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김문석 개인훈련일지 (2023년) 2023.01.05해당카페글 미리보기
5km) 날씨가 좋아졌다. 아침수영 인터벌 1,48,, /100m 총 7set 진행 // 종종 해봐야겠다. 심박도 끌어올려야 하는데.. 런닝 체크위해서 김포종합운동장 런 5km / 부상회복하면서 런닝 자세를 완전히 잃어 버린것 같다. 달리는 자세가 어색하니, 엉뚱한곳이...
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성지순례19-(1) 용산 성심신학교,103위 시성 터, 노고산 성지, 행주 성당 2024.02.06해당카페글 미리보기
1월 11일 순례 때는 정작 그리 춥지 않았는데 이번 대한 무렵에는 ‘대한(大寒)’이 이름값을 톡톡히 하는 것 같다. 그때는 ‘대한이 소한 집에 와서 얼어 죽었다’는 속언을 입에 올렸는데 그 말이 대한의 자존심을 건드렸는지 엄청난 한파를 몰아와 전국...
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2023년12월08일(금요일) 강화나들길 [17코스(고인돌 탐방길)&18코스(왕골 공예마을 가는 길)] 탐방일정 2023.12.07해당카페글 미리보기
있다. 5월 초엔 매화마름을 8월에는 왕골을 볼 수 있다. 화문석문화관에서의 체험은 휴식과 선물을 함께 준다. 다송천을 지나 돌아 오는 길은 피로감을 없애주는 힐링의 숲길이다. - 강화역사박물관에서 화문석마을을 돌아 다시 강화역사박물관으로...
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송추회 제주나들이 (1) 김포~제주, 숙소 그랑빌 2012.05.25해당카페글 미리보기
5월 11일) : 아침(성게국,갈치국 : 덤장) - 주상절리 - 새섬,서귀포항 - 섭지코지(올인촬영지) - 점심(전복죽 : 소라네집) - 성산일출봉 - 제주민속촌 - 에코랜드(기차여행) - 저녁(말고기 : 흑마가든) * 3일차 (5월 12일) : 천제연폭포 - 아침(김치콩나물...
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6월 11일 금요일 간추린 뉴스와 날씨 2021.06.11해당카페글 미리보기
6월 11일 금요일 간추린 뉴스와 날씨 ■3분기 백신접종 앞두고 '우선순위' 요구 봇물…당국, 고심 거듭 ■얀센 백신주사 맞아보니…"잠시 따끔, 생각만큼 안 아파" ■美FDA, '폐기 위기' 얀센 백신 유통기한 연장…3→4.5개월로 ■코로나19 국내 현황 확진...
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제9기 김포도시농부학교 입학 안내 2016.01.19해당카페글 미리보기
학습) 5월 28일(토) 흙안에우리(텃밭교사) 18 이론 14 작물과 미생물 6월 2일(목) 7시 30분 홍석일(고려바이오) 19 이론 15 절기...협의회) 20 실전 5 거름 만들기 실습, 작물 관리 6월 11일(토) 2시 김포경실련 21 이론 16 외국의 도시농업 6월 16일(목...
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김포 독수리 오형제 2011.12.28해당카페글 미리보기
걸음. 5월 24일. 누가 봐 주는지, 누가 기억이나 해주는지.... 그런 것 아무 괘념치 않고 그저 플래카드 들고 저렇게 서있었다. 가끔 알아봐주는 사람있으면 손 흔들어 주고, 욕하는 사람 있으면 한번 웃어 주고, 궁금해 하는 사람 있으면 말 한번 걸어...
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이탈리아 알프스 돌로미티 여행일정 2023.08.19해당카페글 미리보기
현지 날씨에 따라 순서가 바뀔 수 있으며, 케이블카 운영시간 확인하여 트래킹! ★ 5월30일 (목) 알페디시우시 트래킹 ○ 약 15Km, 6∼7시간 정도 트래킹 - 08:00 렌트카 타고 숙소에서 1시간15분(47km) 거리의 Seiser Alm Bahn(케이블카 타는 곳)으로...
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남조선 뱃도수 그리고 정단 블랙홀 완성_증산도 입도入道 보은대축제_빛의 꽃길 함께 걸어요 2023.08.20해당카페글 미리보기
3월 11일(토) 4:20 상간녀 이 단어가 왜 이렇게 떠나지 않는가! 내 집안의 원한문제도 여기서부터 시작된 모양이다. 일단 우주쓰레기 청소기로 청소를 하자! 태을주를 가동하면서 광재생용광로로 빨아들여 재생시키자! 5:00 분수에 넘치지 않게 한다. 자신...
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5월 31일 화요일 간추린 뉴스와 날씨 2022.05.31해당카페글 미리보기
송영길 "김포공항 이전해 제2 판교로… 제주도민 합의없인 안돼" ■원희룡 "이번 정부 내 GTX-A 개통… 신규 노선 등 GTX 확충" ■軍, 北미사일 위협에 PAC-3 늘린다… 기뢰제거 헬기도 개발 ■'왕릉 아파트' 결국 준공 승인… 오늘부터 입주 가능...