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광우스님의 ‘가시를 거두세요’ <12> 108배 의미와 공덕 2023.09.04해당카페글 미리보기
그 자리가 바로 절을 하는 최고의 도량이 됩니다. 불교신문 자료사진. 부처님께 절 올리는 공덕 108배는 몸을 굽혀 절을 하는 ‘오체투지(五體投地)’ 수행법입니다. ‘오체투지’란 내 몸의 다섯 가지 신체 부위로서 ‘이마, 양 팔꿈치, 양 무릎’을...
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건강을위한 108배(노천법당) 2023.06.25해당카페글 미리보기
불교신자들이 절에서 하는 108배를 기도 목적이 아닌 건강을 위해 하는 사람들이 많아지고있다. 인철주지스님께서 108배를 주민...근육을 키워주는데 효과적인 운동법으로 알려졌기 때문입니다 앞으로 108배및 300배 500배 1000배 ..... 시작할 예정입니다...
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108배 절운동 하는법 2012.02.07해당카페글 미리보기
108배 절운동 하는법 몸을 낮춰 바닥에 엎드리는 ‘절[拜]’은 인간이 취할 수 있는 가장 겸손한 자세다. 자신을 낮춤으로서 마음의 평화와 해탈을 얻고자 했던 궁극의 길, 절은 세계 각국 구도자들이 몸과 마음을 단련하기 위해 선택한 오랜 수행법이었다...
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108배와 울력의 치유적 의미 2023.04.26해당카페글 미리보기
스테이 프로그램의 주요한 내용 중의 하나인 108배는 원래 108가지 인간의 번뇌를 내려놓는다는 의미를 갖고 있는 불교의 수행법...하나로 모아 원래 무한한 능력을 지닌 참 나(眞我)를 깨닫게 하는 동인이 된다. 때문에 지속적이고 정성스러운 오체투지...
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선풍적인 인기 끄는 108배 운동법.. 2012.03.31해당카페글 미리보기
얻을 수 있다는 108배 운동법. 하지만 바르게 하지 않으면 안 하느니만 못하다는데…. 제대로 하는 법을 알아봤다. 종교에 관계없이 108배를 해야 하는 이유 1 다이어트 효과 만점의 저강도 유산소 운동 108배는 대표적인 유산소 운동이다. 그것도 나쁜...
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108배 절운동 하는 법 2016.06.08해당카페글 미리보기
든다. 108배 절운동의 호흡 절운동의 여러 좋은 효과 중에는 단전호흡의 효과도 매우 큰 부분을 차지한다. 저절로 복식호흡이 되기는 하지만 제대로 익히면 보다 큰 성과를 얻을 수 있다. 복식호흡은 수승화강을 이루는 지름길이다. 가슴의 화기가...
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절 다이어트! 108배 운동법! 2011.01.11해당카페글 미리보기
것과(매트를 깔고 하는게 좋겠죠?^^) 발가락을 꺽어 일어나는 동작을 바르게 익혀 절을 해야합니당. 자, 여기까지 108배 운동법이었는데요~ tip 을 하나 드리자면. - 호흡이 가쁠 만큼 절을 빠르게 하지 않는다 - 절을 할 때는 방석이나 이불을 깔아 무릎...
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절 하는법 2011.11.14해당카페글 미리보기
제 목 : 절 하는법 지난 11월 7일 개최된 154기 임원진 회의에서 진공심 팀장님의 제안으로 매월 1주, 3주는 수업후 54배 절수행...부터는 수업도 2째주는 참선수행 4째주는 108배 수행으로 바뀌었읍니다. 지난주 108배 수행때 우리도반님들의 절하는 모습...