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말톤 대회 준비하기 시리즈 3 2010.03.20해당카페글 미리보기
그것을 방지하기 위해서는 테이핑을 해야하는데 일반 반창고로 하면 두께도 두껍고 접착면의 끈적거림이 발가락을 같이 끈적...뛰어나고 이질감 전혀 없습니다 )) 약국에 가시면 의료용 3M 테이프를 판매합니다. 좁은것은 1000원 미만 넓은것은 1500...
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국도대장정 허 와 실 2022.06.05해당카페글 미리보기
걸 방지하기 위해 온갖 방법을 동원하지만… 그래도 생긴다. 사람마다 부위와 빈도는 다를지언정 물집이 전혀 생기지 않는 대원은 100명 중 1~2명에 불과하다. 사실 겪어보면 물집은 아무것도 아니다. 대장정 초반(대략 150km 정도)을 넘어가면 발목과...
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등산용 장비 명칭 2007.12.23해당카페글 미리보기
웨빙(테이프슬링)으로 알맞게 조여줄수 있는 것이 좋다. 고어텍스로 된 스패츠도 있으나, 신체중 땀이 가장 적게 발생하는 부분이므로 일반 방수원단으로 된 스패츠도 사용하는데 문제가 없다. T셔츠 웃옷 겨울에는 당연히 두껍고 팔이 긴셔츠를 입겠지만...
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등산장비... 2008.11.17해당카페글 미리보기
3m * 3m 600g~1kg 고밀도 다후다,방수코팅천 매트리스 50*160*4cm 에어 1,130g 침낭 오리털 1.8~2.9kg 섭씨 -5도~-25도사용 침낭커버 600~900g 고어텍스 900g 내외 해먹 300g 그물침대 2. 조 명 구 품 목 규 격 형 태 중 량 비 고 랜턴 콜맨 피크1 휘발유...
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ISEA 오픈워터 메뉴얼 2012.01.12해당카페글 미리보기
뒤꿈치에 물집이 발생되기도 한다. 선택 용도, 다이버의 체격 및 체력 등을 고려하여, 사용하고자 하는 다이버에게 적당한 것을 선택하는 것이 좋다. 휜킥 가능한 무릎과 발목을 편 상태에서 크고 천천히 킥을 하며, 무리한 휜 킥으로 인해 호흡이 빨라...
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산악울트라 연습주(펌) 2006.07.06해당카페글 미리보기
보호대, 3M종이테잎, 키네시오테잎4조각, . 소화제4알, 아스피린10알, 정로환4알, 바세린, . 바늘, 면실(물집발생시 대비) . 현금5만원, 카드, 신분증,자동차키 . 플루이드소량, 화장지, 예비용 발가락양말1 . 물병2(700ml,500ml) . 보충식품: 초코파이6...
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생활의 지혜(리빙 포인트 Living Point) 2012.04.27해당카페글 미리보기
2m-3m 억새 : 산이나 뭍에서 자생하며 키는 1m-2m ㅇ. 기름기 많은 그릇을 설거지할 때 : 설거지 전 귤껍질로 닦아내면 귤껍질 속 성분이 기름기를 분해해 쉽게 깨끗해진다. ㅇ. 카펫에 껌이 붙었을 때 : 얼음주머니를 올려놓아 딱딱하게 굳힌 뒤 세탁용...
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생활 팁 2013.10.14해당카페글 미리보기
입가에 물집 잡히면서 뭐 나면 아시클로버 연고 잘 들어요. 8. 기침할 때 팔꿈치 안쪽으로 하는 에티켓 아시죠. 9. 가스렌지 잘 안켜지면 뒷면에 있는 건전지 갈아보시고 가스배출구를 솔로 닦아보세요. 10. 전기밥통에 밥할 때 컵으로 계량해서 하면 꾸준...
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울트라마라톤을 위한 장비 체크리스트 2011.04.05해당카페글 미리보기
3m 테이프, 밴드, 붕대 Micropore tape (3M), Band-Aids, dressings, etc. 물집을 누루기 한 붕대 Compeed, Elastogel, Duoderm...Swabs, needles, razor blades, tweezers, scissors, etc .나이론 스타킹, 발목길이, (물집, 물방울이 잡히는 것을 방지...
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트레킹을 위한 짐꾸리기 2007.12.16해당카페글 미리보기
벨크로 테잎의 고정장치가 되어 있다. 야간 시 구별이 쉬운 3M 파이핑 장식이 되어 있어 야간에도 구별이 쉽다. 3만 원.) 3. 카고백이나 하드케이스 산행 시에는 들고 다닐 필요가 없는 가방이다. 보통 호텔 등에 장기간 보관하거나 포터가 수송하게 된다...