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혈압부터 관리해야 ‘이 치매’ 예방.. 좋은 음식은? 2023.03.06해당카페글 미리보기
혈압부터 관리해야 ‘이 치매’ 예방.. 좋은 음식은? 뇌의 혈관 막히는 뇌졸중... 뇌 손상으로 혈관성 치매 위험 높아 입력 2023.03.03 12:00 수정 2023.03.03 14:47 김용 기자 혈관성 치매 에방을 위해 고혈압, 당뇨병 예방-조절에 더욱 신경 써야 한다...
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결명자차는 무조건 이렇게 마셔야 간독성 없이 눈이 밝아지고 혈당, 혈압이 내려갑니다-결명자와 같이 차를 만들어 마시면 좋은음식 2023.09.12해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=lBn7t2nres0 결명자차는 무조건 이렇게 마셔야 간독성 없이 눈이 밝아지고 혈당, 혈압이 내려갑니다-결명자와 같이 차를 만들어 마시면 좋은음식
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‘중년여성’ 혈압 높아지는 ‘이유’(?) ⇒ ‘음식’과 ‘운동’은(?) 2024.06.06해당카페글 미리보기
따르면 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우, 고혈압이라 정의한다. 하지만 120/80mmHg 이상의...음식조절, 운동 등 생활습관 관리에 적극 나서야 한다. 좋은 생활습관은 고혈압을 예방할 뿐 아니라 이미 환자라면 고혈압...
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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식들은?? 2024.06.20해당카페글 미리보기
드시진 마시기 바랍니다. 4. 사과 아침에 먹는 사과는 금(金) 이라는 말이 있을 정도로 사과는 아침에 먹는 음식 중 가장 효과가 좋은 보약 음식입니다. 사과 속에 있는 펩틴은 장을 건강하게 하고 나쁜 유산균을 배출하여 혈압상승을 억제시켜 줍니다...
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"치솟는 혈압에 심장은 과부하...현명한 고혈압 관리법은" 2024.06.21해당카페글 미리보기
잔 기울이는 분들 많은데요. 알코올 섭취도 혈압을 높이는 요소 중 하나입니다. 때문에, 술 한 잔 기울이면서 짠 음식을 먹는 것이 제일 안 좋은 식습관이라고 할 수 있겠죠. 술과 짠 음식에 주의하면서 ‘DASH 식단’을 실천하길 추천드립니다. DASH 식단...
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혈압부터 관리해야 ‘이 치매’ 예방.. 좋은 음식은? 2023.03.03해당카페글 미리보기
관리해야 한다. 혈관을 수축시키는 담배는 당장 끊고 짠 음식도 절제해야 한다. 고혈압 환자라면 주치의와 의논해 약도 꾸준히...그리고 운동 건강한 식습관, 운동, 금연, 절주 등은 혈압을 떨어뜨리는 효과가 뚜렷하기 때문에 고혈압 예방-조절에 매우...
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저혈압 수치 증상과 원인 좋은 음식 2024.06.16해당카페글 미리보기
저혈압, 혈압 수치, 증상, 원인, 좋은 음식까지 알아보자! 저혈압은 혈압이 너무 낮아지는 상태를 말하며, 어지러움, 현기증, 피로감 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 심각한 경우 기절이나 쇼크로 이어질 수도 있으니 주의가 필요합니다. 오늘은 저혈압...
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"콜레스테롤 싹 제거" 혈압 조절, 혈당 조절, 노폐물 감소한다는 음식 2024.05.19해당카페글 미리보기
제거" 혈압 조절, 혈당 조절, 노폐물 감소한다는 음식 우리 몸은 끊임없이 신진대사를 통해 새로운 세포를 만들고 오래된 세포를 분해합니다. 이 과정에서 발생하는 노폐물은 면역 체계에 의해 제거되어야 합니다. 하지만 노폐물이 체내에 축적되면, 피로...
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삶의 목적 - 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 2024.04.18해당카페글 미리보기
않는 것은 자기 자신을 아예 잃는 것이다.” - 『무엇이 나를 행복하게 만드는가』 중에서 - ◐ 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 ◑ 1. 시금치 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장건강에 좋은...
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'혈압' 높은 사람이 먹으면 좋은 음식 4 2022.08.23해당카페글 미리보기
손상시키는 '침묵의 살인자'다. 반드시 관리가 필요한데, 이때 도움이 되는 식품들이 있다. © 제공: 헬스조선'혈압' 높은 사람이 먹으면 좋은 음식 4 ▷토마토=토마토가 붉은색을 띠게 하는 리코펜 성분과 베타카로틴, 루테인 등 항산화 물질은 혈압을...