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중년의 뇌 노화 너무 빨라”... 최악의 생활 습관은? 2024.04.14해당카페글 미리보기
있다. 비타민 E는 견과류(아몬드, 호두, 땅콩 등), 식용유(옥수수유, 대두유, 해바라기씨유 등), 고구마 등에 많다. 치매 예방을 위해 혈압, 콜레스테롤, 당뇨병 등을 잘 관리해야 한다. 숙면, 금연, 절주 등 생활 습관도 중요하다. 20분 정도의 짧은 낮잠...
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노인의 비만 관리법 2024.04.11해당카페글 미리보기
㎝, 여성은 85㎝ 이상일 때 복부비만으로 정의합니다. 허리둘레는 양발을 25~30㎝ 정도 벌리고 서서 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄자로 측정합니다. 측정 위치는 옆구리에서 갈비뼈 가장 아랫부분과 골반 가장 윗부분의 중간 지점입니다. 비만은 당뇨병...
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수어통역사 실기시험 기출 (12회~15회) 2024.03.17해당카페글 미리보기
한국은 종합 8위의 성적을 거두었다. 2. 맞벌이 가정의 한달 회식하는 횟수는 평균 7.5회로 나타났다. 3. 중,고등학생 100명중14%가 읽기, 쓰기, 곱셈, 나눗셈(산수)에 어려움을 겪은 적이 있다. 4. 중국인들이 가장 좋아하는 한국 전통음식은 삼계탕이다...
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😄 9988(구십구세까지 팔팔하게) 건강하게 사는법!! 😄 2024.03.08해당카페글 미리보기
많은 여성의 희망인 날씬한 몸매는 덤으로 따라온다. 이미지출처/ 네이버이미지 💪 5. 이제는 영양제를 챙길 때 음식에서 영양소를 모두 섭취하는 시대는 지났다. 땅의 영양소가 고갈되었기 때문이다. 미국 상원 보고서에 의하면 오늘날 인체에 필요한...
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미드라이프 케어 - 중년 이후 건강하고 활기차게 사는 법 2024.03.04해당카페글 미리보기
때 - 비타민 D: 언더커버 에이전시 - 호르몬 수치 측정은 언제 하는 것이 좋을까 6. 장과 음식으로 호르몬 조절하기 - 장을 통한 호르몬 조절 - 영양을 통한 호르몬 조절 - 체중의 균형을 잡자 7. 운동으로 호르몬 조절하기 - 호르몬 요가 - 섹스 8...
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성차-위키백과 2024.02.21해당카페글 미리보기
많은 비타민 D와 칼슘을 합성한다.[10] 남성의 피부보다 여성의 피부의 단백질층이 더 얇기에 여성의 피부는 남성보다 외부의 직접적인 충격과 자극에 약하다. 외부로부터 오는 충격에서 보호해주는 역할을 하는 근육량에 차이가 있기 때문이다. 그래서...
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흐물흐물… 탱탱했던 근육은 어디 갔지? 근육 감소 막는 법 4 2024.02.03해당카페글 미리보기
보통 40대부터 근육량은 매년 감소하게 된다. 탱탱했던 근육을 기억하지만, 손에 잡히는 것은 흐물흐물한 물렁살이다. 따라서 식이요법과 적절한 운동으로 근육을 유지하는 것이 중요하다. 근육 감소가 본격화되는 노년기에는 운동기능이 떨어지기 때문에...
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(숲치유) 23. 삼림욕으로 뼈를 튼튼하게 유지하자. – 나의 골다공증 위험도는? 2024.01.04해당카페글 미리보기
주는 종합병원이다. 누구나 가까이 있는 산과 숲을 쉽게 찾아가서 건강을 유지하고 증진시킬 수 있다. 우리 인체를 지탱하고 내부의 중요한 기관을 보호하는 뼈는 나무나 벽돌, 심지어 콘크리트보다도 강하다. 같은 부피로 비교하자면 무게는 철근의 3...
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2023.12.21. 다가오는 갑진년…미리보는 보험업계 이슈 2023.12.21해당카페글 미리보기
폐렴인데 비타민주사 어때요?"…수액 권하는 의사, 실손 '줄줄' 대한금융신문 연말되니 또 퇴직연금 '고금리 특판'…이번엔 유진증권 글로벌이코노믹 [갈길 먼 연금개혁③] 수익률보단 안정… ‘디폴트옵션’ 도입 반년, 예금에 ... 아시아경제 [시니어...
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인네이트, innate, 젊은여성 최고급 네추럴 종합 비타민, Womens Multi - 90 tablets 66,000원|인네이트(INNATE)-의사처방 최고급 천연 영양제 2011.06.23해당카페글 미리보기
ㅇ 100% 네츄럴 whole food로 만들어져있습니다. 화학 약품이 아니라 식품입니다. 종합 비타민이며 40대 이하의 젊은 여성들이 드시면 좋습니다. 이 제품은 내분비계 신경계 그리고 생식계의 균형과 건강을 support하며 여성의 생리 사이클이 잘 돌아갈 수...