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러너스 하이(runner's high) -달리기 2007.02.24해당카페글 미리보기
주자(走者)들은 달리는 동안 절정감을 경험한다. 그들이 느끼는 실제 상태는 사람마다 꽤나 다르지만, "러너스 하이(runner's high)"라고 부를 만한 공통적인 느낌이 존재한다. 러너스 하이에 관한 질문을 받은 대부분의 사람들은 러너스 하이가 일정 거리...
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달리는 이야기 3 -Runner's High에 대하여 2002.11.27해당카페글 미리보기
달리겠다는 의지가 있어야 한두번 빠지게 되더라도 지속적인 달리기가 가능합니다. 자난 번 예고해 드린 대로 오늘은 Runner's High 에 대해 이야기하려합니다. 처음에 저도 마라톤에 입문하면서 각종 사이트를 다 뒤져보았는데 여러곳의 사이트에서...
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러너스 하이(runner`s high) 2010.10.05해당카페글 미리보기
구름 위를 기분 좋게 날아 다니는 기분' 혹은 꽃밭을 달리는 꿈같은 기분'이라고도 한다. 이를 가리켜 ‘러너스 하이(runner's high)’라고 한다. 일정구간 달리다 세컨 윈드(second wind) 라고 하는 단계가 지나면 숨이 차고 헉헉 거리는 상태가 평온해...
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요드 제한식 13일차 (D - 2) - Runner's high (?) 2010.07.05해당카페글 미리보기
그래도, 힘들지 않다. 도대체 어디까지 해보겠다는 건지... 모든 게 너무 편안 하다. 뽕(?)이라도 한방 맞은 느낌!... Runner's high 상태에 진입한 듯... 이걸 느껴보는 게 얼마만 인지? 42분이후에 속도를 늦쳤다가 4분후에 다시 올리기 시작했다. 결국...
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Runner's high 2005.07.17해당카페글 미리보기
러너즈 하이(Runner's High) 조깅을 즐기는 사람이나 마라토너와 같이 장거리를 달리는 사람들이 느끼는 감정입니다. 주로 천천히 장거리를 달리거나 달리기를 마친 후에 느끼는 행복감으로 "주위의 사물과 조화를 이루는 고양된 느낌"을 가지게 된다고...
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runner's high란? - 회원님들 꼭 끝까지 읽어보세요... 2004.02.19해당카페글 미리보기
느끼게 되고 기분도 좋아져 어디까지라도 달리고 싶은 기분이 든다. 이런 기분을 스포츠의학 용어로 '러너스 하이(Runner's High)'라고 하며 헤로인이나 모르핀 등 마약을 투약했을 때 느끼는 의식 상태나 행복감과 비슷하다고 한다. > <일부 학자는 중추...
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행복한 인생 - Runner's High (러너스 하이) 2010.05.28해당카페글 미리보기
무엇인가를 추구하는 사람은 강한 꿈이나 열망을 가지지 못한 사람들보다 훨씬 행복하다. 러너스 하이(Runner's High)란 일정 강도의 운동을 30분 이상 계속했을 때 행복감, 황홀감, 가벼운 리듬감 등의 좋은 기분 을 느끼는 현상을 말한다. 이는 미국의...
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512-호르몬적인 자아강화시스템을 넘어 2024.06.27해당카페글 미리보기
나와서 기분을 좋게 한다. 여기서 ‘나는 성취할 수 있다, 성취했다’는 자아自我가 강화된다. 그 과정에서 러너스 하이runner's high처럼 힘들고 괴로운데도 멈추지 않으면, 엔돌핀이 나오면서 희열을 느끼고 고통을 넘어가게 한다. 이 과정을 겪으면...
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'러너스 하이(Runner's High)... 를 느껴보시죠 2007.07.21해당카페글 미리보기
'러너스 하이(Runner's High)... 마라토너들이 달리기를 시작해서 30분쯤 경과되면 그때까지의 힘든 느낌에서 벗어나 머리가 맑아지며 상쾌한 기분으로 접어드는 현상을 '러너스 하이'라고 한다. 운동을 하면 생성되는 '엔돌핀'이 뇌에 차게 되면서 사람들...
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다시 없는 心樂, 러너스 하이runner’s high 2020.12.31해당카페글 미리보기
마라톤이나 격렬한 운동을 하다 ‘러너스 하이runner’s high가 누군가에게 때로 일어나는데, 러너스 하이는 운동에서 오는 도취감이다. 그 도취감을 일으키는 물질이 엔도카나비노이드라 하는데. 그 엔도카나비노이드가 좌선에서 다시 없는 심락을 누리게...