 식품’ 2024.04.21해당카페글 미리보기
☞. 건강 적신호 ‘체내독소’(?) ⇒ ‘더하는 식품’ VS ‘빼주는 식품’ 체내 독소를 더하고 빼주는 식품을 잘 알고 먹는 게 좋다. ‘괜찮겠지?’ 생각하고 쉽게 먹는 식품 중 의외로 체내 독소를 늘리는 식품들이 있다. 이런 식품을 과다하게 섭취하면...
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당뇨에 좋은 식품으로 혈당과 콜레스테롤 관리하기 2024.01.03해당카페글 미리보기
결론 당뇨는 식단 조절을 통해 혈당을 관리할 수 있는 만성 질환입니다. 고섬유질 식품, 단백질 식품, 건강한 지방 식품을 포함한 올바른 식품 선택은 혈당과 콜레스테롤 조절에 도움이 됩니다. 또한 식이 섬유, 오메가-3 지방산, 식물 스테롤을 섭취하여...
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건강기능식품 한가지만 복용한다면? 2024.02.01해당카페글 미리보기
이건 건강식품이니까 약이 아니니까 먹어도 되지 않을까 생각하고 안심하는 경우가 많은데 나이가 든다는 것은 간이든 콩팥이든 노화에 따른 기능이 떨어지기 때문에 약이 쉽게 처리가 되지 못해서 쌓일 경우가 굉장히 많습니다. 그게 약물 부작용이죠. 84...
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덕담의 기적 - 세계 최고의 건강 식품 16가지 2024.01.04해당카페글 미리보기
위력이 있다. 좋은 말은 인생을 바꾼다. ◐ 세계 최고의 건강 식품 16가지 ◑ 1. 살구 칼륨, 비타민 A와 C, 베타카로틴, 리코펜...있는 칼륨은 혈압과 근육에 대단히 좋은 작용을 하며,비타민 B6는 혈당 조절에 효과적이다. 3. 바질 이탈리아나 태국...
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피가 맑고 잘 돌아야 오래 산다, ‘혈액 건강’에 좋은 식품 5가지 2024.02.28해당카페글 미리보기
이어져 살이 찔 수 있다. 아침에 먹기 편한 영양만점의 건강식품이다. ◆ 보리 ◆ 보리에는 베타글루칸 성분이 많이 들어 있다...결합한 뒤 몸 밖으로 배설되면서 혈중지질 수치를 낮춘다. 혈당조절에 좋기 때문에 당뇨병 환자가 보리밥을 찾는 경우가...
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커피에서 ‘이 맛’ 나야, 콜레스테롤·혈당 낮추는 효과 본다 2024.07.11해당카페글 미리보기
콜레스테롤·혈당 낮추는 효과 본다 산미가 없는 고소한 커피보다 산미가 '있는' 커피를 마셨을 때 커피의 건강 효과를 더 크게 누릴 수 있다. 원산지나 품종 등에 따라 산미가 달라지기도 하지만, 가장 큰 영향을 미치는 것은 원두 n.news.naver.com 산미...
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"짜서, 달아서, 기름져서 피했는데"…건강에 좋은 의외의 식품 4 2024.03.06해당카페글 미리보기
의외의 식품 4 사진=서울신문 DB #소금 짜게 먹는 식습관은 고혈압과 심장병에 악영향을 미치는 것으로 알려져 왔다. 하지만 적다한 나트륨은 건강을 위해 꼭 필요하다. 나트륨은 노폐물 배출을 돕고 체액량을 조절하는 역할을 한다. 체중 60kg 기준으로...