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두부다이어트 스피드식단표 2011.01.27해당카페글 미리보기
위의 식단으로 하실경우 2주안에 3키로 정도는 뺄수 있다는 거죠~^^ 두부다이어트 단기간 식단표 대공개! <단기간 다이어트 3일~1주일완성코스 식단표> 두부 다이어트는 이렇게하세요! 1. 가능한 두부는 생으로 먹자 두부 다이어트를 할때 두부는 간으한...
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방학중 현금지원센터 점심/저녁급식식단표12월, 1월 2009.12.26해당카페글 미리보기
찍어서 올려주셔도 됩니다. * 편하게 급식을 하려면 1주일에 2-3번 장을 보시는 것이 좋으며, * 인건비를 지출하는 기관은 1일...기타 다른 의견이 있는 기관들은 뎃글로 남겨주세요 12월점심식단[2].hwp 12월저녁식단표.hwp 2010년 1월점심식단.hwp...
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금연을 위한 일주일 식단표 2005.03.09해당카페글 미리보기
금연할 때 먹는 식단이 따로 있대요 금연을 성공시켜줄 수 있는 음식을 정성껏 준비해 보세요. ♧ 1주일 금연 식단표 ·월 : 아침 잡곡밥, 미역국, 알감자조림, 연근전, 백김치, 사과 1쪽 저녁 닭고기 커틀릿, 완두콩밥, 양배추찜, 조갯국 ·화 : 아침...
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예삐 1주일간 보식 식단이예요~^^ 2004.07.20해당카페글 미리보기
비타민에서 배용준식 다이어트식단으로 나와있는건데요 7/19~7/26 까지 1주일간 보식식단으로 하려고 합니다! < 식단 구성표 > 1> 각종 과일 (제철 과일 -> 단, 오후 3시 이후에는 먹지 않는다) 2> 각종 야채 (포만감이 들도록 충분히 섭취. 저녁 6시 이후...
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1주일다이어트 계획표입니다 체중은 5kg감량 목표 2005.01.20해당카페글 미리보기
두부.김 등) 가끔 생선.. 점심> 사과1개와 조금허기지면 녹차1잔 저녁> 껍질을 깐 오이 1개 요요현상 필요없슴다 이렇게 딱 1주일만 해보려고하는데요 제가 못참아서 도중에 그만두는일이 없고 끝까지 이런 식단으로 일주일을 버텻다면 몇kg나 빠져...
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급식위생 및 안전점검표 2013.05.14해당카페글 미리보기
급 식 경영 관 리 어린이집에서 직접 조리하고 있다. 급식내용을 공개(실물전시 또는 홈페이지 게시)등 하고 있다. 운영위원회를 통해 자체점검을 실시하고 있다. 급식일지(1주일식단표)을 보관하고 있다. 2013년어린이집급식관리체크리스트(도토리).hwp
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저의 1주일 운동계획표입니다... 고수님들.검토좀.. 2006.06.01해당카페글 미리보기
유산소운동전에 20-30분정도 웨이트트레잉하고 유산소하는게 좋다길래 매일 웨이트하면서 하는 운동법을 짜봤는데 어떤지요.. 식단은 아침에 닭가슴살 100g 고구마한개 점심은 근처식당에서 밥 2/3공기정도. 저녁은 야근없는 날은 집에서 닭가슴먹는데...
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엄마의 정성---주간식단표 2011.09.05해당카페글 미리보기
예쁜 엄마^^너무 멋지다.... 군대도 아닌 가정에서 1주일 식단을 짜놓아 사전에 소속 집단원들이 알아서 살아갈수록 깊은 배려를 해주신 그 훌륭한 센스^^ 쌀 한톨 안 들어간 주간메뉴요... 이 집 소속 얼라들은 단백질 탄수화물같은거 들어나 봤는지...
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마라톤식단표,,, 2008.02.27해당카페글 미리보기
춘천조선일보마라톤대회 1주일전 식단표 구 분 조 식 중 식 석 식 비 고 월 쇠고기(등심으로 양념,간 하지 않고) 익혀 생수와 함께 매끼마다 300g정도 먹는다. 계란은 익혀서 흰자만 먹 는다 좌 동 좌 동 체중 예) 60kg이었을때 화 상 동 상 동 상 동 수...