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보폭 10cm를 더 넓혀서 걸으면? 2020.10.03해당카페글 미리보기
무엇일까요? 바로 '보폭 10cm 더 넓혀 걷기'입니다. 기존 보폭보다 10cm 넓히는 것만으로도 다리 근력을 강화하면서 낙상...보폭 넓혀 걷기 사례1) 올해 91세인 박00 박사는 고령의 나이임에도 최근까지 핵의학과 관련된 활발한 연구와 논문 활동을 펼치고...
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[야밤에 귀정화 19] 10cm-Fine Thank You and You (자동재생) 2013.01.06해당카페글 미리보기
않으시는 분들은 '이 곳' 을 클릭하시면 원본 동영상을 유튜브 홈페이지에서 감상하실 수 있습니다. Fine Thank You and You 10cm 너의 얘길 들었어 너는 벌써 30평에 사는구나 난 매일 라면만 먹어 나이를 먹어도 입맛이 안 변해 I'm fine thank you...
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[건강정보 운동]보폭 10cm 넓혀 걸으면 생기는 기적 4가지 2021.10.22해당카페글 미리보기
발달하면서 척추를 안정시키는 효과가 발생한다. 3. 허리 통증 완화 척추와 골반을 연결하는 근육인 장요근(腸腰筋)은 보통 나이가 들수록 수축된다. 장요근이 수축되면 골반과 척추가 굽어져 허리 통증이 발생한다. 보폭 10cm 늘려 걷기는 장요근을 유연...
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걸을 때 10cm 보폭 넓히면 일어나는 놀라운 변화 2023.06.29해당카페글 미리보기
근육은 나이가 들수록 가장 쉽게 퇴화하는 곳이므로 의식적으로 보폭을 넓혀 하루 1만 보를 걷는다면 1만 번 자극을 주는 셈이다. 보폭을 넓히려면 엉덩이와 허벅지 근육을 많이 사용해야 한다. 특히 몸의 뒷근육을 많이 사용해야 몸매도 좋아지고 군살도...
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간에 붙어있던 10cm혹 (급성간암 완치판정) 2009.01.06해당카페글 미리보기
유광민이고 나이는 30이고 부모님과 함께 사업을 하면서 second job으로 조아제약 식품사업부에서 2년정도 근무해오고 있습니다. 병! 특히 암에 걸리신분들 많이 괴롭고,힘들기도 하고,하겠지만 또 한편으로는 투병생활을 통하여 각자가 얻는 귀중한 경험...
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타고난 키보다 10cm 더 크는 키 크는 10계명 2013.02.08해당카페글 미리보기
25cm 이상, 1~2세는 12~13cm, 2세~사춘기까지 평균 1년에 6cm씩 자란다. 성장 지연(저성장)으로 보는 건 동일한 성별, 같은 나이 또래 1백 명 중 세 번째 이내로 작은 경우, 또는 표준 평균치보다 10cm 이상 작은 경우를 뜻한다. 하지만 성장 속도는 정상...
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기적의 걷기 치료법 530 보폭 10cm만 더'. 2020.05.19해당카페글 미리보기
보폭보다 10cm 넓히는 것만으로도 다리 근력을 강화하면서 낙상으로부터 안전한 걷기 운동이 가능해진다. 하루 30분 이상의 걷기 운동은 혈액순환 증가, 심혈관 질환 예방, 호흡기 기능 증진, 스트레스 완화, 면역기능 증진, 허리와 다리 근력 증대, 체내...
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[대구]화니15cm그린볼10cm분양/교환 2007.02.28해당카페글 미리보기
멜안봐요 쪽지만봄 2. 분양생물의 종류(이름): 그린볼,,화니, 3. 분양생물의 성별: 암/암 4. 분양생물의 크기(나이) : 10cm이상급//15cm이상급 5. 생물의 분양가: 9//10 6. 분양할 생물의 건강상태, 습성: 건강 부절 X 타럼 탈피기간 7. 함께 가는 용품...
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창원 진해 군항제/외도 (벚꽃이 그렇게도 좋냐 멍청이들아~~/10cm) 2016.04.06해당카페글 미리보기
꽃구경이란 여행을 가게 된 것이리라 여행과 사랑의 공통점은 시작하기 전 설렘이 좋다는 것이라는데 불혹이 훨씬 넘어 버린 나이임에도 사랑은 아직도 어렵기만 하고 그나마 여행은 내 마음먹은 대로 쉽게 떠날 수 있어 좋다. # 벚꽃 반 사람 반 아직...
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키 10cm 더 크기 2013.06.21해당카페글 미리보기
키 10cm 더 크기 <1> 키의 성장 (1) 키가 크는 것은 척추와 다리뼈가 자라는 것입니다. 뇌에서 성장호르몬(GH)이 분비되면 엉덩 이, 무릎, 발목 관절의 뼈 끝에 있는 연골 성장판이 세포분열을 일으켜서 연골세포의 양이 증 가하고 길이가 길어져서 키가...