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[상암마라톤클럽] 2024 동마(서울마라톤) 풀코스 후기 2024.03.20해당카페글 미리보기
풀코스를 뛰었고 이제야 메이저 한바퀴 돌아 5번째 풀코스 2024 동아마라톤(서울마라톤)을 맞이하게 되었습니다. 비공식 풀코스 기록은 1번 있습니다. 종전 최고 기록은 2023년 춘천마라톤 3:18:38 입니다. # 대회를 위한 준비_훈련 매번 주요대회를...
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2024 서울하프마라톤(2024. 4.28 광화문광장) 2024.04.28해당카페글 미리보기
코스 성명 기록 비 하프 김지훈 1:25:54 최주미 1:50:01 개인최고기록 노청학 1:23:38 지인배번 신홍섭 1:23:45 지인배번(strava) 10km 양용준 0:46:24 최진 0:56:14
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2024 서울마라톤 (동마) 배지 2024.03.30해당카페글 미리보기
배지 제작 기준은 첫 풀 완주, 개인기록(PB),그리고 우리 전마클 명예의 전당 헌액 기록 (남 Sub3, 여 330) 기준으로 제작되었고, 피니쉬 라인 사진으로 제작했습니다. 전마클 매운 맛 빨간 색을 바탕으로, 여러분들이 물러서지 않는 투혼으로 불사른 시간...
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2024 서울국제마라톤대회 첫 풀 완주자 2024.03.22해당카페글 미리보기
이상희님🎉 2024년 3월 17일 서울마라톤대회 3 : 41 : 09 마라톤에 입문하신지 얼마 안되었지만, 겨울동안 누구보다도 열심히 연습하여서 첫 풀에 좋은 기록으로 완주하였습니다. 이상희님은 마라톤에 대한 열정이 깊고, 기량이 좋으셔서 앞으로가 더 기대...
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2024년 3월 17일 - 2024 서울마라톤 겸 제 94회 동아마라톤 기록 2024.03.18해당카페글 미리보기
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2024서울동아마라톤참가후기 2024.03.19해당카페글 미리보기
보니 완주후 멀쩡할때는 손에 꼽히는것같아요 빈혈도 있고 마라톤멀미도 있고 2014년에 무릎연골판제거수술도 하고 그랬지만 뛸...올가을엔 3시간 49분 목표로 뛰어볼까합니다 최고기록에서 1분 기록단축을 목표로 정할려고 합니다 저는 페이스 기복이...
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<<2024년도 마라톤대회 참가 및 기록>> 2024.03.08해당카페글 미리보기
기록...02.25.(일) 고구려(뚝섬유원지) 04:51:48 502 03.17.(일) 서울동아 04:42:49 503 03.24.(일) 진주남강 04:40:43 504 03.31...
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2024년 서울동아마라톤 참가 후기 2024.03.22해당카페글 미리보기
2024년 서울 동아 마라톤대회를 마치고. 벌써 한 주가 지나가 버렸다. 어떻게 그 먼거리를 뛰었는지..... 미쳤지 미쳤어...... 함께 하기로 약조하고 사실 좀 걱정 반 기대 반이었다. 15년 만에 풀코스를 뛴다는 일. 무릎과 족저근막염이 완쾌되지 않은...
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[훈련일지] 2024년6월1일(토) 16,000m 페이스주 + 1,000m TT 2024.06.01해당카페글 미리보기
com/spreadsheets/d/1Ofq0r4Bj5vEBaijanijOg8fMTlh5pC3N51i1iBedrsk/edit#gid=1511167803 2024 뉴런기록집 2024서울마라톤기록 2024 서울마라톤 (동마) 대회기록 2024년3월17(일) 이름,그룹,배번,2024년동마,PB여부,비고,목표기록,과거 PB 1,최영균,S...