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활배근을 키우려면. 2004.05.31해당카페글 미리보기
한지는 꽤되는 회원입니다.저는 운동을 3부위로 나누어합니다.하루는 가슴과 어께와 삼두근.즉 미는힘을 키웁니다.다음날은 활배근과 등,이두근 즉 당기는운동을.그리고 마지막날 하체를운동합니다.근데 나로서는 균형있게한다고 열심히하고있는데 가슴과...
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활배근에 대한 질문. 2004.05.24해당카페글 미리보기
그리고 마지막날은 하체를 단련하지요. 이렇게 운동을하니 가슴과 어께,하체등은 많이좋아졌는데 다른부위에 비해서 활배근이 발달이 더디더군요.운동방법을 여러가지로 바꾸어보았지만 별 효과가없어서 이렇게 글을올립니다. 활배를 키울수있는 운동에는...
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활배근을 키우고 싶은데 가르침을 주소서... 2004.07.03해당카페글 미리보기
활배근 성장을 위해... 등운동 참 열심히 하고 있습니다.... 근데 좀처럼 활배근이 나오지 않습니다.... 등운동이 참 어렵네요.... 원암 덤벨로우도 해봤지만 느낌이 잘 안오고 요즈음은 바벨로우하는데 느낌이 원암덤벨로우보다는 확실히 나은듯 했습니다...
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활배근 집에서 만드는방법좀? 2007.08.16해당카페글 미리보기
코스코나 월마트 비타민제가 보충제 맞는지 모르겠네요 자주 이방에 와서 정보를 구해야겠습니다 그리고 제일 몸만들기 힘든 활배근과 복부에 관한건데요 집에서 어떤운동을 하면 될지 궁금합니다 열심히 운동해서 몸짱 사진방에 사진 올리고 싶네요 저도...
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체중이동 ㅡ 골반, 활배근 2019.01.04해당카페글 미리보기
동영상들의 내용이 서로 연결되어 있습니다 1. 아담 스콧 프로 https://youtu.be/jbB8LaUIq1c 2. 빅보이 프로 https://youtu.be/fE39ILeoSsE 3. 신준 프로 활배근 움직임 https://youtu.be/xcJXXLE82-s