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나에게 따뜻해야 타인도 보듬는다 (자기 자비 = self-compassion) 2024.05.04해당카페글 미리보기
어려운 것이 당연하므로 오직 나만 힘들게 산다던가 실패하는 건 비정상이라고 보는 오만함 버리기 3) 판단하지 않기(mindfulness): 힘들 때 이런 걸로 슬퍼하고 좌절하는 내가 싫다, 이런 일로 슬퍼하고 좌절하는 나를 싫어하는 내가 싫다 등 계속해서...
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months (quick) recap (or not..)✨️💌 #120 2024.06.12해당카페글 미리보기
gallery here 📸 despite the lowest point (i had to) i went through, i promise i lived my life to the fullest with mindfulness ♡ and also ate well!! 🥓🍝 not chronically online, but i am never going away. most-waited package!! So, that was...
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[과제1] 명상의 개념과 분류 2024.06.16해당카페글 미리보기
벗어나, 최상의 고요한 상태로 마음이 개방되어 자각되면서 있는 그대로의 통찰이 이루어진다. - 알아차림 명상 (Mindfulness Meditation): 집중명상과 비슷하지만, 현재 일어나는 외부 환경과 내면의 모든 자극(마음에 떠오르는 생각)을 회피하지 않고...
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22대 국회 초선 131명에 거는 기대와 바람 / 허우성 20240529 중앙外 2024.05.29해당카페글 미리보기
저 원수 같은 인간”도 사람이니 상호존재이고, 그래서 공존해야 한다는 원리다. 이 책의 핵심은 14가지 마음챙김(Mindfulness) 수행법이다. 수행법이란 마음가짐이고, 윤리 덕목이자 인생 지침이다. 이 지침에는 마음의 개방, 견해에 대한 무집착, 사상의...
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오직 모를 뿐, 숭산행원의 관음선종 ① 2024.06.09해당카페글 미리보기
되었고 출가를 했습니다. ‘이 분이 제자였어?’라고 생각할 만한 분에 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn)이 있습니다. 마음챙김(mindfulness)하면 누구나 카밧진의 ‘마음챙김 기반 스트레스 완화(MBSR)’ 프로그램을 떠올릴 정도로, 마음챙김을 전 세계에...
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틱낫한 스님과 벽암사원(2) 2024.06.09해당카페글 미리보기
있는 프로그램으로 틱낫한 스님 전통의 수행을 이야기해보겠습니다. 마음챙김의 날 벽암사원에는 ‘마음챙김의 날(Day of Mindfulness)’이 있습니다. 매주 일요일인데, 오전 9시쯤 방문하면 됩니다. 프로그램은 9시 반부터 시작되고, 이때 현장법설(live...
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Entering tertiary education can be overwhelming. 2024.06.11해당카페글 미리보기
overwhelming. While academic readiness is important, emotional preparation is equally crucial. Invest in self-care, mindfulness, open-mindedness, independence, engagement, scheduling, and seeking help when needed to thrive in college...
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Transmission of Jinyoung Ssangkum Ryu Haedong Kumdo 2024.05.31해당카페글 미리보기
body.' Practitioners learn not only in martial arts training but also in daily life to connect with healing through Mindfulness(마음챙김), Awareness(알아차림), Normal Mind(평상심), and Even Breathing(고른호흡). Recognizing energy flow...
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The Avatamsaka Sutra, Chief in Goodness (현수품 27-6) 2024.05.05해당카페글 미리보기
이 광명을 얻었느니라. It also radiates a light called “purity of mind” Causing the absent-minded to gain right mindfulness. Practicing concentration till totally mastered Is how this light is made. It also radiates a light; 또 광명을...
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6월 마음챙김 기반 “트라우마치유요가” (6주, 6/23 시작, 매주 일요일 저녁 8시 온라인 수업) 2024.05.21해당카페글 미리보기
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