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장수의 주요 요소 2024.01.18해당카페글 미리보기
종류의 간단한 행위들을 실천함으로써 많은 사람들이 더 건강하게 더 오래 살 수가 있어서 80세 90세 그리고 100세 까지도 양호...육체적 정신적 상태로 살 수 있다고 믿는 것입니다. 이 접근 방법은 젊은 사람의 피를 수혈하는 것만큼이나 낯설지가...
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NYT 새해 장수 7계명 2024.02.03해당카페글 미리보기
종류의 간단한 행위들을 실천함으로써 많은 사람들이 더 건강하게 오래 살 수 있고, 80세, 90세 그리고 100세 까지도 양호하게 육체적 정신적 상태로 살 수 있다고 믿습니다. 이 접근 방법은 젊은 사람의 피를 수혈하는 것만큼이나 낯설지가 않습니다...
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보약보다 좋은 목욕의 건강 효과 2023.12.14해당카페글 미리보기
있는 간단한 목욕법이다발만 담그는 것이라도 온몸에 작용하기 때문에 좋기도 하다. . ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ . 신진대사를 원활하게 하고피부 건강에도 도움이 되는 목욕, 물은 정화의 효과가 있습니다. 세수와 샤워를 하는 것은 피부...
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약 없이 혈당 낮추는 방법 3가지 2017.03.05해당카페글 미리보기
혈당관리 참 어렵죠! 신경쓸 게 많아서 귀찮고 때로는 화가 나기도 하고요. 그런 여러분들께 간단한 방법 딱 3가지만 추천할게요! 혈당은 혈액 속에 포함되어 있는 당을 말합니다. 척추동물의 혈당은 주로 포도당이며 뇌와 적혈구의 에너지원이 되고 그 양...
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[혈당 낮추는 음식] 꾸지뽕 들어보셨나요? 2016.11.24해당카페글 미리보기
등 간단한 유산소 운동을 하면 혈당관리를 시작하세요,, TIP> 과일중 바나나, 포도는 절대금물,,혈당 엄청 높혀요.. 또한 중요한...많이 저녁은 적게먹고, 7시간이상 잠을 자야 한답니다.. 혈당 낮추는 음식은 여러가지 있지만, 꼭 위에 있는것(안먹기)은...
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고혈압 낮추는 방법. 2010.04.19해당카페글 미리보기
잡아당긴다 간단한 습관성 두통이나 스트레스로 인한 증상일 때는 귀 잡아당기기로 해결할 수 있다. 두통은 혈관이 확장되거나 수축될 때 일어나는 현상. 고혈압으로 뒷목이 뻣뻣해질 때와 마찬가지로 귓불을 조금 세게 잡아당겨 주면 두통이 곧 사라진다...
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의사 1000명에게 물었다… 다이어트 비법이 있다면 [의사들 생각은] 2023.09.15해당카페글 미리보기
혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린을 과도하게 분비해, 혈당 농도를 낮춥니다. 몸은 필요한 포도당을 충분히 흡수했는데도 금세 다시 포도당이 필요하다고 인식해 계속 단 음식을 원하게 됩니다. 당 섭취를 늘리는 악순환이 반복되면서 당뇨병, 비만, 이상지...
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당뇨와 혈당관리 2014.08.07해당카페글 미리보기
혈당 낮추는 방법 당뇨와 혈당관리 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지...
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집에서도 혈당조절 가능?"..꾸준히 하면 '혈당' 내려가는 운동 2가지 2021.07.23해당카페글 미리보기
효과적인 방법이 근력 운동이다. 꾸준한 근력 운동을 통해 근육량이 늘어나면 그만큼 근육의 에너지원인 포도당 소모도 늘어나...전문가는 하이닥과 함께 혈당을 낮추는 운동법 두 가지를 소개했다. 혈당을 낮추는 데에는 가슴근육과 코어근육 같은 큰...
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왜 공복혈당이 높아지나요? 2015.09.06해당카페글 미리보기
혈당을 낮추는 방법은 이런 인슐린의 감수 성을 높이는 것이다. 인슐린의 감수성을 개선시키는 치료는 식사, 운동 요법 등을 통해 복부비만을 개선 하는 것이 무엇보다도 중요하다. 또한 인슐린 감수성을 증가시키는 약물 치료 등이 있다. 공복혈당이...