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🙋♂️ 당뇨병(Diabetes mellitus)! 2022.12.17해당카페글 미리보기
50, - 참치통조림 : 50, - 찐어묵 : 51, - 바나나 : 52, - 메밀국수 : 54, - 고구마, 포도 : 55 - 밀가루, 호밀빵, 오트밀, 구운어묵 : 55 ♤ 혈당지수(GI) 56~69 중간지수 음식! - 현미 : 56, - 흰죽, 바나나, 귤통조림 : 57, - 은행 : 58, - 밤...
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차가버섯 2024.06.01해당카페글 미리보기
회복시킵니다. ✓ 혈당 수치를 감소시킵니다. 차가버섯에 의한 치료 과정중에-추천하는 먹을 거리: • 야채와 우유 수프, • 야채...코티지 치즈, 치즈, • 마카로니, 시리얼, • 밀기울이있는 빵, • 계란, • compotes, kissels, • 과일 및 야채 주스...
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당뇨 글루텐프리 밀가루 현미 당뇨환자가 섭취해도 될까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
보리, 호밀과 같은 곡물에 함유된 글루텐 단백질을 제거한 밀가루입니다. 글루텐은 일부 사람들에게 소화 문제를 일으킬 수 있는 알레르기 유발 물질이지만, 당뇨 환자의 경우 혈당 조절에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 2.2. 글루텐프리 밀가루의...
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다이어트 성공!… ‘탄수화물+단백질’ 조합이 좌우, 비율은? 2024.05.01해당카페글 미리보기
빵, 호밀빵, 통곡류 면 등을 먹고 단백질 식품으로 지방을 제거한 육류의 살코기, 흰살 생선, 등푸른 생선, 콩, 두부, 견과류가 권장된다. 이 식품들은 고기의 비계에 많은 포화지방과 반대의 작용을 해 다이어트는 물론 혈관 건강에도 도움이 된다. 기름...
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건강 지수 높이는 법 2022.10.14해당카페글 미리보기
증가폭이 고구마보다 크기 때문에 복부 비만을 유발할 위험이 더 높다. 흰 쌀밥보다는 현미밥이나 잡곡밥이, 흰 빵보다는 호밀 빵이나 잡곡 빵이 혈당을 덜 높이기 때문에 체중 조절에 더 유리하다. 당지수가 낮은 음식들은 고구마, 호밀빵, 잡곡밥 등과...
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아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
아마씨는 혈당 관리에 필수적인 영양소인 섬유질이 풍부하기 때문에 당뇨병 식단에 훌륭한 첨가물이 될 수 있습니다. 주의 사항: 날 것이나 덜 익은 아마씨는 독성 화합물을 포함할 수 있으므로 먹지 마십시오. 통곡물 농무부는 접시의 4분의 1에 곡물을...
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고용량 비타민C 주사 항암 치료 및 일상의 치유기 2024.03.25해당카페글 미리보기
첫번째 식사 예 * 생땅콩유(강황+생강가루+죽염), * 호밀빵(100%국산호밀+천일염) : 기버터 듬뿍 곁들여서. 찐고구마, 단호박...제철 재료를 대신 먹기도 합니다. * 곡물파우더(+밤꿀, 혈당 안정화에 도움) * 과일샐러드(제철 및 유기농 과일 2-3가지 정도...
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당뇨에 좋은 식품들 2024.03.21해당카페글 미리보기
빠르고 혈당이 빠르게 올라기에 당뇨 환자들이 주의해야 하는 음식입니다. 그리고 요즘은 백미의 당분을 떨어트리겠금 해주는 당뇨 밥솥이 시중에 많이 출시가 되었기에, 당뇨 밥솥을 구매하는 것도 추천드립니다. 그런데 성능 검증은, 제가 직접 해보지...
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대장암 원인과 예방하는 방법 2024.01.26해당카페글 미리보기
억제해 고지혈증 예방에 기여한다. 혈당이 천천히 낮게 오르게 해 당뇨병, 비만 예방에도 효과가 있다. 잡곡밥에 나물 반찬...헤미셀룰로오스, 리그닌 등이다. 현미 등 잡곡, 호밀, 채소, 식물의 줄기 등에 많다. 잡곡밥에 나물 반찬을 많이 먹으면...
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먹으면 약이 되는 음식/동의보감 2024.02.08해당카페글 미리보기
젓갈류, 술과 커피, 패스트푸드, 혈당 지표가 높은 음식이다. 혈당 지표 높은 음식. 빵, 꿀, 감자, 당근, 떡, 수박, 아이스크림...다크 초콜릿(코코아 70%), 체리, 포도, 자두, 복숭아, 탈지 우유, 딸기, 호밀, 오렌지, 사과, 오트밀, 곡물 파스타, 현미...