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2020년도 목표 및 일일 훈련일지 작성 2019.12.31해당카페글 미리보기
358 11월 400 353 258 236 210 211 308 12월 500 440 416 368 303 304 207 연간 5,888 4,638 4,228 3,555 3,729 3,589 4,206 월평균 491 386 352 296 310 299 351 일평균 16.1 12.5 11.6 9.6 10 9.6 11.3 400 *. 2020년 마라톤 대회 참가 현황 대회일자...
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뜀박질 훈련일지 (8/31) 2009.10.05해당카페글 미리보기
풀................ ▶ 11월 06일 - 중앙서울마라톤 ....................풀................ --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 8월 훈련일지 일자 훈 련 명 거 리 누 계 시...
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건강한 삶을 위한 달리기 일지 2006.06.12해당카페글 미리보기
1:43:58) ♥주간목표: 50km, 월간목표: 200km 1.2003년 7월:130km,8월:200km,9월:216km,10월:166km,11월:156km,12월:147km 2.2004년 1월:218km(헬스 7일) 2월:218km(헬스 4일) 3월:94km 4월:71km 5월:6km 5월, 6월,7월,8월은 손부상으로 달리기를 하지...
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새로운 시작(2009. 10. 01~) 2006.07.27해당카페글 미리보기
2) 주간 훈련일정을 계획, 이행, 분석하는 방법으로 목표를 달성하고자함. 3) 훈련코스 : 구덕, 삼락, 태종대, 백양산, 강변도로, 강서뚝길 4) 2009년 10월 ~ 2009년 12월 3개월 동안은 달리기 적응 5) 2010년 1월 ~ 풀코스 완주 능력 배양훈련 6) 2010...
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안녕하세요. 2021년 4월 6일 대동포럼 뉴스레터입니다. 2021.04.06해당카페글 미리보기
21 월간 국내외 거시경제 동향 3월호」를 발표하였다. - (주요국 경제 동향) 코로나19 재확산, 기후 영향 등으로 다소 주춤한 경기 회복양상을 보임. - (국내경제 동향) 산업생산은 기저효과 및 코로나19 3차 확산 등으로 8개월 만에 하락 전환세. 수출은...
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울릉도(성인봉)·독도여행 2014.04.22해당카페글 미리보기
울릉도 주간날씨예보는 기압골의 영향으로 17일부터 18일 사이에 전국에 비가 오겠으며, 19일부터 20일 사이에는 제주도에 비가 오겠다고 예보하였다. 그 밖의 날은 고기압 가장자리에 들어 가끔 구름 많겠다고 하였다. 기온은 평년(최저기온 : 3~11...
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오늘 서울의 날씨 ~~ 2006.09.16해당카페글 미리보기
경남 경북 서울/경기 서해5도 영동 영서 울릉/독도 전남 전북 제주 충남 충북 가평강화경기광주고양구리김포남양주동두천서울...양주양평연천오산의정부이천인천파주평택포천화성 주간날씨 | 월간예보 오늘 9.15(금) 흐림 최고 25℃ 최저 18℃ 비올확률...
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(와이즈만북스)스토리텔링 과학동화 몹시도 수상쩍은 과학교실 2.날씨 5명 2013.10.22해당카페글 미리보기
2013년 11월 11일 문화체육관광부, 한국도서관협회가 선정한 ‘우수문학도서’ 2탄 《몹시도 수상쩍은 과학교실》은 2012년에 아동청소년 분야 우수문학도서로 선정되었습니다. 과학 원리를 담은 학습동화가 ‘우수문학도서’로 선정된 것은 매우 이례적인...
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실전 겨울 물낚시 2007.12.10해당카페글 미리보기
경우 11월말부터 현재에 이르기까지 월척을 마리수로 토해내고 있고, 개초2호지의 경우 12월말부터 대물이 나오고 있다. 대개 이런 곳은 초봄인 2월말부터 대물소식이 빗발치기 마련이지만 사실 현지 꾼은 한 겨울부터 대물을 노리는 경우가 대부분이다...
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Re:내일 날씨및 행사진행에 대하여 2008.07.12해당카페글 미리보기
변두리라서 스티커떼일 염려 없습니다. 아래는 내일 날씨예보사항입니다.(참고용) 지역선택 경남 경북 서울/경기 서해5도 영동...오산의정부이천인천파주평택포천화성 지역별 주간예보 | 전국월간예보 서울/경기 강원영서 강원영동 경남 경북 서해5도 최저...