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2024년 서울마라톤대회(동아마라톤) 참가기 2024.03.17해당카페글 미리보기
몇일 전 배번과 기념품을 택배로 받고, 종아리 부상과 환갑기념 해외여행 등으로 준비를 하지 못해 마음이 많이 무거웠다. 오픈러너스 동호회에 나가 총무님과 이야기를 하여 반반씩 뛰기로 하였다. 김포철인클럽(김철)에 이야기를 하여 차량에 좌석을 2개...
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2024년 동아 마라톤 자봉 사진입니다. 2024.03.23해당카페글 미리보기
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2024년 동아마라톤 대회 2024.03.18해당카페글 미리보기
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2024년제94회 동아마라톤 2024.03.19해당카페글 미리보기
2024년서울마라톤겸94회동아마라톤 20240년 3월17일(일)오전8시 광화문광장~잠실 종합운동장 나의 마라톤 일지 출발전 인증샷 주로에서 골인직전 동 영상 완주후
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2024년 3월 셋째주 정모 및 동아마라톤 2024.03.18해당카페글 미리보기
2024년 03월17일 셋째정모^^ ^~동아마라톤^^ 안녕들 하셨지요^^^!??? 이른새벽 호수로갈까 광화문으로갈까 고민하다 그래도 정모참석이 우선이라생각이들어 호수로 갔습니다^^ 고민이 살짝길어 정모시간도 15분가량 늦었습니다. 거꾸로 돌아 우리팀을...
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2024년 동아마라톤 참가를 위한 어처구니의 12월 훈련계획 및 일지 2023.12.03해당카페글 미리보기
12월 목표 1. 주중 3회 운동(화, 목, 토)하기 2. 주중 1회 운동(화요일)은 반드시 근력 중심 운동하기 3. 나머지 1회 운동은 10KM 달리기(목요일, 당분간은 천천히 달리기, 차후에는 인터벌 훈련하기) 4. 주말(일요일) 장거리(21KM ~35KM) 운동하기 월일...
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2024년 동아마라톤 참석 2024.03.20해당카페글 미리보기
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2024년 3월17일 서울동아마라톤 사진입니다. 2024.03.18해당카페글 미리보기
김정훈(개별이동), 김갑석, 백승호, 김항서, 김성훈(개별이동) 어제 새벽 2시에 병태형님께서 준비해주신 관광버스타고 서울동아마라톤 참석하여 무사히 잘 다녀왔습니다. 매번 차편과 간식, 식사, 막걸리까지 준비해주시는 병태형님께 다시 한번 감사의...