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겨자 효능 부작용 겨자 칼로리 2024.07.08해당카페글 미리보기
호흡 곤란 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 임신부 주의: 임신부는 겨자 섭취에 주의해야 합니다. 겨자의 칼로리: 겨자 1테이블스푼(15g)당 약 33칼로리입니다. 겨자는 지방과 단백질 함량이 낮아 상대적으로 저칼로리 식품에 해당합니다. 따라서 겨자는...
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올리브기름 치매 발생률 낮추고 심혈관질환에 효과 2024.06.19해당카페글 미리보기
누가복음 1장 26절~33절) ※넷체르-“나사렛”란 말은 “싻” 또는 “가지(枝)”를 뜻하는 히브리어 “넷체르”에서 파생된 말이다. 넷체르를 영어사전에서는 precision(정확성)이라 설명되어 있다. 올리브유를 그리스어에서는 “기쁨”이라는 단어와 어원...
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꿀의 효능 2024.06.26해당카페글 미리보기
낮추는 것은 물론, 재발 가능성을 예방하는 데에도 도움이 된다. 이 효과를 얻고 싶다면, 따뜻한 물에 꿀 1-2 테이블 스푼과 계피 1/3 작은 스푼의 양으로 섞어서 하루에 한 번 마시는 것이 좋다. 4. 소화 불량 완화 소화불량으로 고생하는 이들에게, 꿀의...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
2테이블스푼(큰술)과 우유 또는 코코넛 밀크 등 원하는 우유 반 컵을 섞습니다. 혼합물이 걸쭉하고 푸딩과 같은 농도가 될 때까지 냉장고에 두십시오. 치아 푸딩을 씨앗과 베리류와 같은 영양가 있는 고섬유질 재료와 함께 얹으십시오. 9. 3가지 성분의...
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양배추쌈 만들기 양배추 삶는법 양배추삶는시간 갈치속젓쌈 양배추가 맛있는 계절 2024.07.06해당카페글 미리보기
한 끼 식사로도 제격죠. 오늘은 양배추 쌈을 맛있게 만드는 방법을 알아보겠습니다! 1. 양배추 쌈 준비하기 재료: 양배추 1/4개 소금 1/2 티스푼 식용유 1 테이블스푼 양배추 손질 방법: 양배추를 반으로 자른 후, 심을 제거합니다. .esocialtimes.com...
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발사믹소스 만들기 토마토샐러드 꿀조합 발사믹 드레싱 2024.07.05해당카페글 미리보기
드레싱은 만들기 쉽고 간단한 재료만 있으면 됩니다. 재료: 발사믹 식초 1/4 컵 올리브 오일 1/4 컵 다진 마늘 1 티스푼 소금 1/4 티스푼 후추 1/8 티스푼 꿀 1 테이블스푼 만드는 방법: 작은 볼에 모든 재료를 넣고 잘 섞습니다. 드레싱이 고르게 섞일 때...
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오이무침 노각오이 무침 부추무침 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
오이 무침, 부추무침 레시피를 소개합니다! 1. 오이무침 재료: 오이 2개 소금 1/2 티스푼 식초 1 테이블스푼 참기름 1 티스푼 다진 마늘 1/2 티스푼 설탕 1/2 티스푼 고춧가루 1/4 티스푼 깨 약간 레시피: 오이를 깨끗이 씻어 얇게 채 썰고 소금을 뿌려...
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사워크림 만들기 사워크림 칼로리 및 활용 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
집에서 만드는 사워크림의 방법과 칼로리, 그리고 활용법까지 알아보도록 하겠습니다. 재료 생크림 1컵 무가당 요거트 1/4컵 레몬즙 1 테이블스푼 (또는 식초) 만드는 방법 넓은 입이 있는 병에 생크림과 요거트를 넣고 잘 섞어줍니다. 레몬즙 또는 식초를...
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아침에 먹으면 좋은 음식 간단히 먹기 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
그릭 요거트 아침 식사 .10000recipe.com 그릭 요거트 아침 식사 재료: 그릭 요거트 1컵 믹스 베리 1/2컵 아몬드 슬라이스 1/4컵 꿀 또는 메이플 시럽 1 테이블스푼 만드는 방법: 그릭 요거트를 볼에 담습니다. 믹스 베리, 아몬드 슬라이스, 꿀 또는...
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건강한 신체를 위한 5가지 최고의 음료 2024.05.28해당카페글 미리보기
3. 야채 주스. 비트 뿌리 1개, 사과 2개, 셀러리 줄기 4개로 갓 짜낸 주스를 준비하고, 하루에 2번(아침과 저녁) 1테이블스푼을 식사 30분 전에 섭취하세요. 🥕4. 건강 칵테일. 오렌지 1개, 레몬 1개, 당근 1개로 갓 짜낸 주스를 준비하고 생수 100ml와...