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터미네이터 아놀드 스웨제네거 지금도 몸짱? 2007.06.13해당카페글 미리보기
내장비만이 본격적으로 시작되는 시기 입니다. 근육 유지에 관계있는 호르몬 분비가 40대 이후부터 감소해 노년에 이를 수록 급격히 감소 하게 됩니다. 근육이 감소 할 뿐 아니라 여성호르몬이 줄어들어 칼슘은 빠져나가고 새로운 뼈의 생성은 느려집니다...
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건강 비법 40가지 ; TV 조선 '내몸 사용 설명서' 방영 사례 소개 2015.01.01해당카페글 미리보기
으로 비만예방 개선 105세 장수 할아버지 건강비법 ; 느릅나무 물, 오디 효소 [내몸 설명서 30회] 깨끗한 피부는 물론 105세에도 왕성히 활동을 할 수 있는 김동형 할아버지의 장수비결은 바로 느릅나무 껍질을 끓인 물과 오디 효소이다. 직접 키운 느릅...
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2011년 맞춤다이어트~뺄놈*찌울놈*유지할놈 2011년이 가기전에 명품몸매 도전~^^ 2011.09.03해당카페글 미리보기
체지방으로 몸매가 망가지는 것을 미리 예방해주는 것. “어? 언제 목 뒤에 이런 근육이 잡혔지?” 엄마라면 바로 공감할 수...아니라 앞으로 쭉 예쁜 몸을 유지하고 싶다면 근육을 찌워 제대로 된 몸 관리를 하는 게 필수다. “저도 처녀 때는 물렁살...
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29가지 웃기는 이야기 2014.05.05해당카페글 미리보기
은근히 몸매 자랑하는 뇬 (마누라한테 들었음) ―고속도로 막힐 때 비상 깜빡이 켜고 갓길로 가는 뇬, 넘 2. 썰렁 개그 ▲ 박정희 전 대통령을 한글자로 묘사하면?= 총 ▲ 전두환 전 대통령을 한글자로 묘사하면?= 돌 ▲ 노태우 전 대통령을 한글자로 묘사...
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장수를 위한 연령별 몸관리 2006.09.28해당카페글 미리보기
몸관리 30대=담배를 피운다면 끊어라, 흡연자는 비 흡연자보다 평균 7년은 일찍 죽는다, 혈압은 정기적으로 체크하라. 본격적...정원가꾸기 청소 댄싱 같은 ,저강도. 운동도 상당한 효과가 있다. 40대=체중과 허리를 유심히 관찰하고 콜레스테롤 수치를...
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벌써 오십, 마지막 수업 준비 (북스코프) 5 2017.02.28해당카페글 미리보기
때우며 다이어트를 하는 건 가장 위험하다. 75세 이상 고령자일수록 영양가 있는 혼밥을 챙겨야 한다. 나이 들면 으레 그러려니...월별 성관계 횟수를 기록한 책 속의 남성 사례에서 보듯 50대에는 ‘내 몸은 내가 지켜야 한다’는 적극적인 관리 계획이...
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♥6.18.월.대한늬우스♥ 2018.06.18해당카페글 미리보기
1위 ■60대 그룹 계열사 162곳 자본잠식…100곳 중 8곳꼴 ■5월 자동차 내수 1.3%↑…국산차 줄고 수입차 늘어 ■기아차 쏘울EV 인기…올해 팔린 10대 중 7대 전기차 ■마이크로 LED 대중화 앞당길 핵심 원천기술 나왔다 ■노동부, 일본 취업 희망하는...
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<영양학> 2005년 출석대체시험 요약 자료~ 2007.07.02해당카페글 미리보기
남자 40대까지 증가해 24.2의 정점을 보인 후 감소, 여자 60대까지 증가해 24.9의 최고치를 보이고 이후 감(p 159, 그림 6-2 참조). - 20세 이상 한국인 성인의 비만율은 남녀 각각 32.4%와 29.4%에 달함. - 청소년기 여성을 중심으로 왜곡된 신체상을...
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나이대에 맞는 운동법 !! 2007.12.14해당카페글 미리보기
노후의 몸매는 20대에서 만들어지고 그 이후에는 크게 잘 변하지 않는다. 여러 가지 운동을 다 할 수 있는 유일한 나이대인 20대. 무리한 다이어트보다는 유산소 운동으로 지방을 줄이고 근력 운동으로 내장 근육량을 늘려 기초대사량을 늘려놓는 것이...
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두부의 효능 2017.01.05해당카페글 미리보기
같은 몸매 가꾸기에도 적합하며 다이어트에도 적합한 식품이다. 10. 비타민B보충 피로회복, 면역력 향상, 무기력증 완화, 식욕감퇴, 신진대사 비만에 관련된 질병 치유에 도움을 준다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ < 간이 나빠졌다는 37가지 신호 > 1. 감기에...