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혈압 정상수치 / 저혈압 수치 기준 범위 원인 이렇게 관리해 볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈압 정상 수치 및 저혈압: 관리 방법과 완화 팁 혈압은 심장이 혈관을 통해 혈액을 펌핑할 때 동맥벽에 가해지는 압력입니다. 혈압은 두 가지 수치로 나타냅니다. 수축기 혈압: 심장이 박동할 때 혈관에 가해지는 압력입니다. 이완기 혈압: 심장이 이완할...
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아..혈압관리 힘드러유..~~ 2024.01.12해당카페글 미리보기
아..써글...다시 계약한곳도 따로 보상해주겠다는 금액입금도 안되공..ㅠㅠㅠ 해지할려구해도..위약금이..어마무시.. 요즘 혈압관리땜시... 나트륨섭취 피하고..운동도 욜씨미하고.. 마그네슘보충제도 챙겨먹고 욜씨미 노력중인데.... 올라간 혈압내릴려구...
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혈압이 높아지는 이유 6가지? 정상 혈압 수치 및 고혈압 관리 맥박 내리는법 2024.04.01해당카페글 미리보기
건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 생활 습관을 개선하고, 규칙적으로 혈압을 체크하여 고혈압을 예방하고, 필요한 경우 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 적절한 스트레스 관리는 혈압 관리의 핵심 요소입니다...
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혈압 빨리 낮추는 법, 고혈압에 좋은 음식, 약 먹지 않고 혈압 낮추는 방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
비법! 고혈압은 우리나라 성인병 중 가장 흔한 으로, 심혈관 , 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈압 관리가 중요하지만, 약물 만으로는 한계가 있습니다. 오늘은 약 없이도 혈압을 낮추고 건강을 지키는 3가지 적인 방법을 소개...
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살찌지 않고 혈압 혈당 고지혈증 관리하기 2024.07.10해당카페글 미리보기
살찌지 않고 혈압, 혈당, 고지혈증 관리하기 1. 식이요법 혈압 관리 칼륨이 풍부한 음식: 바나나, 감자, 시금치, 토마토 마그네슘이 풍부한 음식: 아몬드, 바나나, 현미, 시금치 섬유질이 풍부한 음식: 귀리, 통곡물, 콩류, 과일, 채소 혈당 관리 당 지수...
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혈압이 중요한 이유, 혈압의 생리학적 기초…건강의 핵심 지표 2024.08.16해당카페글 미리보기
혈액 공급이 충분하지 않아 신체 장기들이 제 기능을 못하게 하며, 이는 현기증, 실신, 심한 경우 쇼크로 이어질 수 있다. 혈압 관리는 개인의 건강을 유지하는 데 중요한 요소이다. 생활습관의 변화, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 그리고 스트레스...
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혈압 낮추는법 고혈압에 좋은 음식 혈압에 좋은 과일 혈압 낮추는 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
도움이 되는 생활 습관과 운동 방법을 자세히 소개합니다. 또한, 혈압을 낮추는 데 적인 식품과 피해야 할 음식, 그리고 혈압 관리에 도움이 되는 운동 팁까지 알려드리겠습니다. 1. 생활 습관 개선 건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물: 혈압을 낮추는 데...
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혈압에 좋은 음식 메밀 알아볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈압에 좋은 음식, 메밀 알아보기! 메밀은 혈압을 낮추는 데 적인 다양한 영양소가 풍부한 건강 식품입니다. 혈압 관리에 도움이 되는 메밀의 주요 과 맛있게 즐기는 방법을 알아보고, 혈압 관리에 좋은 메밀 요리 레시피를 소개합니다. 1. 메밀의 혈압...
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“일어날 때 혈압 오르는 노인, 더 노쇠해” 2024.07.25해당카페글 미리보기
기립성 혈압 변화와 노쇠, 인지기능 저하 간의 연관성이 깊다는 사실을 밝힌 만큼, 환자 개인 특성에 맞는 최적의 혈압 관리 전략을 마련할 필요가 있다”고 말했다. 이번 연구 결과는 미국심장학회 공식 학술지인 《고혈압(Hypertension)》에 게재됐다...
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순간 혈압 낮추는법 생활 Tip 정보와 나이별 혈압정상수치 참고! 2024.08.12해당카페글 미리보기
등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는 위험 요소입니다. 이번 블로그 게시물에서는 혈압을 순간적으로 낮추는 방법, 일상생활에서 혈압 관리를 위한 팁, 그리고 나이별 혈압 정상 수치에 대해 상세히 알아보겠습니다. ## 순간 혈압 낮추는 방법 혈압이...